చాలా తరచుగా అనారోగ్యాలు కాళ్ళ కండరాలను ప్రభావితం చేస్తాయి, మరియు అనేక మంది బాల్యంలో కూడా ఇటువంటి దృగ్విషయాన్ని ఎదుర్కొంటారు, ఉదాహరణకు, చల్లని నీటిలో ఈత కొట్టడం. ఈ సందర్భంలో కారణం, ఒక నియమం వలె, కండరాల కణజాలం యొక్క ప్రతిస్పందనలో ఉష్ణోగ్రతలో అకస్మాత్తుగా మార్పుకు దారితీస్తుంది, అప్పుడు కొన్ని ఇతర పరిస్థితులలో కాళ్ళు కండరాలలో తిమ్మిరికి తక్షణ సహాయం మరియు చికిత్స అవసరమవుతుంది. రాత్రిపూట జరిగే మూర్ఛలు, ఇతర దీర్ఘకాలిక లక్షణాలతో (దీర్ఘకాలిక నొప్పి, శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో మూర్ఛలు, తలనొప్పి మొదలైనవి) తో పాటు, చాలా కాలం పాటు కనిపించే మూర్ఛలు అవసరం. ప్రధాన కారణాలు లెగ్ కండరములు యొక్క కొమ్మను తగ్గించవచ్చని, అలాంటి సందర్భాలలో చికిత్స యొక్క సూత్రాలు ఏవి?
దూడ కండరాలు, అడుగులు మరియు కాలి వేళ్ళలో సంభవించే కారణాలు
1. శరీరం యొక్క అసౌకర్యంగా స్థానం. కండరాలను తింటున్న రక్త నాళాలు పీల్చబడడంతో, రెండోది ఆక్సిజన్ లేకపోవడంతో బాధపడుతున్నప్పుడు, అసౌకర్య స్థితిలో కనిపించే దీర్ఘకాలం, తరచుగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలలో రాత్రి తలెత్తే లెగ్ కండరాల నొప్పి సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిలో, మీరు క్రింది చర్యల్లో ఒకదాన్ని తీసుకోవాలి:
- నిలబడు (నిటారుగా స్థానం);
- తీవ్రంగా ప్రభావితమైన కండరాల మసాజ్;
- ముందుకు మీ కాలి సాగిన, మీ toes మీ లాగండి.
2. లెగ్ కండరాల శారీరక ఓవర్లోడ్. కండరాలను వేడెక్కడం, భారీ మార్పులేని శారీరక శ్రమతో, ఈ పరిస్థితిని ముందుగా వెచ్చదనం లేకుండా ఇంటెన్సివ్ శిక్షణ ద్వారా సాధ్యమవుతుంది, ఇది ఓవర్ స్ట్రెయిన్కు కారణమవుతుంది. ఇది లింబ్ యొక్క రుద్దడం ద్వారా సాధ్యమవుతుంది, అయితే కండరాలకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
3. శరీరం లో లవణాలు సమతుల్యత ఉల్లంఘన (సోడియం, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం). ఈ పరిస్థితి, క్రమంగా, ఇతర అంశాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది:
- సూక్ష్మపోషకాహార తీసుకోవడం లేకపోవడం;
- శరీరం లో ద్రవం లేకపోవడం;
- బలహీనమైన మూత్రపిండాల పని;
- ఆహార మత్తు
- పారాథైరాయిడ్ గ్రంధుల పనిచేయకపోవడం;
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్;
- మూత్రవిసర్జన యొక్క అనియంత్రిత ఉపయోగం;
- మద్యం దుర్వినియోగం, మొదలైనవి
చికిత్స రేడియో ధార్మికత మరియు మద్యపాన పాలనకు ఇచ్చిన గొప్ప ప్రాముఖ్యతతో, ప్రేరేపించే అంశం పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది.
అనారోగ్య అనారోగ్యం. కండరాలతో సహా జీవక్రియ ప్రక్రియల ఫలితంగా అనారోగ్య సిరలు, కాలానుగుణంగా స్లాస్మోడిక్ కు అవకాశం ఉంది. తరచుగా ఇది ఒక దీర్ఘ నడక లేదా నిలబడి ఒకే చోట, అలాగే లెగ్ కండర తిమ్మిరి రాత్రిపూట బాధపడటం వలన జరుగుతుంది మరియు ఈ కారణంగా, అనారోగ్య సిరలు (శస్త్రచికిత్సా పద్దతుల వరకు) యొక్క తీవ్రతను బట్టి వివిధ రకాల పద్ధతులను ఉపయోగించి చికిత్స సమగ్రంగా ఉండాలి.
5 అడుగు యొక్క వంపులో మార్పు తక్కువ అవయవాలు లో లోడ్లు యొక్క తప్పు పంపిణీ, నరాల అంశాల యొక్క కుదింపు మరియు బలహీనమైన రక్త సరఫరా కారణంగా కండరాల కణజాలం స్నాయువు కారణం కావచ్చు. తరచుగా సుదీర్ఘ నడక తర్వాత లేదా ఒక ఇరుకైన షూ, అధిక ముఖ్య విషయంగా ఉన్న బూట్లు ధరించిన తర్వాత అసహ్యకరమైన లక్షణం ఏర్పడుతుంది. అనారోగ్యం నిరోధించడానికి, మీరు ప్రత్యేక కీళ్ళ బూట్లు లేదా ఇన్సోల్లు ధరించాలి, క్రమానుగతంగా రుద్దడం మరియు చికిత్సా జిమ్నాస్టిక్స్ కోర్సులను తీసుకోవాలి.
6. నరాల సంబంధ రుగ్మతలు. నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రోగనిర్ధారణ అనేది రోజులోని సమయం, బాహ్య కారకాల ప్రభావాలతో తలెత్తే లెగ్ కండరాలలో తిమ్మిరికి కారణం కావచ్చు. అలాంటి ఉల్లంఘనలకు సంబంధించినవి:
- మత్తు;
- అంటువ్యాధులు;
- మస్తిష్క నాళాలలో రక్త ప్రసరణ ఉల్లంఘన;
- ఇంటర్వెటేబ్రెరల్ హెర్నియా (నరాల మూలాలు సంపీడనం);
- మెదడు కణితులు;
- రేనాడ్స్ వ్యాధి, మొదలైనవి
అలాంటి ఉల్లంఘనలకు చాలాకాలం పాటు ఔషధ చికిత్స అవసరమవుతుంది, ఫిజియోథెరపీ ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది మరియు కొన్నిసార్లు శస్త్రచికిత్స జోక్యం జరుగుతుంది.