రా దుంపలు మంచివి మరియు చెడ్డవి

దుంపలు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు నిండి, మరియు వాటిని గురించి మాట్లాడటానికి చాలా కాలం ఉంటుంది. ఈ ఉత్పత్తి కేశనాళికల యొక్క గోడలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మెత్తగాపాడిన మరియు యాంటీ-స్క్లెరోటిక్ ఆస్తి కలిగి ఉంటుంది. దుంపలో ఉన్న పదార్ధాల వల్ల, శరీరంలోని అదనపు ద్రవం నుండి తొలగించవచ్చు, గుండె పనిని సాధారణీకరించవచ్చు మరియు కొన్ని అదనపు పౌండ్లు కూడా కోల్పోతుంది. అనేక dieters వారి ఆహారంలో ముడి beets ఉన్నాయి ఎందుకు ఆ.

శరీరం కోసం ముడి దుంపలు యొక్క ప్రయోజనాలు

ముడి దుంపలను ఉపయోగించడం అనేది శరీరం నుండి రేడియోన్క్లిడ్స్ మరియు హెవీ మెటల్ లవణాలు తొలగిస్తుంది. బీట్ బీటాన్లో ఉన్న కాలేయ పనితీరు పునరుద్ధరించడానికి మరియు దాని పనితీరును మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది. కూడా, దుంప రక్త కణాలు యొక్క గోడలు బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, కేశనాళికల పరిస్థితి మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ పరిస్థితి మెరుగుపరచడానికి. దాని ఉపయోగం అయోడిన్ మరియు ఇనుము యొక్క తప్పిపోయిన మొత్తాన్ని శరీరాన్ని నింపుతుంది. ముడి దుంపలు టాప్స్ ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు ప్రోటీన్ కలిగి.

ముడి beets ప్రయోజనాలు ప్రశ్నించలేని ఉంటాయి, కానీ బీట్రూటు శరీరం హాని కలిగించవచ్చు. మరింత స్పష్టంగా, దాని హాని కొన్ని పరిమితులలో ఉంది, ఇది మానవ వ్యాధుల వల్ల కలుగుతుంది.

మీరు బోలు ఎముకల వ్యాధిలో ముడి బీట్రూట్ను ఉపయోగించలేరు ఎందుకంటే దుంపలోని ఎలిమెంట్ల సమక్షంలో కాల్షియం సమ్మేళనం చేయబడదు. మూత్ర విసర్జన ప్రభావంతో ఇది ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉన్నందున, మీరు ముడి దుంపలతో దూరంగా ఉండకూడదు.

పొట్టలో పుండ్లు మరియు మధుమేహంతో దుంపలు ముడి తినడానికి కూడా నిషిద్ధం. ఉత్పత్తి భేదిమందు ప్రభావం యొక్క ఒక రకమైన తీవ్రత, దీర్ఘకాలిక అతిసారం ఉన్న ప్రజలకు దుంపలు ఉపయోగం నిషేధిస్తుంది.

ముడి దుంపలు మరియు క్యారట్లు నుండి సలాడ్ ఉపయోగించడం

దుంపలు మరియు క్యారట్లు లో భారీ ప్రయోజనం, ముడి కూరగాయలు సంపూర్ణ వారి ఔషధ గుణాలు కోసం సరిపోతాయి ఎందుకంటే. ఈ సలాడ్ ఆహార నియంత్రణ మరియు బరువు కోల్పోవడం కావలసిన వారికి ఖచ్చితంగా ఉంది. రోజులు అన్లోడ్ సులభంగా మరియు సహజంగా పాస్ చేస్తుంది - ఒక సలాడ్ శరీరం తగినంత పొందడానికి మాత్రమే అనుమతిస్తుంది, కానీ కూడా ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు చాలా పొందుటకు. మలబద్ధకంతో బాధపడే ప్రజలు, అలాంటి సలాడ్ సరైనదే.

ఒక సలాడ్ సిద్ధం కష్టం కాదు. ఇది ఒక మీడియం తురుము పీట మీద ముడి దుంపలు మరియు క్యారెట్లు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం అవసరం. మీరు ఉప్పు మరియు చక్కెర (ఒక ఔత్సాహిక కోసం) సలాడ్ నింపవచ్చు. ఇది ఆలివ్ నూనె ఉపయోగించడానికి మంచిది - ఇది ముఖ్యమైన కూరగాయల మరియు ఉపయోగకరమైన, వంటి CALORIC కాదు.