నూతన సంవత్సరం అనేక దేశాల్లో వేచి ఉంది మరియు దాని కోసం జాగ్రత్తగా సిద్ధం చేసింది, పట్టికలో పలు వంటకాల్లో అలాగే మద్య పానీయాలను ఉంచడం జరిగింది. ఏదేమైనా, అన్ని విధాల గూడీస్ తినడం ఇదే మాదక ద్రవ్యాలతో ఏకీకృతమైనది, ప్రతిబింబించేలా విఫలమవ్వదు, ఇప్పుడు అద్దంలో ఉన్నది ఒక సన్నని అమ్మాయి కాని ప్రకాశవంతమైన యువ మహిళ కాదు. న్యూ ఇయర్ సెలవులు తర్వాత త్వరగా మరియు ఎలా బరువు కోల్పోతారు ఏమి, ఈ వ్యాసంలో చెప్పారు ఉంటుంది.
అత్యవసర చర్యలు
అయితే, హేతుబద్ధమైన పోషకాహార సూత్రాలకు తిరిగి రావాల్సిన అవసరం ఉంది, కానీ ఇప్పుడు కాదు, కొంతకాలం తర్వాత, దాని పూర్వ పారామితులను తిరిగి పొందడం సాధ్యమవుతుంది. నూతన సంవత్సరం సెలవులు తర్వాత త్వరగా బరువు కోల్పోవడమే, మీ ఆహారం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది మరియు ఇది సాధించలేని రోజులను అన్లోడ్ చేయడం ద్వారా కంటే ఉత్తమం.
అత్యంత ప్రజాదరణ అన్లోడ్ రోజుల:
- కెఫిర్ న . అప్రమత్తత మొత్తం కాలంలో, అపరిమిత వాల్యూమ్లో కేఫీర్ 1% కొవ్వు పదార్థాన్ని మాత్రమే తాగడానికి అవకాశం ఉంది. కావాలనుకుంటే, మీరు దోసకాయలు మరియు ఆకుకూరలు ఉపయోగించుకోవచ్చు, ఈ రెండు పదార్థాలు మరియు తాజా గ్రీన్స్ ఆధారంగా కాక్టెయిల్స్ తయారుచేయవచ్చు;
- ఆపిల్లో . సూత్రంలో, మీరు దాదాపు ఏ పండును తినవచ్చు, కానీ బరువు తగ్గడానికి ఆపిల్లు మంచివి, ఎందుకంటే వారు ఇనుములో ధనవంతులై ఉంటారు, అంటే అటువంటి రోజు బాగా క్షీణిస్తుంది మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క పనిని ప్రేరేపించడానికి అనుమతించరు;
- బుక్వీట్ న . సూత్రం లో, మీరు బియ్యం, వోట్మీల్, గోధుమ, బార్లీ పట్టవచ్చు. వేడినీటితో సాయంత్రం వేసి, మరియు ఉదయం ఉప్పు మరియు చక్కెర యొక్క అపరిమిత మొత్తం ఉంది, మూలికా టీ లేదా అదే పెరుగు తో కడుగుతారు.
ఆహారాలు
న్యూ ఇయర్ సెలవులు తర్వాత బరువు కోల్పోతారు ఎలా తెలుసుకోవాలంటే, ప్రత్యేక ఆహారాలు చూడటం విలువ. చాలా వరకు, ఇవి మోనో-డీట్లు , ఇవి కేవలం ఒక్క ఉత్పత్తి మాత్రమే ఉపయోగించుకుంటాయి మరియు చాలా తీవ్రంగా శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
న్యూ ఇయర్ సెలవులు తర్వాత మీకు కావలసిన మరియు మీ ఆరోగ్యానికి హాని లేదు ఉంటే, కోర్సు యొక్క, పనిచేయదు తర్వాత బరువు కోల్పోవడం ఏ ఇతర విధంగా. అన్లోడ్ చేస్తున్న రోజులు దూరంగా ఉండవు మరియు వారానికి 2 సార్లు వర్తిస్తాయి మరియు పైన ప్రతిపాదించిన ప్రోగ్రామ్ ప్రకారం తినవచ్చు. మరియు ఈ కష్టం విషయంలో క్రీడలు పాత్ర గురించి మర్చిపోతే లేదు.