నారింజ వాడకం

ఒకసారి నారింజ మా టేబుల్స్లో నిజమైన ఆహ్లాదకరమైనవి, నూతన సంవత్సరానికి మాత్రమే అక్కడ కనిపిస్తాయి. అయితే, అదృష్టవశాత్తూ, ఇటువంటి సమయం విజయవంతంగా నిలిచిపోయింది. ప్రస్తుతం, ప్రతి ఒక్కరూ నారింజ లాభాల ఆచరణలో ఎంత బాగుంటుందో, అవసరమైతే అభినందిస్తారు. అంతేకాకుండా, ఈ సిట్రస్ చాలా ఉపయోగకరమైనది, కానీ కూడా చాలా రుచికరమైన, అతను వాచ్యంగా మినహాయింపు లేకుండా జనాభా అన్ని కేతగిరీలు పూజ్యమైన ఉంది. అతనితో మీరు పండు ఆసక్తికరమైన సలాడ్లు చాలా చేయవచ్చు, మరియు నారింజ ఆహారం, అది కనిపిస్తుంది, కూడా ఉంచుతుంది. అయితే, వారు చాలా దూరంగా పొందలేరు: మీరు తెలిసి, నియంత్రణలో, ప్రతిదీ బాగా ఉంటుంది.

ఒక నారింజ కంపోజిషన్

ఈ పిండం ప్రధానంగా ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం కోసం పిలుస్తారు. అన్ని తరువాత, పరిశోధకుల ప్రకారం, 150 గ్రాముల నారింజ లో విటమిన్ సి కంటెంట్ 80 mg, కానీ అది ఒక వయోజన కోసం రోజువారీ మోతాదు ఉంది. ట్రూ, ఒక చిన్న వివరణ ఉంది: ఇది ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి, ఎందుకంటే ARVI మరియు ఇతర సారూప్య వ్యాధులు తెలిసినవి, మన శరీరంలోని ఈ విటమిన్ యొక్క వినియోగం గణనీయంగా పెరిగింది. అయితే, విటమిన్ సి మాత్రమే, నారింజ లాభాలు ముగింపు లేదు. దాని మిశ్రమంలో - ఇనుము మరియు సోడియం, భాస్వరం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం: విటమిన్ PP, A, సమూహం B, అదనంగా సూక్ష్మక్రిములు యొక్క ముఖ్యమైన మొత్తం, వాటిలో ఉన్నాయి. దాని కూర్పులో, శాస్త్రవేత్తలు నారింజ యొక్క శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని నిర్ణయించే phytoncides ను కనుగొన్నారు.

నారింజ గురించి మనకు ఏమి తెలుసు?

కోర్సు, చాలా నారింజ ప్రత్యేక రకం ఆధారపడి ఉంటుంది. కొందరు వ్యక్తులు మందపాటి చర్మంతో పండ్లు కొనేందుకు ఇష్టపడరు, తద్వారా అది దానికి ఎక్కువ చెల్లించాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, అటువంటి పీల్ మీరు మరింత ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను నిల్వ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు నిజంగా ఆసక్తి ఉంటే అది ప్రయోజనం, ఎరుపు నారింజ ఉంది - మీరు అవసరం ఏమిటి! ఇది శరీరానికి ఉపయోగకరమైన సారూప్య పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది, అయితే వాటికి అదనంగా, ఫోలిక్ యాసిడ్ , థయామిన్, అలాగే అనేక మంది అనామ్లజనకాలు కూడా మీరు కనుగొనవచ్చు. అదే సమయంలో, ఈ పిండం తగ్గిన క్యాలరీ కంటెంట్ ఉంది: 100 గ్రా ఉత్పత్తికి కేవలం 36 కేలరీలు.