బాదం పాలు అనేది సోయ్ పాలను చాలా పోలి ఉంటుంది మరియు మధ్యయుగ కాలం నుండి ఉపయోగించబడుతుంది. దీని ప్రధాన ప్రయోజనం తక్కువ ఉష్ణోగ్రత లేకుండా తాజాగా తాజాగా ఉంచుకోవడానికి అవకాశం ఉంది. క్రింద బాదం పాలు ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి మాట్లాడతాము, అలాగే దాని లక్షణాలు.
బాదం పాలు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
బాదం పాల ఉపయోగం ప్రధానంగా దాని కూర్పులో లాక్టోజ్ లేకపోవడం వల్ల లభిస్తుంది, ఇది ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ను ప్రేరేపిస్తుంది. పెద్ద పరిమాణంలో బాదం పాలలో ఉండే కాల్షియం, మానవ ఎముక వ్యవస్థపై, అలాగే దంతాల, జుట్టు మరియు గోళ్లు రాష్ట్రంలో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఎముక కణజాల పునరుత్పత్తి, అలాగే మెగ్నీషియం - బాదం పాలు మరియు భాస్వరం కలిగి ఉంటుంది - ఒక ఖనిజ, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ కార్యాచరణకు అవసరమైన. ఈ పానీయం మాంగనీస్, జింక్, రాగి మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలలో కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. బాదం పాలు అన్ని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కాదు.
పాలు యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది, ఇది తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్ కారణంగా ఉంటుంది. బాదంపంలో పాలు అధిక సంఖ్యలో ఒమేగా కొవ్వు ఆమ్లాలు కలిగి ఉంటాయి, ఇది రక్తపోటును సరిచేయడానికి మరియు గుండె జబ్బు యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మధుమేహంతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు చాలా ఉపయోగకరమైన బాదం పాలు. ఈ పానీయం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచదు మరియు ఈ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు. పాలు రెగ్యులర్ ఉపయోగం కండరాలను బలంగా చేస్తుంది. బాదం పాలు లో ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణక్రియ ప్రోత్సహిస్తుంది, మరియు విటమిన్ A - దృష్టి మెరుగుపరుస్తుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిల్లలకు ఈ పానీయం చాలా ఉపయోగపడుతుంది. అంతేకాక, బాదం పాలు న్యుమోనియా, శ్వాసకోశ మరియు తలనొప్పి యొక్క వాపుతో వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది.
అదనంగా, బాదం పాలను విస్తృతంగా, సౌందర్య సాధనంగా ఉపయోగిస్తారు, చర్మం శుద్ధి చేయడం మరియు మృదువుగా చేయడం. ఈ పానీయం కొట్టుకుపోతుంది మరియు తుడిచిపెట్టవచ్చు.
బాదం పాలు హాని
ఆహార బాదం పాలు తరచుగా అటువంటి ఆహార సంకలితం జోడించబడుతుంది, ఎరుపు సముద్రపు పాచి నుండి పొందిన కార్గ్రీజీన్ వంటిది. ఇటువంటి పానీయం ఉపయోగించడం జీర్ణశయాంతర వాపుకు దారి తీస్తుంది, క్రోన్'స్ వ్యాధి, వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు మరియు గుండె సంబంధమైన వ్యాధి, అలాగే క్యాన్సర్ అభివృద్ధికి మరింత దిగజార్చింది.