మరొక విధంగా ఫిష్ హామ్సును అకోవీ యూరోపియన్ అని పిలుస్తారు. అట్లాంటిక్ మహాసముద్రం యొక్క తూర్పు తీరానికి సమీపంలో, అలాగే బ్లాక్ అండ్ మెడిటరేనియన్ సముద్రాలలో ఒక పాఠశాల చేప కనుగొనబడింది. వేసవిలో ఇది బాల్టిక్, అజోవ్ మరియు నార్త్ సీస్లలో చూడవచ్చు. పొడవు ఇరవై సెంటీమీటర్ల కంటే ఎక్కువ కాదు.
పురాతన గ్రీకులు మరియు రోమన్లతో హంసా చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. ఇది చాలా సాక్ష్యాలను భద్రపరిచింది. నేడు హంసా డిమాండ్ కూడా ఉంది. దీనికి కారణం రుచి లక్షణాలు మాత్రమే కాదు, దాని లభ్యత కూడా. దుకాణాలలో, మీరు తరచుగా సాల్టెడ్ లేదా పొగబెట్టిన హామ్సాను చూడవచ్చు, కానీ మీరు దీనిని స్తంభింపజేయవచ్చు. ఈ చేపలు తరచూ పేటెలు, ఉడికించినవి, సలాడ్లు, పైలఫ్, ఆలివ్, పాస్తా మరియు ఇతర ఆసక్తికరమైన వంటకాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు.
విపరీతమైన ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
కనోరీ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ చాలా చిన్నది, మరియు 100 గ్రాలకు 88 కిలో కేలరీలు మాత్రమే, కాబట్టి బరువు కోల్పోవాలనుకుంటున్న ఆహారం ఉన్న వ్యక్తులలో ఇది కూడా మంచిది.
ఖమ్సా చేపల పదార్ధాలను సూచిస్తుంది. ఎముక కణజాలంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావంలో విత్తనాల ప్రత్యేక ప్రయోజనం. ఈ చిన్న చేప ప్రోటీన్లో పెద్ద మొత్తంలో ఉంటుంది, ఇది ఏ వయస్సులోనైనా ఉపయోగపడుతుంది. విటమిన్ PP మరియు క్రోమియం, జింక్, నికెల్, ఫ్లోరిన్ మరియు మాలిబ్డినం వంటి పలు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, మానవ శరీరానికి వినగల చేప యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను గుర్తించాయి.
హంసా కోసం ఏమి ఉపయోగపడుతుంది?
సూక్ష్మమైన మరియు విటమిన్లు మాత్రమే ఈ అద్భుతమైన చేప భాగం. దీనిలో రక్తంలో కొలెస్టరాల్ ను తగ్గించటానికి సహాయపడే ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, త్రాంబి ఏర్పడకుండా మరియు లిపిడ్ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. అదనంగా, ఒమేగా 3 క్యాన్సర్ కణాల రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు ఇప్పటికే ఉన్న వాటి పెరుగుదలని తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు. బాగా, హమ్సా, ఇతర సముద్ర చేపల వలె, అయోడిన్ విలువైన మూలం.