బ్రస్సెల్స్ మొలకలు - చిన్న జ్యుసి kochanchiki తో క్యాబేజీ ఒక రకమైన. XV శతాబ్దం ప్రారంభంలో అది ఆధునిక బెల్జియం యొక్క భూభాగంలో పెరగడం మొదలైంది, అది యూరప్ అంతటా వ్యాపించింది. బ్రస్సెల్స్ ఈ క్యాబేజీ గురించి చాలా గర్వంగా ఉంది, వారి సంస్కృతిలో ముఖ్యమైన భాగం. మా వ్యాసం లో, మేము ఉపయోగకరంగా బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు అది ప్రత్యేక వ్యాధులు హానికరమైన లేదో, మరియు కూడా దాని ఆహార లక్షణాలు ప్రశ్న, ఇది, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు యొక్క కేలరీలు గురించి మాట్లాడటానికి.
బ్రస్సెల్స్ మొలకల ప్రయోజనాలు మరియు హాని
చిన్న, అవును రిమోట్ ... రిచ్, బూడిద, పొటాషియం, విటమిన్ సి , B, K, మరియు కూడా ఫోలిక్ ఆమ్లం ఒక అద్భుతమైన మూలం.
బ్రస్సెల్స్ మొలకలు గుండెకు అవసరమైనవి, విటమిన్ సి కృతజ్ఞతలు, ఇది రక్త నాళాలు మరియు మొత్తం హృదయనాళ వ్యవస్థకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ విటమిన్ అధిక కంటెంట్ ధన్యవాదాలు, ఇది పట్టు జలుబు తో సహాయపడుతుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతూ. ఫోలిక్ ఆమ్లం గర్భిణీ స్త్రీలకు మొదటి 12 వారాలలో అవసరం. శిశువుకు ప్రణాళిక చేసే ముందు కూడా, ప్రతిరోజూ రెండు నెలలు పట్టించుకోవటానికి వైద్యులు సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే పిండం యొక్క అన్ని అవయవాలు మరియు కణజాలపు సరైన అభివృద్ధికి అది అవసరం.
ఒత్తిడి నిరోధకత B6 మరియు B12 యొక్క విటమిన్స్ మానసిక స్థితి మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తాయి మరియు అణగారిన స్థితిని వదిలించుకోవాలి. Krovoostavlyuyuschih సామర్ధ్యాలు ఉనికిని ఈ జ్యుసి kochanchiki గాయాల వైద్యం దోహదం ఇది విటమిన్ K, కు రుణపడి. బ్రస్సెల్స్ గొప్ప ప్రయోజనం అనామ్లజనకాలు యొక్క అధిక కంటెంట్ లో మొలకలు. ఈ పదార్ధాలు ప్రత్యేకించి రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్లలో ఒక అంటువ్యాధి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. Glucosinolates మా రక్తం లోకి రష్, క్యాన్సర్ కణాలు గుర్తించి వాటిని నాశనం. అన్ని క్యాబేజీలు క్యాన్సర్ను నిరోధించవచ్చని మీరు చెప్తారు, కానీ ఈ పోషక పదార్ధాల విషయంలో తెలుపు, రంగు మరియు కూడా బ్రోకలీని అధిగమిస్తున్న బ్రస్సెల్స్ మొలకలు. మార్గం ద్వారా, విచిత్ర వాసన మరియు చేదు రుచి ఈ వైద్య అంశాలు కంటెంట్ కారణంగా ఉంటాయి.
బ్రస్సెల్స్ మొలకల (100 g కు 43 కేలరీలు) తక్కువ కాలరీల బరువు బరువు కోల్పోవాలని కోరుకునే వ్యక్తులను ఆకర్షిస్తుంది మరియు రోజూ డయాబెటిక్స్ను ఈ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
జాగ్రత్తగా ఉండండి
బ్రస్సెల్స్ మొలకల యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలకు హాని కలిగే అవకాశం ఉంది
- గ్యాస్ట్రిక్ రసం పెరిగిన ఆమ్లత్వం;
- జీర్ణశయాంతర సమస్యలు (పేగు స్పోమ్స్, బలహీన పెర్రిస్టాల్సిస్, పేగు చికాకు సిండ్రోమ్);
- థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క లోపాలు.
ఉపయోగకరమైన సలహా
వేడి చికిత్స విటమిన్ సి నాశనం కోసం, మరియు క్యాబేజీ దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కోల్పోతుంది ఎందుకంటే ఇది, ఎక్కువ కాలం kochanchiki కాచు, చాలా ఎక్కువ 8-10 నిమిషాలు కాచు కాదు చాలా ముఖ్యం. మీరు నూనెలో వేసి వేసి ఉడికించాలి చేయవచ్చు, కూరగాయల చారుకు జోడించి, సలాడ్లలో ముడిని తినవచ్చు.