కాళ్ళు వేడి వాపు - ఏం చేయాలో?

లెగ్ వాపు సమస్య అనేక సౌందర్య దృక్కోణాల నుండి మాత్రమే కాదు. తక్కువ అవయవాల్లో అసౌకర్యం, అలసట, అసహ్యకరమైన అనుభూతి - ఇక్కడ మీరు వాపు అడుగుల బాధపడుతున్నవారిని వదిలించుకోవాలని కోరుకుంటున్న ఆ అనుభూతుల జాబితా. ఎడెమా కనిపించే కారణాలు చాలా ఉన్నాయి, వాటిలో చాలామంది అలాంటి హాని లేనివారు కాదు. ఎందుకు అడుగుల వేడి లో చెమట, మరియు ఏమి చేయాలి గుర్తించడానికి లెట్.

కాళ్ళు వేసవిలో ఉబ్బుతున్నట్లయితే?

వేసవిలో కాళ్ళ యొక్క వాపు మృదు కణజాలంలో ద్రవాలను అధికం చేసుకొనే ఫలితంగా ఉంటుంది. వేడి సమయం లో ప్రజలు వివిధ పానీయాలు చాలా త్రాగటానికి ప్రయత్నించండి, వారు మరింత తరచుగా చెమట. ఫలితంగా, శరీరం యొక్క ఉప్పు-ఉప్పు సంతులనం విరిగిపోతుంది, మూత్రపిండాలు తమ పనిని తట్టుకోలేవు.

ఎలా ఉంటుందనే ప్రశ్నపై, మేము ద్రవ మరియు నాణ్యత వినియోగించే నాణ్యత మరియు నాణ్యతను పర్యవేక్షించమని సలహా ఇస్తున్నాము:

1. కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు త్రాగడానికి ఇది అవాంఛనీయమైనది, ఇది మంచిది - మూలికా టీలు, పండ్ల పానీయాలు లేదా సంయోగాలు, కానీ చక్కెర లేకుండా.
2. మీరు నిమ్మ-యాసిడ్ నీటిని త్రాగవచ్చు.
3. సాల్టెడ్, స్మోక్డ్ మరియు స్పైసి ఫుడ్ మినహాయించటానికి ప్రయత్నించండి.

వేడి మరియు అనారోగ్య సిరలు తో వేసవిలో గట్టి వాపు కాళ్ళు. నాళాల గోడలు వేడి చర్య మరియు ద్రవ పెద్ద పరిమాణంలో పలచగా మరియు intercellular ప్రదేశంలో నీటిని ప్రవహించడం ప్రారంభిస్తాయి.

సిఫార్సులు:

1. వీలైతే కాళ్ళను మరింత తరచుగా కాళ్ళకి ఇవ్వడం అవసరం.
2. ఇది ఉదయం మరియు సాయంత్రం విరుద్ధంగా షవర్ తీసుకోవడం మంచిది, కాళ్ళు ప్రత్యేక శ్రద్ధ చెల్లించడం - ఇది రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్త నాళాలు బలపడుతూ.

అధిక ముఖ్య విషయంగా ఉన్న బూట్లు లేదా చెప్పులు ధరించే వారికి, అలాగే గట్టి బూట్లు ఉన్న అడుగులని అధికముగా పీల్చటం, వేడి కాలంలో గట్టిగా ఉంటుంది. సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ఆరోగ్యకరమైన కాళ్ల హామీ.

హస్త కళాకారులు, విక్రేతలు, సర్జన్లు మరియు ఇతరులు - "నిలబడి" వృత్తి కలిగిన వాటితో, ఎడెమా కనిపించేవారికి ఎక్కువగా వర్గీకరించబడిన వారిలో. కూడా ఒక "నిశ్చల" కార్యాలయం పని ఉన్నవారిని బాధ.

కాళ్ళు కోసం వ్యాయామాలు చేయవలసిన అవసరం ఉంది, చాలా సులభమైనది. ఉదాహరణకు:

1. మడమ నుండి బొటనవేలు మరియు వెనుక నుండి రోలింగ్.
2. ఇంట్లో, మీరు ఒక రోలింగ్ పిన్ లేదా బేర్ అడుగులతో ఒక ఘన బంతిని చుట్టవచ్చు.

ఇప్పటికీ మరింత నడవడానికి ప్రయత్నించండి అవసరం.

ఏమి చేయాలి, జానపద ఔషధాల సహాయంతో, కాళ్ళు వేసవికాలంలో ఉడకపోతే?

వేసవిలో ఏ రకమైన జానపద నివారణలు లెగ్ వాపు కోసం ఉన్నాయి అనేదానికి చాలా ఆసక్తి ఉంది. వేసవి గొప్ప సమయం. ఈ సీజన్, వాపును కలిగించే అదనపు ద్రవాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది, ఇటువంటి సహజ మూత్ర విసర్జనలకు సహాయపడుతుంది:

• పుచ్చకాయ;
• బెర్రీలు క్రాన్బెర్రీస్, క్రాన్బెర్రీస్;
• మూలికా డికాక్షన్స్.

వేర్వేరు కూర్పుతో బాగా సహాయక ట్రేలు:

• వంట లేదా సముద్ర ఉప్పు;
• సూదులు యొక్క సారం ;
• పొడి ఆవాలు.

ఈ లేదా ఇతర మార్గాలకు ఎటువంటి నిషేధాలు లేవు.

మీరు మూలికా డికాక్షన్స్ నుండి మంచు ముక్కలతో ఒక మడమ మసాజ్ చేయవచ్చు.

మరో ప్రసిద్ధ మార్గం వెల్లుల్లి యొక్క కషాయాలతో వాపు స్థానంలో ఉంది.