ఈ విటమిన్ పానీయం చాలామందిచే వాడబడుతుందని సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ వంట చేయడానికి ముందు, హాని మరియు లాభం గురించి సరిగా సిద్ధం మరియు త్రాగడానికి ఎలా నిమ్మరసం ద్వారా తీసుకురావచ్చు అనేదాని గురించి మాట్లాడండి.
నిమ్మ నీరు ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?
ఇటువంటి పానీయం సిద్ధం చాలా సులభం, ఇది నీటి 1.5 లీటర్ల తీసుకొని ఒకే పండు నుండి రసం జోడించండి అవసరం. సిట్రస్లో విటమిన్ సి , రిబోఫ్లావిన్, కెరోటిన్, రతిన్, పొటాషియం, ఫైబర్ మరియు సేంద్రీయ ఆమ్లాలు పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి కాబట్టి, నిమ్మ నీరు ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా ఉంటాయి. ఈ పానీయం విటమిన్లు తో శరీరం నింపుతుంది, ఆకలి తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది, జీవక్రియ ప్రోత్సహిస్తుంది. అదనంగా, ఇది సహజంగా శరీరం నుండి హానికరమైన పదార్ధాలను తొలగించటానికి సహాయపడుతుంది.
అయినప్పటికీ, ఈ "కాక్టెయిల్" తీసుకోవడం ఉన్నప్పుడు పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన అవాంతరాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది పొట్టలో పుండ్లు లేదా కడుపు లేదా డ్యూడెననల్ పుండు, దంతాల ఎనామెల్ క్షయంతో బాధపడుతున్నవారికి మరియు ఒక వ్యక్తి సిట్రస్ పండ్లకు అలెర్జీని కలిగి ఉన్నవారికి దానిని ఉపయోగించడం నిషేధించబడింది. పానీయాలు త్రాగటం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండటం మరియు కడుపులో కొంచెం నొప్పి లేదా అసౌకర్యం ఉన్నట్లయితే, దానిని తీసుకోవడం ఆపేయాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఇప్పుడు ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మ నీరు త్రాగటానికి ఎలా దొరుకుతుందో, ఎంత ఉపయోగకరమైనది. కాబట్టి, తాజాగా సిద్ధం పానీయం ఉదయం తీసుకోవాలి, అల్పాహారం ముందు అరగంట. ఇది ఉపయోగించిన పరిష్కారం యొక్క వాల్యూమ్ 200 ml మించకూడదు గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, లేకుంటే అది కడుపు లో ఆమ్లత్వం పెరుగుదల, మరియు అందువలన పొట్టలో పుండ్లు యొక్క రూపాన్ని.
మీరు 10-15 రోజులపాటు నిమ్మరసంతో ఈ నీటిని తాగితే, మీరు అనేక కిలోగ్రాములు కోల్పోతారు, జీవక్రియను వేగవంతం చేయవచ్చు, ఫ్లూ లేదా మరొక అంటువ్యాధి సంక్రమించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.