సముద్ర కాలేకు ప్రకాశవంతమైన మరియు ఆహ్వానించని రుచి లేదు, అయినప్పటికీ, ఇది ఆహారంలో చేర్చబడుతుంది. సముద్ర కాలే యొక్క విలువ అది ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు విలువైన ఖనిజాలకు మూలం. ఈ విషయంలో మనసులో, వైద్యులు అనారోగ్యం, శారీరక శ్రమ, వాయురహిత సమస్య మరియు థైరాయిడ్ గ్రంథితో సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారికి ఈ ఉత్పత్తిని సూచిస్తారు.
కానీ పోషకాహార నిపుణులు సముద్రపు పాచిలో ఎన్ని కేలరీలు నేర్చుకున్నారంటే, వారి బరువు సరిదిద్దటానికి వారికి మంచిది.
సముద్ర కాలే నిజానికి సముద్రపు పాచి లామినరియా మరియు క్యాబేజీ కుటుంబానికి ఏమీ లేదు. అయితే, ఇది మా ప్రాంతంలో రూట్ తీసుకున్న ఈ పేరుతో ఉంది. సముద్ర కాలే యొక్క ప్రధాన భాగం నీరు. కెల్ప్లో 3% కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు దాదాపు ఒక శాతం వాటా, మరియు కొవ్వులు మాత్రమే 0.2% కలిగి ఉంటాయి.
సీవీడ్లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
Slimming కోసం చాలా ఆహ్లాదకరమైన విషయం కెల్ప్ 100 గ్రాముల కంటే తక్కువ 25 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది. ఈ సముద్ర కాలే ప్రాసెసింగ్ కోసం, అది క్యాబేజీ వాటిని పొందుతారు కంటే శరీరం మరింత కేలరీలు ఖర్చు ఉంటుంది సూచిస్తుంది. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు ప్రతికూల కెలొరీ కంటెంట్తో ఉత్పత్తులు అంటారు.
Laminaria తరచుగా తయారుగా రూపంలో కొనుగోలు. తయారుగా ఉన్న కెల్ప్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ తాజాగా ఉండదు. ప్రతి ఒక్కరూ సముద్రపు కాలే యొక్క వాసన మరియు రుచిని ఇష్టపడరు, కాబట్టి మీ శరీరాన్ని దెబ్బతీయవద్దు. ఒక కెల్ప్ నుండి రుచికరమైన సలాడ్లు సిద్ధం సాధ్యమే. అయితే, ఉత్పత్తి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ పెరుగుతుంది. నూనెతో సముద్ర క్యాబేజీ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ గణనీయంగా పెరుగుతుంది మరియు 109 కిలో కేలరీలు ఉంటుంది. కొరియాలో సముద్ర కాలే యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ 72 యూనిట్లకు చేరుకుంది. ఖచ్చితమైన సంఖ్యలు ఉత్పత్తి యొక్క నిర్దిష్ట సంకలనాలు మరియు ఉత్పత్తి యొక్క తయారీపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
సముద్ర కాలేలో కనీస కేలరీలు మరియు పెద్ద సంఖ్యలో పోషకాలు అన్ని జనాభా సమూహాలకు ఈ ఉత్పత్తిని చాలా ఉపయోగకరంగా చేస్తుంది.