నేడు, మరింత శ్రద్ధ వివిధ పురాతన సంరక్షణ వ్యవస్థలకు చెల్లించబడుతుంది, వారు మందులు ఉపయోగించి లేకుండా అనేక వ్యాధులలో శరీరం యొక్క ఒక మంచి రాష్ట్ర నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది.
అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యవస్థలలో ఒకటి ఆయుర్వేదం యొక్క పురాతన శాస్త్రం, ఇది శరీర మరియు ఆత్మ యొక్క ఆరోగ్యం యొక్క తత్వశాస్త్రం ఆధారంగా ఉంది. పలు ఆరోగ్య సమస్యల ఆవిర్భావం ఆయుర్వేద మర్దనతో నివారించవచ్చు, ఇవి విభిన్న వైవిధ్యాలలో చేయవచ్చు.
ఆయుర్వేద రుద్దడం యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాలు శరీరం, తల మరియు ముఖం యొక్క నూనెల సహాయంతో ముఖం మరియు ప్రత్యేక నార సంచులతో మసాజ్ ఉంటాయి.
ఆయుర్వేద శరీర మర్దన
శాస్త్రీయ ఆయుర్వేదిక్ మసాజ్ టెక్నిక్ను "abyanga" గా భావిస్తారు, ఇది శక్తివంతమైన శక్తినిస్తుంది, కానీ అదే సమయంలో, నూనెల సహాయంతో మొత్తం శరీరం యొక్క ఒక అద్భుతమైన సడలించడం రుద్దడం. మానవ ఆరోగ్యం యొక్క లక్షణాలు ఆధారంగా వ్యక్తిగతంగా నూనెలు ఎంపిక చేయబడతాయి. మసాజ్ కోసం ప్రత్యేక ఆయుర్వేద నూనెలు తరచుగా ఉపయోగించేవారు, మూలికలలో ముందస్తుగా వాడుతారు మరియు వివిధ ముఖ్యమైన నూనెలతో సమృద్ధంగా ఉంటుంది.
మొత్తం శరీరం యొక్క ఆయుర్వేద రుద్దడం రెండు మస్సెర్స్ ద్వారా సమకాలీకరణ చేయబడుతుంది, ఇది మానవ శరీరంలోని అన్ని కండరాలను మరియు క్రియాశీల పాయింట్లు యొక్క ఉత్తమ అధ్యయనాన్ని అందిస్తుంది.
చమురు ఆయుర్వేద మర్దన "abyanga" క్రింది ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
- సమర్థవంతంగా ఒక సాధారణ క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ భరించవలసి చేయవచ్చు;
- మెదడు చర్య మరియు సృజనాత్మకత మెరుగుపరుస్తుంది;
- ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది;
- నిద్ర మరియు మేల్కొలుపుల చక్రంను సరిచేయడం;
- కొన్ని పాయింట్ల మీద సరైన ప్రభావము వలన మొత్తం శరీరాన్ని చైతన్యం నింపుతుంది;
- శారీరక శ్రమను అలరించిన తర్వాత ఒక అద్భుతమైన పరిహారం;
- నిశ్చల జీవనశైలితో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది.
మరో రకమైన సంప్రదాయ భారతీయ మర్దన అనేది "మ్ఖః అబ్యాంగ" అని పిలిచే ఆయుర్వేద ముఖ మర్దన. ఈ మర్దనలో "abyanga" లాంటి లాభదాయకమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది, కానీ అది ముఖ చర్మం యొక్క ఒక ఉచ్ఛారణను మెరుగుపరుస్తుంది, అన్ని రకాల చర్మ సమస్యలను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు జుట్టును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జుట్టును పటిష్టం చేస్తుంది.
అరచేతి తో ఆయుర్వేద మర్దన
ఆయుర్వేద మసాజ్ మొత్తం రకాలలో చాలా సున్నితమైన మరియు సున్నితమైనది, మూలికలతో నిండిన వెచ్చని పందిల సహాయంతో రుద్దడం. ఈ మర్దనని పూర్వస్థితిలో పూర్వ భారతీయ ఆచరణలో "కిజి" అని పిలుస్తారు మరియు ఈ కింది సమస్యలను పరిష్కరించడానికి చాలాకాలం ఉపయోగించబడింది:
- దీర్ఘకాల ఒత్తిడిని తొలగిస్తుంది;
- స్పోర్ట్స్ తర్వాత కండరాలలో నాడీ ఉద్రిక్తత తొలగింపు మరియు ఒక స్థానం లో దీర్ఘ కాలం (ఉదాహరణకు, కంప్యూటర్లో ఆఫీసులో గడిపిన మొత్తం రోజు తర్వాత);
- అధిక ద్రవం యొక్క తొలగింపు;
- రక్త ప్రసరణ మెరుగుదల;
- చర్మం ద్వారా విషాల యొక్క మృదువైన తొలగింపు;
- చర్మంపై చిన్న వాపు మరియు చికాకు తొలగింపు.
ఈ ఆయుర్వేద మర్దనను నిర్వహించడానికి
ఇంటిలో ఆయుర్వేద రుద్దడం సరిగా పనిచేయడం చాలా సమస్యాత్మకమైనది ఎందుకంటే మసాజ్ యొక్క మొత్తం ప్రభావం ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది అనేక సున్నితాల యొక్క పాటించవలసిన అవసరం. మొదటిసారిగా ఇటువంటి మసాజ్ చేయాలనే నిర్ణయం తీసుకున్న తరువాత, అనుభవజ్ఞులైన నిపుణుల చేతులకు మీ శరీరాన్ని అప్పగించటం ఉత్తమం, మరియు అప్పుడు మాత్రమే, మీకు కావలసినంత ఇంట్లో దాన్ని ఇంట్లో తయారుచేయడానికి మరింత వివరంగా ఆయుర్వేదిక్ మసాజ్ పద్ధతిని అధ్యయనం చేయటం ప్రారంభిస్తుంది.