హేలే పోమెరాయ్ జీవక్రియను వేగవంతం చేయడాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాడు, ఇది నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బరువు నష్టం యొక్క ప్రధాన భాగం. పోషకాహార నిపుణుడు, అన్ని సూచనలకు అనుగుణంగా, 10 కిలోలకి 10 నెలలు సన్నగా పెరగడం సాధ్యం కాగలడు, శబ్దంతో శబ్దం చేస్తాడు, అలా చేయలేదా?
హాలి పోమేరోయ్ యొక్క ఆహారం ప్రతి రోజు నియమాలు మరియు మెను
బరువు కోల్పోయే ఆమె పద్ధతిని సృష్టించేందుకు, హాలీ, ఆమె చెప్పారు, బయోకెమిస్ట్రీ మరియు శరీరశాస్త్రం యొక్క కొత్త చట్టాలు కనుగొన్నారు. ఆమె శరీర బరువు ఒక వ్యక్తి వినియోగించిన కేలరీల మొత్తం మీద ఆధారపడి ఉండదు, మరియు ఊబకాయం యొక్క ప్రధాన శత్రువు నెమ్మదిగా జీవక్రియ. పోమోరోయ్ వేరే డెజర్ట్లను తినడం లేదు, కానీ ఆమె ఆహారంలో ఏవైనా తీవ్రమైన పరిమితులకు వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది.
హాలి పోమేరోయ్ యొక్క ఆహారం యొక్క ప్రతిరోజూ ప్రతి నెలలో ఒక నెల కోసం రూపొందించబడినది, ప్రతి వారం వారి పనులతో మూడు దశలుగా విభజించబడింది: మొదటి దశలో, ఒత్తిడిని వదిలించుకోవటం కోసం ఆహారం ఎంపిక చేయబడింది మరియు రెండు రోజులు ఉంటుంది. మెనూ ఆధారంగా - కార్బోహైడ్రేట్లు , కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్ మొత్తం తగ్గుతుంది. గొప్ప ప్రాముఖ్యత గుండె బరువు.
రెండవ దశలో, కొవ్వు నిల్వలు అన్లాక్ చేయబడతాయి మరియు రెండు రోజుల పాటు కొనసాగుతాయి. హేలే పోమెరోయ్ యొక్క ఆహారం మెను మాంసకృత్తుల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, కాని ఇతర పదార్ధాల సంఖ్య తగ్గించడానికి చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది ఆహారం శిక్షణ ఇవ్వడం మంచిది.
మూడవ దశలో కొవ్వులు తీవ్రంగా దహించి, మూడు రోజుల పాటు కొనసాగుతాయి. ఈ మెనూ ప్రధానంగా కొవ్వులు మరియు పండ్లు వినియోగం కోసం రూపొందించబడింది, కానీ ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల సంఖ్య తగ్గుతుంది. వ్యాయామం కోసం, ఇది జిమ్నాస్టిక్స్, యోగ మరియు రుద్దడం ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం విలువ.
సరిగ్గా ఒక మెనూ తయారు చేసేందుకు, మీరు సహజమైన మరియు కొవ్వు రహిత ఆహారాలు అలాగే ఎండిన పండ్లు, రసాలను, మొక్కజొన్న, గోధుమ మరియు సోయ్ నుండి మినహాయించాలి. నిషేధించబడిన వర్గం పాల ఉత్పత్తులు, అలాగే కాఫీ, చాక్లెట్ మరియు మద్యం.
మెనూ పాక్షిక పోషణ ఆధారంగా, అనగా, మీరు ఐదు సార్లు ఒక రోజు తినాలి, మరియు రెగ్యులర్ వ్యవధిలో - 3-4 గంటల మరొక నియమం - మేల్కొలుపు తర్వాత అరగంట తర్వాత అరగంట అవసరం లేదు. మంచివాటిని ప్రభావితం చేసే ఘనీభవించిన ఆహారాలు తినడానికి పౌష్టికాహార నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఇది నీటిని త్రాగడానికి అవసరం, ఇది జీవక్రియలో ముఖ్యమైనది.
Hailey Pomeroy యొక్క మెను ఇలా కనిపిస్తుంది:
అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం నెమ్మదిగా ఉంటే, ఆహారం ప్రారంభం నుండి పునరావృతం చేయాలి. ఫలితాన్ని పరిష్కరించడానికి మరియు బరువు తిరిగి వస్తుందని భయపడాల్సిన అవసరం లేకుండా, ఆహారం సరిగ్గా నిష్క్రమించాల్సిన అవసరం ఉంది. పౌష్టికాహార నిపుణులు సిఫారసులను, పోషకాహార డేటాను అనుసరించడాన్ని కొనసాగించాలని, క్రియాశీల జీవనశైలికి దారితీసి, విటమిన్లు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాడు.