ఇటీవల, ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఆరోగ్యకరమైన మరియు హేతుబద్ధమైన పోషక సూత్రాలకు కట్టుబడి ప్రారంభించారు. ఉత్పత్తి ప్రక్రియలో ఖనిజ ఎరువుల, పురుగుమందులు, అధిక ప్రాసెసింగ్ ఉష్ణోగ్రతలు ఉపయోగించని సేంద్రీయ ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతోంది. అటువంటి ఉత్పత్తి ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ , ఇది తెలిసిన గోధుమ వలె కాకుండా అదనపు హీట్ ట్రీట్మెంట్ జరగదు, మరియు దీనికి కృతజ్ఞతలు, అన్ని విటమిన్లు మరియు అనామ్లజనకాలను సంరక్షిస్తుంది. ఇటువంటి తృణధాన్యాలు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మాత్రమే ఉపయోగపడతాయి, కానీ బరువు కోల్పోవడం కోసం ఇది ఉత్తమమైనది. సమీక్షలకు అనుగుణంగా, ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ లో ఎన్నో రకాలైన ఆహారపదార్థాలు ఉన్నాయి, ఇవి వారం నుండి 4 నుండి 11 పౌండ్లకు అందిస్తుంది. మాకు అనేక ఆసక్తికరమైన రకాలైన ఆహారాల మీద నివసించుదాం.
బుక్వీట్ మరియు చికెన్ రొమ్ము మీద ఆహారం
ఈ ఆహారం ఎంపిక దీర్ఘ మరియు క్రమంగా బరువు నష్టం కోసం రూపొందించబడింది. మీరు పాల ఉత్పత్తులు, చేపలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు మెనులో చేర్చినట్లయితే, మీరు 2 వారాల నుండి అనేక నెలల వరకు బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియను కొనసాగించవచ్చు. ప్రాథమిక మెను క్రింది విధంగా ఉంది:
- అల్పాహారం - ఉడికించిన ఆకుపచ్చ బుక్వీట్, గ్రీన్ టీ;
- భోజనం - కేఫీర్ ఒక గాజు;
- విందు - చికెన్ రొమ్ము ఉడికించిన, పైపొరలేని, ఆకు కూరల సలాడ్, ఆకుపచ్చ బుక్వీట్;
- అల్పాహారం - కేఫీర్ ఒక గాజు;
- విందు - ఆవిరి ఆకుపచ్చ బుక్వీట్, గ్రీన్ టీ .
విందు నిద్రవేళ ముందు 4 గంటల ఉత్తమం. గ్రీన్ టీ పాటు, మీరు రోజుకు కనీసం 1.5 లీటర్ల నీటిని త్రాగాలి.
ఈ ఆహారంలో బరువు కోల్పోవడం అనేది చాలా ఎక్స్ప్రెస్ ఆహారంలో వలె త్వరితంగా లేదు, కానీ ఇది ఆరోగ్యానికి సురక్షితం, మరియు ఫలితంగా ఎక్కువ కాలం భద్రపర్చబడుతుంది.
కూరగాయలతో బుక్వీట్ మీద ఆహారం
గొప్ప మార్గాల్లో ఒకటి మాత్రమే బరువు కోల్పోవడం, కానీ కూడా, ప్రేగులు పని సాధారణీకరణ, విషాన్ని మరియు విషాన్ని యొక్క శరీరం శుభ్రపరచడానికి. అయితే, అధిక-గ్రేడ్ ప్రోటీన్ల లేకపోవడంతో, ఒక బుక్వీట్-మరియు-కూరగాయల ఆహారం 2 వారాల కంటే ఎక్కువగా సిఫార్సు చేయబడింది. బంగాళదుంపలు తప్ప బుక్వీట్ ఏదైనా కూరగాయలతో కలిపి ఉండవచ్చు.
ఒక ఆహారం కోసం బుక్వీట్ ఎలా కాయడానికి?
ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ కాచు కాదు సిఫార్సు, కానీ కాయడానికి - కాబట్టి ఇది ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు గరిష్టంగా ఉంటుంది. ఇది చేయటానికి, నీటితో బంక పోయాలి, కవర్ మరియు 2 గంటల బ్రీవ్ చెయ్యనివ్వండి.