ఆధునిక ప్రపంచంలో, ప్రజలు పెద్ద వ్యాకులతలో కదిలే సమయాల్లో వేగాన్ని పెంచుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తూ, వివిధ వ్యాధులకు మరియు శక్తి యొక్క స్థిరమైన క్షీణతకు గురవుతున్నారు.
నిద్ర మరియు విశ్రాంతి, నిరంతర ఒత్తిడి మరియు పేద పోషకాహారం లేకపోవడం పెళుసైన జుట్టు, గోర్లు, చర్మం క్షీణత మరియు వైరల్ వ్యాధులకు శాశ్వత పూర్వ స్థితికి కారణాలు.
ఇప్పటికే మీరు మీ ఆరోగ్య పర్యవేక్షణ ప్రారంభించడం ద్వారా ఈ అన్ని మీరే వదిలించుకోవటం, అది సాధారణ కంటే ఎక్కువ నిమిషాల మాత్రమే ఇచ్చి. శక్తి మరియు వైవిధ్యత కోసం విటమిన్లు మొత్తం జాబితా ఉంది, ఆపై వారు వెంటనే ఆహారం లో చేర్చబడాలి.
సో, మీ శ్రద్ధ శక్తి మరియు వారి వనరుల కోసం ఉత్తమ విటమిన్లు ప్రదర్శించబడుతుంది:
- విటమిన్ సి - పండ్లు, ఆకుపచ్చ బటానీలు, నలుపు currants, కాలీఫ్లవర్, స్ట్రాబెర్రీలు మరియు సిట్రస్ పండ్లు పెరిగింది;
- విటమిన్ B - చేప, కోడి గుడ్లు, కాయలు, చీజ్, సోర్ క్రీం, కాటేజ్ చీజ్;
- విటమిన్ B6 - ఈస్ట్, కాలేయం, బంగాళాదుంపలు, అరటిపండ్లు, పంది మాంసం, గుడ్డు పచ్చసొన, క్యారట్లు, క్యాబేజీ మరియు బీన్స్;
- విటమిన్ D - చేప నూనె, సాల్మోన్, పాలు, కోడి గుడ్లు, నారింజ, పుట్టగొడుగులు, సోయాబీన్స్;
- విటమిన్ D2 - పాల ఉత్పత్తులు, చికెన్ గుడ్లు మరియు వెన్న;
- విటమిన్ B3 - ఆప్రికాట్లు, వేరుశెనగ, బాదం, గొడ్డు మాంసం, చికెన్ మరియు మాంసం మాంసం, పీచ్;
- విటమిన్ E - సాల్మొన్, కాలేయం, గుడ్డు పచ్చసొన, క్యారట్లు, వోట్మీల్, పాలకూర;
- విటమిన్ ఎ - చేప నూనె , క్యారట్లు, ఎరుపు మిరియాలు, ఆప్రికాట్లు, పార్స్లీ;
- విటమిన్ B2 - వేరుశెనగ, బాదం, వాల్నట్స్, బీన్స్, ద్రాక్ష, మొక్కజొన్న, గొడ్డు మాంసం, ఆస్పరాగస్, సోర్ క్రీం;
- విటమిన్ B12 - మాంసం, చేప, గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు మత్స్య.
మీరు ఇప్పటికే అలవాట్లు తినడానికి తగినంత సమయం ఇచ్చినట్లయితే, కానీ ఒక కారణం లేదా మరొక కారణంగా మీరు నిరంతరం ఆహారాలు మరియు వాటిలో విటమిన్ల కంటెంట్ యొక్క కూర్పును నియంత్రించలేరు, మీరు ఖచ్చితంగా విటమిన్ కాంప్లెక్స్ క్రింది జాబితాలో సహాయం చేయబడతారు.
మీ దృష్టిని ప్రతి ఫార్మసీలో విక్రయించే శక్తి కోసం విటమిన్ కాంప్లెక్స్ను అందిస్తారు:
- అక్షరం;
- Gerimaks;
- Complivit;
- aevit;
- గాజు;
- మధ్యము;
- Duovit.