ద్రాక్ష ప్రత్యేక రకాలు పొడిగా ఎండబెట్టడం ద్వారా రైసిన్లు పొందవచ్చు. దావాలో ఉపయోగకరమైన ఖనిజాలు, ఫైబర్, విటమిన్లు ఉన్నాయి . ఇది ఒక అసాధారణ తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది, కానీ అది సాధారణ గ్లూకోజ్ను కలిగి ఉండదు, కానీ ఇది ఫ్రక్టోజ్ మరియు సుక్రోజ్లలో అధికంగా ఉంటుంది, అందుచే ఇది వివిధ ఆహారంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
రైసిన్ - ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు హాని
Raisins యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ద్రాక్ష ఉపయోగించడం పోలి ఉంటాయి. అయితే, ఎండిన పండ్లలో, విటమిన్స్ మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క కేంద్రీకరణ అనేక సార్లు జూసీ బెర్రీలు. కృష్ణ raisins గరిష్టంగా జీవశాస్త్ర చురుకుగా పోషకాలతో సంతృప్త ఉంటాయి.
దాని కూర్పు లో ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఆకట్టుకునే జాబితా ధన్యవాదాలు, raisins శరీరంలో వివిధ ప్రక్రియలు సక్రియం, అవి:
- హీమోగ్లోబిన్ను నిర్వహించడానికి పెద్ద మొత్తంలో ఇనుము అవసరం.
- కాల్షియం నరాల ప్రేరణలను ప్రసారం చేస్తుంది, ఈ ఖనిజ ఎముక మరియు మృదులాస్థి కణజాల నిర్మాణం కోసం ముఖ్యం, దంతాల మీద ఎనామెల్ను బలపరుస్తుంది మరియు పునరుత్పాదన ప్రక్రియల్లో ఇది ఎంతో అవసరం.
- రైసిన్లలో కోబాల్ట్ ఉంది, ఇది చురుకుగా హెమటోపోయిసిస్ ప్రక్రియలో పాలుపంచుకుంటుంది, ఇది ఎర్ర రక్త కణములు ఏర్పడటానికి అవసరం.
- అయోడిన్ యొక్క ఉనికిని థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క పనితీరును అనుకూలముగా ప్రభావితం చేస్తుంది, గోటెర్ ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది.
- పొటాషియం చురుకుగా మెదడు పనిలో పాల్గొంటుంది, ఇది గుండె సంకోచాలకు చాలా ముఖ్యం. పొటాషియం పాత్ర ప్రతి కణంలో అపారమైనది, ఇది పొర ఏర్పడటానికి ప్రేరేపిస్తుంది మరియు దాని పారగమ్యతను నిర్వహిస్తుంది.
- దావాలో ఉన్న మెగ్నీషియం గుండె యొక్క స్వతంత్ర పనికి మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల యొక్క వడపోత పని కోసం అవసరం. మెగ్నీషియం, ప్రొటీన్లు మరియు హార్మోన్లు పాల్గొనడంతో సంశ్లేషణ చెందుతుంది.
- మెగ్నీషియం కార్బన్ డయాక్సైడ్ మరియు ఇతర జీవక్రియ ఉత్పత్తుల రవాణాలో పాల్గొంటుంది. దాని లేకపోవటంతో, శరీరం చీడలు ఏర్పడటానికి అవకాశం ఉంది, కణాల సహజ నిర్విషీకరణ తీవ్రమవుతుంది.
- ప్రస్తుతం భాస్వరం ఎముకలు బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, కీళ్ళను సరిదిద్దిస్తుంది.
ఎండుద్రావణాల ఉపయోగం విశ్లేషించడం, దానిలో గ్రూప్ B యొక్క విటమిన్లు యొక్క అధిక కంటెంట్ను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం, జీవక్రియ విధానాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క తీవ్రత మరియు క్షీణతను నివారించడం, కణాల పునరుత్పత్తి (అందువల్ల, రసాలను చర్యలు తర్వాత సిఫార్సు చేస్తారు) ఉద్దీపన.
దావాలో, రక్త నాళాల స్థితిస్థాపకతకు అవసరమైన పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి , రోగనిరోధక సూక్ష్మజీవులకు నిరోధకతను పెంచుతుంది.
రైసిన్ యొక్క కూర్పు శరీరం యొక్క PH కి మద్దతిచ్చే అన్ని ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది, అవి నీరు-ఉప్పు సంతులనాన్ని సాధారణీకరించడానికి సహాయపడతాయి.
బరువు నష్టం కోసం ఎండుద్రాక్ష ప్రయోజనాలు
సూదిలో ఉన్న ఒక ఖనిజ-విటమిన్ కాంప్లెక్స్ సెల్యులార్ స్థాయిలో జీవి యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియలను సక్రియం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. క్రియాశీల పదార్థాలు కొవ్వుల విచ్ఛిత్తి మరియు అధిక నిల్వలను బదిలీ చేయడానికి శక్తినిస్తాయి.
రైసిన్ ను తయారుచేసే చేరికలు, నీరు-ఉప్పు సంతులనాన్ని సాధారణీకరించడం, తద్వారా శరీర బరువు తగ్గడానికి మరియు వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
పూర్వకాలం నుండి అది ఎండుగడ్డిని మెరుగుపరుస్తుంది కాబట్టి, రైసిన్లు బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగించబడుతున్నాయి. దాని ఫైబర్స్ పెర్రిస్టాల్సిస్ సక్రియం, ప్రేగులను విషాన్ని తొలగిస్తుంది. జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క బాగా సమన్వయ పని పోషకాల ఉత్పత్తుల నుండి గరిష్ట శోషణను నిర్ధారిస్తుంది,
ఎర్ర రక్త కణాల పని కోసం దాని కూర్పులో ఇనుము అవసరం, ఇది రక్తనాళాల ద్వారా ఆక్సిజన్ అన్ని కణజాలాలకు తీసుకువెళుతుంది. కణజాల కణాలు, ప్రాణవాయువును పొందడం, కొవ్వులను ఆక్సీకరణం చెయ్యటానికి మరియు శక్తిని పొందటానికి రష్. అందువల్ల, తగినంత పరిమాణంలో రైసిన్లను ఉపయోగించడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి తన శరీరాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి, దాని బరువును తిరిగి సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది.
విటమిన్ సి ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు హానికరమైన పదార్ధాల శరీరాన్ని కలుగచేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియల సాధారణీకరణకు దోహదపడుతుంది, ఎందుకంటే దానికి సంబంధించిన ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క గొప్ప కంటెంట్ బరువును కోల్పోవడంలో ఎంతో అవసరం.