సెసేమ్ వివిధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించవచ్చు: రెండు సౌందర్య సాధనాల, మరియు వంట లో, ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం. విత్తనాల ఆధారంగా తయారుచేసిన ఇది నువ్వుల నూనె చాలా విలువైనది. మేము నువ్వుల విత్తనాల ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి మాట్లాడినట్లయితే, ముందుగానే, క్రింది వాటి గురించి తెలుసుకోవటానికి విలువైనది: దుష్ప్రభావంతో కూడిన లేదా మృదువుగా ఉన్న ఆకృతిలో, చెడు ఫలితాలను నివారించడానికి ఇది బాగా ఉపయోగపడుతుంది. గింజలు గరిష్టంగా వాటి నుండి విటమిన్లు గరిష్టంగా సేకరించేందుకు ఉండాలి.
నువ్వలో ఉన్న విషయాన్ని మీరు ప్రశ్నించినట్లయితే, మా సహాయంతో మీరు ఈ ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని కనుగొంటారు. భారీ సేంద్రీయ నూనెతో పాటు, ఇది సెసమిన్, ఒక బలమైన ప్రతిక్షకారిని కలిగి ఉన్న పదార్ధాన్ని కలిగి ఉంటుంది. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సెసమిన్ తగ్గిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్తో సహా వివిధ వ్యాధులను నివారించడానికి ఉపయోగిస్తారు. సెసేం లో భాస్వరం, ఇనుము, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఫైటిన్, ఆహార ఫైబర్, లెసిథిన్, ఇతర ఖనిజ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. అలాగే సెసేమ్ విత్తనాలు అమైనో ఆమ్లాలు , కార్బోహైడ్రేట్లు, A, B, C, E మరియు ప్రోటీన్ల యొక్క విటమిన్లు కలిగి ఉంటాయి.
నువ్వుల విత్తనాల ప్రయోజనాల గురించి
సెసేం జుట్టు మరియు గోర్లు యొక్క పరిస్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, రక్త కూర్పును మెరుగుపరుస్తుంది, జీవక్రియను సరిదిద్ది, జీర్ణ మరియు నాడీ వ్యవస్థలకు ఉపయోగపడుతుంది. నువ్వు విత్తనాలు కాల్షియం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం బోలు ఎముకల వ్యాధి నివారణ, osteochondrosis, ఎథెరోస్క్లెరోసిస్. కూడా కండరాల ద్రవ్యరాశి పెరుగుదల మరియు కీళ్ళు బలోపేతం.
కొలెస్ట్రాల్ యొక్క రక్తం నుండి నిరుత్సాహపరుచుటతో సెసేమ్ సంపూర్ణంగా నిరోధిస్తుంది మరియు నిరుపయోగమైన కిలోలతో విజయవంతంగా పోరాడుతుంది. ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ఉనికిలో ఇది నలభై అయిదు సంవత్సరాలు మహిళలకు ఉపయోగపడుతుంది.
ఔషధం లో, నువ్వుల నూనె వివిధ రసాయనాలు మరియు లేపనాలు చేయడానికి విజయవంతంగా ఉపయోగించబడుతుంది: ఇది రక్తం గడ్డకట్టడానికి మంచి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సెసేం నూనెను కూడా హెమోరోహాయిడ్స్ మరియు మలబద్ధకం చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు.
సెసేమ్ నూనెను సౌందర్య మరియు సౌందర్య వైద్య రంగంలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది తేమ, అలాగే మృదు లక్షణాలను కలిగి ఉంది. చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, లక్షణాలను పునరుత్పత్తి చేస్తోంది, చికాకును తగ్గిస్తుంది, చర్మం లోపాలు తిప్పడం జరుగుతుంది. సెసేమ్ ఆయిల్ ను తయారు చేసిన చర్మం శుభ్రపర్చడానికి, మసాజ్ ఆయిల్ గా కూడా ఉపయోగిస్తారు.
సెసేం యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ గురించి
ఒక నియమం ప్రకారం, ఏ మొక్క యొక్క విత్తనాలు కేలరీలలో చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అధిక కొవ్వుల ఫ్యాట్ కంటెంట్ మరియు సెసేమే మినహాయింపు కాదు: దానిలో చమురు కంటెంట్ 45-60 శాతం ఉంటుంది. వంద గ్రాముల సెసేం యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ 550 నుండి 580 కిలోల వరకు ఉంటుంది. కానీ కేలరీలు సంఖ్య విత్తనాలు, ఆకారం మరియు ఇతర లక్షణాలను పరిమాణం ఆధారపడి గుర్తుంచుకోండి.
సెసేమ్ హానికరం?
ఎనిమిది సీడ్ యొక్క నిస్సందేహమైన ప్రయోజనం ఉన్నప్పటికీ, కొందరు ఇప్పటికీ దాని ఉపయోగం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి. Hypercoagulability బాధపడేవారికి వారి ఆహారంలో నువ్వు గింజలు చేర్చడానికి contraindicated ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, మూత్ర విసర్జనానికి గురవుతున్న ప్రజలు ఈ ఉత్పత్తి గురించి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మరియు ఖాళీ కడుపుతో విత్తనాలు ఉపయోగం వికారం దారితీస్తుంది మరియు దాహం కారణం కావచ్చు మర్చిపోవద్దు.