చాలామంది ప్రజలు త్రాగు నీటిని చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని వాదించారు, కానీ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ వైద్యులు ఈ విధంగా చేయడం ఎల్లప్పుడూ విలువైనది కాదు అని చెబుతారు. ఖాళీ కడుపులో నీరు త్రాగడానికి లేదా దాని నుండి దూరంగా ఉండటానికి మంచిది కాదా అని చూద్దాం.
ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం నీరు త్రాగడానికి ఎలా?
గ్యాస్ట్రోఎంటెరాలజిస్టులు మాట్లాడే మొదటి విషయం ఏమిటంటే, ఉదయం ఖాళీ కడుపులో వేడి నీటిని తాగలేము. మీరు వెచ్చని నీటితో ఒక గ్లాసు వాడవచ్చు, దానికి 1 teaspoon జోడించండి. సహజ తేనె. చల్లని మరియు వేడి నీటి కడుపు గోడలను చికాకుపెడుతుంది, కాబట్టి గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద మాత్రమే ద్రవం తాగడానికి ప్రయత్నించండి. అదే కారణం, మీరు ద్రవ నిమ్మ రసం జోడించడానికి కాదు, ఇది కూడా పొట్టలో పుండ్లు మరియు పెద్దప్రేగు శోథ అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తాయి. ఉదయాన్నే మినరల్ వాటర్ నిద్రకు వెంటనే తీసుకోవడం కూడా సలహా ఇవ్వదు, పెద్ద ఉప్పు కంటెంట్ మూత్రపిండాలు మరియు మూత్ర వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మినెరికస్ సుమారు 30 నిమిషాలు తినడం తర్వాత వేచి, రోజు సమయంలో త్రాగడానికి మద్దతిస్తుంది.
రెండవది, మీరు చాలా ఆకలితో ఉంటే, అదే భావనను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి లేదు. వైద్యులు ప్రకారం, ఈ పొట్టలో పుండ్లు అభివృద్ధికి దగ్గరి మార్గం. మీరు తినడానికి అవకాశం లేకపోతే మంచిది, కూరగాయల రసం లేదా కేఫీర్,
సంగ్రహించడం, మీరు స్లీప్ తర్వాత మాత్రమే ఖాళీ కడుపుతో స్వచ్ఛమైన వెచ్చని నీటిని తాగగలరని గమనించవచ్చు, రోజు లేదా సాయంత్రం సమయంలో ఆకలితో మునిగిపోయే ప్రయత్నం చేయదు.
ఉదయం ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగడానికి ఉపయోగపడుతుంది ఎందుకు ఇప్పుడు చూద్దాం. నిపుణులు నిద్ర తర్వాత వెంటనే ఉపయోగించిన గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఒక గాజు నీరు మీరు త్వరగా హృదయపూర్వకంగా అనుభూతి కాదు, కానీ కూడా విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయం చెప్పారు. ఒక సాధారణ గాజు నీరు యువత, అందం సంరక్షించేందుకు సహాయం చేస్తుంది మరియు మంచి ఆరోగ్య ఇస్తుంది.