దోసకాయ ఆహారం

మీరు అత్యవసరంగా మీ స్వంత ఆహారాన్ని తిరస్కరించకుండా, 3-5 అదనపు పౌండ్లను త్రోసిపుచ్చినట్లయితే, ఈ కథనానికి శ్రద్ధ వహించండి. ఇది బరువు నష్టం కోసం దోసకాయ ఆహారాలు గురించి.

అదనపు బరువు వ్యతిరేకంగా దోసకాయలు

నియమం ప్రకారం, దోసకాయ ఆహారాలు 5-7 రోజులు రూపొందించబడ్డాయి. ఈ సమయంలో శరీరం భాగంగా 3-7 అదనపు పౌండ్లు. అన్ని ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ వంటి, దోసకాయ దాని రెండింటికీ కలిగి ఉంది.

దోసకాయ ఆహారంలో ఎన్నో విరుద్దాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే ఇది బరువు తగ్గడానికి చాలా కఠినమైన రూపం. జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, మూత్రపిండ వ్యాధి మరియు మూత్ర విసర్జనానికి సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్నట్లయితే అటువంటి ఆహారాన్ని వ్యతిరేకించడం. బరువు కోల్పోవడం ఈ పద్ధతి ఋతుస్రావం, చల్లని, మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి సమయంలో తొలగించబడుతుంది. మీరు పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి అయినప్పటికీ, దోసకాయ ఆహారంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సంక్లిష్టతను తీసుకోవడం, ప్రత్యేక నిపుణుడిని గమనించడం అవసరం.

ప్లస్, మీరు ఫాస్ట్ బరువు నష్టం పరిగణించవచ్చు, మరియు తింటారు ఆహార మొత్తం ఎటువంటి పరిమితి.

దోసకాయ డైట్ క్సేనియా బోరోడినా

క్సేనియా బోరోడినా ఒక ప్రజా అమ్మాయి. మరియు అనేకమంది అభిమానులకు టీవీ ప్రెజెంటర్ త్వరగా ప్రసవ తర్వాత అదనపు పౌండ్ల నుండి బయలుదేరింది వాస్తవం ద్వారా గుర్తించబడలేదు. అంతేకాక, గర్భధారణ కన్నా ముందుగానే ఆమె కూడా సన్నగా మారిపోయింది.

ఇక్కడ కొన్ని వారాల లో అమ్మాయి వాచ్యంగా సన్నగా మరియు సరిపోయేలా సహాయపడింది:

1. అల్పాహారం: రై బ్రెడ్ యొక్క ఎండిన ముక్క, 2 తాజా మాధ్యమం-పరిమాణ దోసకాయలు.
2. లంచ్: కూరగాయల సూప్, దోసకాయ సలాడ్ మరియు కూరగాయల నూనెతో కూడిన ఆకుకూరలు.
3. డిన్నర్: దోసకాయల సలాడ్ లేదా తాజా దోసకాయలు.

ఇది చాలా కఠినమైన ఆహారం ఎంపిక. మొటిమ మరియు బలహీనత యొక్క మొదటి సంకేతాల విషయంలో, ఉపవాసం ఆపడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

దోసకాయ-కెఫిర్ ఆహారం

ఒక మృదువైన వెర్షన్ లో దోసకాయ మరొక మెను ఎంపికను క్రింది మెను అందిస్తుంది:

1. అల్పాహారం: పెరుగు లేదా దోసకాయ, ఒక గుడ్డు ఒక గ్లాసు.
2. లంచ్: తాజా దోసకాయలు యొక్క సలాడ్, మీరు నిమ్మ రసం తో పూర్తి చెయ్యవచ్చు, మరియు మార్పు కోసం ప్రతి రోజు వివిధ గ్రీన్స్, ఉడికించిన లీన్ మాంసం, గ్రీన్ టీ జోడించండి . లేదా చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు పెరుగు గ్లాసుపై కూరగాయ సూప్.
3. డిన్నర్: పెరుగు గ్లాస్. విందు మరియు నిద్రవేళ మధ్య సమయం 4 గంటల కంటే తక్కువ ఉండకూడదు.

అదనంగా, రోజు సమయంలో, ఉప్పు మరియు మసాలా లేకుండా దోసకాయలు అల్పాహారం సాధ్యమే. ఈ సందర్భంలో, మీరు వాటిని పరిమితులు లేకుండా కలిగి ఉండవచ్చు. దోసకాయ ఆహారాల యొక్క ఏదైనా వైవిధ్యం శరీరం నుండి అదనపు ద్రవం మరియు ఉప్పును తొలగిస్తుంది. కేలరీల యొక్క చిన్న మొత్తం శరీరం దాని స్వంత నిల్వలను పునర్నిర్మాణం మరియు ఉపయోగించుకునేందుకు కారణమవుతుంది.

ఈ ఆహారాన్ని ఆరునెలల్లో గరిష్టంగా 1 సారి ఉపయోగించవచ్చు.