మా శరీరంలో కొవ్వు ఒక అతిథి ఆహ్వానింపబడని, కానీ అదే సమయంలో మరియు అలవాటు ఉంది. అతని జీవితమంతా అతనితో పోరాడుతున్నాం, ఆపై మేము తరువాతి యుద్ధంలో గెలిచాము (మీ నష్టానికి లోపు, మరొక విందు సూచించగలదు). మరియు నేడు మీరు మీ స్వంత చేతులతో కొవ్వు బర్నర్స్ వంటకాలను గురించి తెలుసుకోవడానికి కావలసిన. మేము హెచ్చరిస్తాము: ఆహారం మరియు వ్యాయామం గమనించినప్పుడు మాత్రమే వారి చర్య గమనించవచ్చు. మీరు సిద్ధంగా ఉంటే - ప్రారంభిద్దాం మరియు కొవ్వు బర్నర్స్ యొక్క క్లాసిక్ ఉత్పత్తుల జాబితాతో ప్రారంభిద్దాం.
కొవ్వు బర్నర్స్ యొక్క ఉత్పత్తులు
- నీరు - దాని అధిక వినియోగం ఇప్పటికే కేలరీలు కోల్పోయే దోహదం. మా శరీరంలో నీరు సరిగ్గా లేనప్పుడు, మనం దుర్లభంగా అది ఎడెమా రూపంలో నిల్వ చేస్తాము. ఈ కారణంగా, ఇంటిలో వండిన మా శక్తివంతమైన కొవ్వు బర్నర్స్ యొక్క ప్రధాన భాగం నీరు.
- సుగంధ ద్రవ్యాల - జీవక్రియ వేగవంతం, పదునైన మరియు పట్టుట.
- ద్రాక్షపండు - ఇన్సులిన్ తగ్గిస్తుంది మరియు ఆకలి భావనను తగ్గిస్తుంది. మీరు ఇంగ్లీష్ అలవాటును గమనించవచ్చు - అల్పాహారం కోసం సగం ద్రాక్షపండు తినడానికి ప్రధాన వంటకం.
- పాల ఉత్పత్తులు - ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్ డి కలిగి, మాత్రమే వారి జీర్ణక్రియలో శరీరం కేలరీలు చాలా ఖర్చు చేస్తుంది.
- యాసిడ్ పండ్లు - సంతృప్త, అవి ప్రధానంగా ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి, కానీ పండ్లు కొవ్వు రూపంలో ఆలస్యం చేయవు ఎందుకంటే, పండ్లు నిజంగా తక్కువ కేలరీల కారణంగా ఉంటాయి.
ఈ ప్రధాన ఉత్పత్తులు, ఇప్పుడు మేము ఇంట్లో వాటిని నుండి కొవ్వు బర్నర్ సిద్ధం చేస్తుంది.
వంటకాలు
సాస్సి వాటర్
పదార్థాలు:
- టేబుల్ వాటర్ - 2 లీటర్లు;
- పుదీనా - కొన్ని కొమ్మలు;
- నిమ్మ - 1 ముక్క;
- దోసకాయ - 1 ముక్క;
- గ్రౌండ్ అల్లం - ½ స్పూన్.
తయారీ
దోసకాయలు ఒలిచిన, ఒక నిమ్మకాయ రింగులలో కట్ చేసి, ఒక గాజు కూజాలో ఉంచాలి. మేము పిప్పరమింట్, అల్లం వేయాలి , మరియు మేము ఇంకా అన్ని క్యాంటీన్లను నీటితో పోయాలి. మేము మరుసటి రోజు రిఫ్రిజిరేటర్ మరియు పానీయం లో రాత్రి కోసం వదిలి.
ద్రాక్షపండు మరియు పైనాపిల్ కాక్టెయిల్
పదార్థాలు:
- పైనాపిల్ - 4 వలయాలు;
- ద్రాక్షపండు - పండు యొక్క ¼;
- కొబ్బరి నూనె -30 ml;
- గుమ్మడికాయ విత్తనాలు - 30 గ్రా;
- కెఫిర్ - 250 ml.
తయారీ
ద్రాక్షపండు తెల్లటి చర్మం, చిత్రం మరియు గింజలు. ఒక బ్లెండర్ మరియు whisk అన్ని పదార్థాలు ఉంచండి. కాక్టెయిల్ సిద్ధంగా ఉంది, ఉత్పత్తులు ఒక సేవలందిస్తున్న కోసం రూపొందించబడ్డాయి.
Celery సూప్
వారి చేతులతో అత్యంత శక్తివంతమైన కొవ్వు బర్నర్స్ ఒకటి ఆకుకూరల సూప్ ఉంది. దాని ప్రభావం ఒక మూత్రవిసర్జన వలె ఉంటుంది, అన్ని తరువాత, ఇది కూడా ప్రజలు వారానికి 5 కిలోల వరకు కోల్పోతారు - మరియు ఈ నీరు.
పదార్థాలు:
- celery root - 1 ముక్క;
- సెలెరీ యొక్క కాండాలు - 100 గ్రా;
- టమోటా రసం - 500 ml;
- తీపి మిరియాలు - 4 PC లు.
- క్యాబేజీ - 1 తల;
- టమోటాలు - 4 PC లు.
తయారీ
చిన్న cubes, కాండం లోకి కట్ కూరగాయలు - వలయాలు.
అన్ని కూరగాయలు టమోటా రసం నిండి, ఒక వేసి తీసుకుని మరియు వండిన వరకు తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి.
ఈ సూప్ను కేలరీలు లెక్కించకుండా, పరిమితుల లేకుండా తినవచ్చు.