వెన్నెముక యొక్క అత్యంత సాధారణ వ్యాధులలో చోండ్రోసిస్ ఒకటి, ఇది 60 ఏళ్ళలోపు 80% మందిలో వ్యాధి నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. రోగుల విభాగంలోకి వస్తాయి కాదు, ఒక చిన్న వయస్సులోనే అవసరమైన నివారణ చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది కొండ్రోసిస్ చికిత్స దెబ్బతిన్న వెన్నుపూసను పునరుద్ధరించకపోవచ్చని అర్థం చేసుకోవాలి, ఇది లక్షణాలను మాత్రమే తగ్గిస్తుంది.
ఇంట్లో కొండ్రోసిస్ చికిత్స ఎంత సమర్థవంతంగా ఉంటుంది?
అనేక కారణాల వలన వెన్నెముకలో తగ్గుదల ప్రక్రియలు జరుగుతాయి:
- పోషకాహార లోపం;
- తక్కువ భౌతిక చర్య;
- దీర్ఘకాల గాయాలు యొక్క పరిణామాలు;
- తిరిగి అధిక లోడ్లు యొక్క ప్రభావాలు;
- వస్తువుల ట్రైనింగ్;
- వయస్సు మార్పులు;
- ఊబకాయం;
- తప్పు భంగిమ ( పార్శ్వగూని , భ్రూణము, కైఫోసిస్).
ప్రేరేపించే కారకాల్ని తెలుసుకోవడం, వ్యాధి యొక్క అభివృద్ధిని గణనీయంగా ఆలస్యం చేయడం లేదా పూర్తిగా కోండ్రోసిస్ రూపాన్ని పూర్తిగా నివారించడం సాధ్యపడుతుంది. మీరు ఇప్పటికే వ్యాధి నిర్ధారణ అయితే, మీరు ఈ పాయింట్లు విస్మరించలేరు, మరింత జాగ్రత్తగా మేము మీ వెన్నెముక, వెన్నుపూస మరియు intervertebral డిస్కులను నెమ్మదిగా నాశనం చికిత్స.
గర్భాశయ వెన్నెముక యొక్క కోండ్రోసిస్ యొక్క చికిత్స నొప్పి సిండ్రోమ్ను నిర్బంధించడం మరియు కణజాలంలో సాధారణ జీవక్రియను పునరుద్ధరించడం లక్ష్యంగా ఉంది. ఇది మాత్రలు మరియు మందులను రూపంలో కాని స్టెరాయిడ్ శోథ నిరోధక మందులు ఉపయోగించడానికి సమర్థించబడుతోంది. ఎరుపు మిరియాలు, మెంతోల్ (మాదకద్రవ్య మెనోవాజైన్ ) యొక్క టింక్చర్ - మీరు దుష్ప్రభావం గల వాడకం ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు. ఆధునిక సందర్భాల్లో, సూది మందులు ఇవ్వవచ్చు. స్థాపించడానికి
- మీ తల ఒకటి ముందుకు వెనుకకు తిప్పండి.
- వాటిని తిప్పకుండా, కుడి మరియు ఎడమ భుజంపై మీ తలని తిప్పండి. అన్ని వ్యాయామాలు అమలు సమయంలో ఉద్యమం మృదువైన మరియు సాధ్యమైనంత నెమ్మదిగా ఉండాలి.
- తల యొక్క వృత్తాకార చలనం.
- మెడను తిప్పకుండా, వీలైనంతగా పొడిగించడం.
కటి ప్రాంతం యొక్క కొండ్రోసిస్ యొక్క చికిత్స కూడా రెండు దిశలలో వెళుతుంది, అయినప్పటికీ, వెన్నెముక యొక్క ఈ భాగం ప్రత్యేక శ్రద్ధతో చికిత్స చేయటం అవసరం, ఎందుకంటే ఇది గాయంకి చాలా అవకాశం ఉంది. ఒక వ్యాయామం వంటి, మీరు పొత్తికడుపు యొక్క నెమ్మదిగా వృత్తాకార భ్రమణ నిర్వహించడానికి చేయవచ్చు, ప్రతి సాధ్యమైన విధంగా బరువైన వాలుగా మరియు ట్రైనింగ్ ఎత్తివేసేందుకు.
థొరాసిక్ కొండ్రోసిస్ దాదాపు సిన్సిమిటోమేటిక్గా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు వెన్నెముక యొక్క ఈ భాగం యొక్క తక్కువ కదలిక కారణంగా ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం లేదు.
కొండ్రోసిస్ చికిత్సకు, హాండొప్రోటెక్టర్స్ యొక్క మాత్రలు సూచించబడతాయి. ఇవి వంశపారంపర్యాల మధ్య మెరుగైన మెత్తటి దిండులను అందిస్తాయి మరియు వాటి దుస్తులు తగ్గిస్తుంది. రోగులు అనుబంధ కాల్షియం మరియు విటమిన్ D అనుబంధాన్ని కూడా అందుకుంటారు.
జానపద నివారణలతో కొండ్రోసిస్ చికిత్స
జానపద ఔషధం లో చోండ్రోసిస్ నయం చేయవచ్చు ఆచరణాత్మకంగా సంఖ్య మందులు ఉన్నాయి. వెచ్చని రక్తంతో వెన్నెముకకు రక్తం కలిగించే మరియు కణజాలంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే అనేక రకాలైన మద్యపాన టించర్లు ఉన్నాయి. ఇది కూడా ఈ మరియు ఆవపిండి పొడి కోసం అనుకూలంగా ఉంటుంది. కానీ తూర్పు యొక్క జానపద నొప్పి నివారణలు స్థిరమైన శారీరక వ్యాయామాలపై ఆధారపడి వ్యాధిని చికిత్స చేయడానికి చాలా సమర్థవంతమైన పద్ధతిని అభివృద్ధి చేశారు:
- మందపాటి రోలర్ నుండి మందపాటి మందపాటి పెద్ద స్నానపు టవల్ తీసుకోండి.
- నేలపై కూర్చుని, నేలపై రోలర్ ఉంచండి, అది మీ వెనుక భాగంలో ఉంటే, అది నడుము స్థాయి వద్ద ఉంటుంది.
- గడ్డం యొక్క స్థానం వెన్నెముక యొక్క శారీరక వక్రరేఖకు అనుగుణంగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. నాభి యొక్క స్థాయి వద్ద తువ్వాలు మీ వెనుక భాగంలో ఉంటాయి.
- మీ కాళ్ళను నిఠారుగా ఉంచండి. పెద్ద కాలి కూర్చుని, సాక్స్ అంతస్తు వరకు సమాంతరంగా విస్తరించాలి. మీరు సాక్స్లతో కలిసి తీసుకురాలేక పోతే, వాటిని తాడుతో ముందే కట్టాలి.
- మీ చేతులు పైకెత్తి, వాటిని నిఠారుగా చేసి నేలపై మీ చేతులు పెట్టుకోండి. మీరు భావిస్తారంటే, వెన్నెముక ఎలా ఉంటుందో మరియు నొప్పి ఎలా మిగిలిపోయింది.
- ఈ స్థితిలో గరిష్ట సమయం గడపవచ్చు. సాధారణంగా ప్రారంభంలో 3-4 నిమిషాలు, భవిష్యత్తులో - 20-30 నిమిషాలు. ఈ విధానం వెన్నుముక యొక్క శరీరధర్మ స్థితికి సరైన స్థితిని పునరుద్ధరించడానికి అనుమతిస్తుంది, దీని ఫలితంగా కొండ్రోసిస్ యొక్క పురోగతి నిలిపివేయబడుతుంది.