బొప్పాయి ఒక పుచ్చకాయ వంటి రుచి అని ఒక ఉష్ణమండల పండు. అన్యదేశ మొక్క యొక్క రెండవ పేరు - "పుచ్చకాయ చెట్టు". దురదృష్టవశాత్తు, మా దుకాణాల అల్మారాలు బొప్పాయి సాపేక్షంగా ఇటీవల కనిపించింది. ఇంతలో, nutritionists ఈ విదేశీ పండు యొక్క పండ్లు వారి పోషక విలువ అసమానమైన అని. A, C, D, E, B1, B2, B5, K, β- కెరోటిన్: విటమిన్లు బొప్పాయిలో ఉన్న వాటిని చూడడానికి సరిపోతుంది. ఒక పక్వత బొప్పాయి పండు విటమిన్ సి యొక్క రోజువారీ ప్రమాణం యొక్క 100% మరియు విటమిన్ ఎ 60% ను కూడా ఇస్తుంది. ఇది కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, సోడియం, ఇనుము , భాస్వరం మరియు ఇతర వంటి అనేక ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను కలిగి ఉంటుంది.
బరువు నష్టం కోసం బొప్పాయి
బొప్పాయి గుజ్జు 88% నీరు మరియు ఫ్రూక్టోజ్, గ్లూకోజ్, ఫైబర్ మరియు సేంద్రీయ ఆమ్లాల మూలంగా ఉంది. ఇది జీవక్రియ వేగవంతం, ప్రోటీన్ల మెరుగైన జీర్ణక్రియ మరియు కొవ్వుల వేగవంతమైన విచ్ఛిన్నం మరియు పొట్టలో పిండిని ప్రోత్సహిస్తుంది. బొప్పాయి మాంసంలో ఒక ప్రత్యేక పాత్ర ఒక మొక్క ఎంజైమ్ చేత ఆడబడుతుంది - పాపైన్, దాని కూర్పులో వ్యక్తి యొక్క గ్యాస్ట్రిక్ రసం పోలి ఉంటుంది. ఈ ఎంజైమ్ జీర్ణ ఆహారాన్ని సహాయపడుతుంది, శరీరానికి మాత్రమే తినే ఆహారం నుండి చాలా విలువైన పదార్థాలు ఎంచుకోవడం. మరియు మీరు బొప్పాయిలో ఎన్ని కేలరీలు (39 కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా) మాత్రమే పరిగణలోకి తీసుకున్నట్లయితే, అది ఆహారపు పోషకాలకు ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది.
బొప్పాయి - ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు వ్యతిరేకత
ఎంచుకోండి ఎందుకంటే బొప్పాయి, చక్కగా ఉండాలి పండని పండ్లు ఆహార పదార్ధానికి దారితీసే పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అది ripens, అది క్రమంగా కరిగిపోతుంది మరియు పూర్తిగా అదృశ్యమవుతుంది. ఒక పక్వత పండు మానవ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం కాదు, మరియు దీనికి విరుద్దంగా - ఇది బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. రష్యన్ అకాడమీ ఆఫ్ మెడికల్ సైన్సెస్ యొక్క సైంటిఫిక్ రిసెర్చ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ నిపుణులు కనుగొన్నారు:
- బొప్పాయి కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది, రక్తం గడ్డలు మరియు టోన్ రక్త నాళాలు నిరోధిస్తుంది;
- బొప్పాయి పల్ప్ క్యాన్సర్ కణాలు మరియు ప్రాణాంతక కణితుల ఏర్పడటానికి పోరాడటానికి అనామ్లజనకాలు అధికంగా ఉంటాయి;
- బొప్పాయి రసం యొక్క తరచుగా ఉపయోగించడం, ప్రేగులు మెరుగుపరచడానికి కడుపు శుద్ధి సహాయపడుతుంది, చీము, శ్లేష్మం, వ్యాధికారక మరియు పరాన్నజీవులు వదిలించుకోవటం;
- బొప్పాయి పండ్లు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, కాబట్టి వారు రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం, బెరిబెరి నిరోధించడానికి, ఒత్తిడి మరియు నాడీ అలసట నుండి రక్షణ ప్రోత్సహించడానికి;
- పాపియా మహిళల ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అది PMS యొక్క బాధాకరమైన స్థితిని తగ్గిస్తుంది, మరియు చర్మం, జుట్టు మరియు గోర్లు ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది;
- పాపాయ రసం వెన్నెముకలో నొప్పికి ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది ఇంటర్వర్ట్రిబ్రల్ కణజాల పునరుత్పత్తికి ప్రోత్సహిస్తుంది.
ప్రత్యేకంగా నేను ఔషధం, వంట మరియు కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తిలో ఉపయోగించే పర్వత బొప్పాయి యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను గమనించాలనుకుంటున్నాను. సాధారణంగా, ఈ అడవి మొక్క యొక్క పించని పండ్లు, పాల రసాలను సంగ్రహిస్తారు - మొటిమల్లో బాగా కలుగజేసే రబ్బరు, ఒక శక్తివంతమైన యాన్హెలమిక్ మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. బొప్పాయి రసం బర్న్స్ చికిత్స కోసం ఉపయోగిస్తారు, చిన్న చిన్న మచ్చలు మరియు ఇతర వర్ణద్రవ్యం మచ్చలు తొలగించబడతాయి.
అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు వ్యక్తిగత అసహనాన్ని కలిగించే ప్రజలకు బొప్పాయిను ఉపయోగించడం సిఫార్సు లేదు. ఆకుపచ్చ బొప్పాయి మరియు ఆకుపచ్చ బొప్పాయి గింజలు గర్భస్రావం మరియు గర్భస్రావ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, అందువల్ల ఇది గర్భవతియైన ఆహారం లేదా ఒక పిల్లవాడిని గర్భస్రావం చేయాలని కోరుకోకూడదు. బొప్పాయి యొక్క అధిక వినియోగం చర్మం పసుపు రంగులో ఉంటుంది, జీర్ణ వ్యవస్థలో కడుపు నొప్పి మరియు తీవ్రమైన నొప్పి ఏర్పడుతుంది. బొప్పాయి నుండి ఉత్తమ ప్రభావాన్ని పొందడానికి, nutritionists దీనిని క్రమంగా ఉపయోగించడానికి సలహా ఇస్తారు, కానీ తరచూ 2-3 సార్లు ఒక వారం.