ఆరెంజ్ మంచి మరియు చెడు

ఆరెంజ్స్ అనేది ఒక విటమిన్-పీస్ సిట్రస్ పండ్లు సంబంధించిన ఒక ప్రముఖ పండు. నారింజ యొక్క హాని మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దీర్ఘ అధ్యయనం మరియు కొన్ని సందర్భాలలో ఈ పండు యొక్క ఉపయోగం పరిమితం సిఫార్సు ఎవరు వైద్యులు, పిలుస్తారు.

నారింజ వాడకం

ఈ నారింజ పండు విటమిన్లు , ముఖ్యంగా ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం దాని గొప్ప కంటెంట్ కోసం పిలుస్తారు. ఆరోగ్య మరియు యువతను కాపాడుకోవటానికి పోషకాహారంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం అస్కోర్బిచమ్ (విటమిన్ సి): ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, రక్తహీనత యొక్క చికిత్సలో సహాయపడుతుంది, స్వేచ్ఛా రాడికల్స్ యొక్క శరీరాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది, చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క తాజాదనం మరియు స్థితిస్థాపకతను ప్రభావితం చేస్తుంది.

నారింజ రసం యొక్క ఉపయోగం సిట్రిక్ యాసిడ్లో ఉంది, ఇది గణనీయమైన మొత్తంలో ఉంటుంది. ఈ ఆమ్లం శరీరంలో నైట్రేట్ మరియు ఇతర హానికరమైన సమ్మేళనాల వృద్ధిని నిరోధిస్తుంది.

పండు చర్మంలో చాలా ఎక్కువగా ఉండే నారింజ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలు, సహజ యాంటీబయాటిక్స్ మరియు మంచి మూడ్ యొక్క ఉత్ప్రేరకాలు. నారింజ వాసన ఆకలి ప్రేరేపిస్తుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థ ఉద్దీపన, మేల్కొలపడానికి మరియు ఉత్సాహంగా నినాదాలు సహాయం.

నారింజ గుండె మరియు నాడీ వ్యాధులు, బాధాకరమైన రుతుస్రావం, రక్తపోటు, దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం, కాలేయ మరియు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

నారింజలకు హాని

ఆరెంజ్స్ వారికి అలెర్జీ ఉన్నవారికి విరుద్ధంగా ఉంటాయి. ఒక వ్యక్తి అలెర్జీలకు గురైనట్లయితే, మీరు సిట్రస్ పండ్లు ఉపయోగించవచ్చు, కానీ చిన్న మొత్తంలో, శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో చూడటం.

అనారోగ్యంతో నారింజ ప్రజలను పొట్టలో పుండ్లు, గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లత, పెప్టిక్ పుండుతో పెంచవచ్చు. పంటి ఎనామెల్ యొక్క సున్నితత్వంతో నారింజ తీసుకోవాలి. మీరు నారింజను ఆనందిస్తున్న తర్వాత మీ నోటిని శుభ్రం చేయడానికి దంతవైద్యులు సలహా ఇస్తారు.

ఆహారంలో సాధ్యమయ్యే నారింజలు ఉన్నాయా?

ఆహారంలో ఆరెంజ్స్ అనేది విటమిన్స్ మరియు ఖనిజాల నాణ్యమైన మూలం. అనేక పండ్లు ఆహారం పోషణలో నిషిద్ధం, ఎందుకంటే చక్కెర చాలా కలిగి. ఆరెంజ్ చక్కెరల విషయంలో నాయకుడు కాదు, కాబట్టి మీరు దాన్ని ఆహారంలో చేర్చవచ్చు. ఆహారంలో అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఎరుపు నారింజలు - ఇవి కొవ్వులని మంటలను వేగవంతం చేసే పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి.

చాలామంది పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, నారింజ "ప్రతికూల" కెలోరీ విలువ కలిగిన ఉత్పత్తుల జాబితాలో చేర్చబడుతుంది - మీరు ఈ పండ్ల కంటే ఎక్కువ కేలరీలను పొందుతారు. కానీ బరువు నష్టం కోసం నారింజ ఉన్నాయి, ప్రాధాన్యంగా lobules, మరియు రసం రూపంలో, TK. ఫైబర్ జీర్ణం కోసం సంక్లిష్టత.