కాఫీ గురించి హానికరం ఏమిటి?

కాఫీ చాలా అస్పష్టమైన పానీయాలలో ఒకటి, దానిపై శాస్త్రవేత్తల అభిప్రాయాలు తరచూ విలక్షణమైనవి. కొంతమంది ఈ పానీయం కేవలం అనుకూల లక్షణాలను కలిగి ఉంటారని కొందరు వాదిస్తున్నారు, అయితే ఇతరులు ప్రతికూలమైన వాటిని నొక్కిచెప్పారు. ఈ వ్యాసం నుండి మీరు హానికరమైన కాఫీని నేర్చుకుంటారు.

కాఫీ ఉపయోగకరమైన మరియు హానికరమైన లక్షణాలు

కాఫీ దుర్వినియోగం కాదు చాలా ముఖ్యమైనది ఆ ఉత్పత్తులు ఒకటి. చిన్న పరిమాణంలో, ఈ పానీయం ఒక వ్యక్తి చాలా blagostno ప్రభావితం: సామర్థ్యం పెరుగుతుంది, ఏకాగ్రత మరియు స్పందన మెరుగుపరుస్తుంది, మెదడు చర్య పెంచుతుంది, మగత తొలగిస్తుంది.

ప్రతి జీవికి కాఫీ ఇటువంటి ఉపయోగకరమైన మోతాదు వ్యక్తిగత ఉంటుంది. మీరు సగటు ఇవ్వడం ఉంటే, ఈ కాఫీ అనేక సార్లు ఒక చిన్న (100-150 ml) కప్ కప్. రెగ్యులర్ గా కాఫీ తాగడం సిఫార్సు చేయబడదు: ఇది వ్యసనపరుడైనది.

ఇది కాఫీని త్రాగడానికి హానికరమైనదేనా?

కాఫీ దుర్వినియోగం అసహ్యకరమైన ప్రభావాలు దారితీస్తుంది: పెరిగింది అసంతృప్తి, చిరాకు, నిరాశ. ఈ పానీయం రక్తపోటు మరియు పల్స్ పెంచుతుంది కాబట్టి, సాధారణ కాఫీ వినియోగంతో, హృదయనాళ వ్యవస్థలో సమస్యలు ఉండవచ్చు. మీరు గుండె జబ్బుతో బాధపడుతున్నట్లయితే - పూర్తిగా ఈ పానీయాన్ని తిరస్కరించడం మంచిది.

మీరు తరచూ కాఫీని త్రాగితే, అది ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని భావిస్తారు, దీంతో రోజుకు కనీసం 1.5-2 లీటర్ల నీటిని నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడం ముఖ్యం.

అదనంగా, కాఫీ యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు శరీరంలోని కొన్ని ఇతర అంశాలని కడుగుతుంది. అవుట్పుట్ సులభం: గాని అదనంగా ఖనిజ-విటమిన్ కాంప్లెక్స్ తీసుకొని, లేదా కాఫీ వినియోగం తగ్గించడానికి.

కాఫీ కాఫీ కోసం హానికరమైనదేనా?

చాలామంది ఉదయం నుండి ఖాళీ కడుపుతో కాఫీని తాగడానికి ఉపయోగించారు, కానీ ఈ అలవాటు ఒక కాలేయంతో పొట్టలో పుండ్లు మరియు సమస్యలు అభివృద్ధికి దారితీసింది. ఎందుకంటే పొటాషియనిక్ యాసిడ్ సమృద్ధి వలన కడుపులో ఆమ్ల వాతావరణం పెరుగుతుంది, ఈ పానీయం తినడం తరువాత ఒక గంట త్రాగడానికి మంచిది.