మీకు రసం ఆహారం తెలుసా? ఇది పూర్తిగా ఘన ఆహారాన్ని పూర్తిగా తొలగిస్తుంది మరియు అన్ని బాగా తట్టుకోలేక పోయినప్పటికీ, అది గొప్ప ప్రయోజనం కలిగి ఉంది - ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని ఉత్తమమైనదిగా, యువత మరియు తేలికైనదిగా భావిస్తుంది. ఈ అద్భుతమైన ఆహారం కేవలం వసంత ఋతువు మరియు వేసవి ప్రారంభంలో సృష్టించబడుతుంది ఎందుకంటే శీతాకాలంలో మనం అన్ని భారీ ఆహారాన్ని తింటాయి, ఎందుకంటే ఇవి తరచూ స్లాగ్లను ఏర్పరుస్తాయి.
బరువు నష్టం కోసం జ్యూస్ ఆహారం: బేసిక్స్
తాజాగా ఒత్తిడి చేయబడిన రసాలపై ఆహారం తీసుకోవడానికి మీరు వాటిని మీరే చేయవలసి ఉంటుంది. కనీసం, ఇది సిట్రస్ చేతి ప్రెస్ యొక్క ఉనికిని సూచిస్తుంది. కానీ సిట్రస్ రసం 2-3 రోజుల కన్నా ఎక్కువ కూర్చుని ఉండటం వలన, ఇంట్లో మిక్సర్ లేదా హార్వెస్టర్ కలపడం ఉత్తమం. Juicer బాగుంది, కానీ అక్కడ లేకపోతే, మీరు లేకుండా చేయవచ్చు.
నేను రసాలను ఎలా త్రాగాలి? అత్యంత వైవిధ్యమైన - నారింజ, పియర్, ఆపిల్, క్యారెట్, దోసకాయ, టమోటా, పీచ్, మొదలైనవి ఇది తాజా రసం అని ప్రధాన విషయం, కాదు స్టోర్ నుండి, కానీ మీ ద్వారా వండుతారు. ఈ ఆహారం పెద్ద షాపింగ్ సెంటర్లు సమీపంలో పని చేసే వారికి చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, ఇక్కడ మీరు తాజాగా (తాజాగా పిండిన రసం) కొనుగోలు చేయవచ్చు. సీసాలో మీతో తీసుకెళ్లేందుకు ఇది మిమ్మల్ని విడిపిస్తుంది. మార్గం ద్వారా, అది ఒక juicer సహాయం లేకుండా వాటిని పొందటానికి కొన్నిసార్లు కష్టం ఎందుకంటే, కూరగాయల రసాలు న ఆహారం సౌకర్యాలు.
పండు రకాలు, దట్టమైన రసం లేదా ద్రవ గంజి మాదిరిగా ఒకేరకమైన ద్రవ్యరాశికి మిక్సర్లో నేల ముక్కలు - మీరు రెండు రకాల్లో రసం సిద్ధం చేయవచ్చు: మీరు ఒక జూసీర్ (ఒక ఎంపికగా - ఒక చిన్న తురుముకర్ర + గాజుగుడ్డ, మాన్యువల్ రైడింగ్), లేదా మీరు ఇప్పుడు నాగరీకమైన స్మూతీస్ తయారు చేస్తున్నారు. . మీరు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో మినహా, వంట తరువాత వెంటనే మీకు రసం తినడం అవసరం, దీనిలో మీరు దానిని తీసుకొని సమయం గడుపుతారు.
రసాలపై ఆహారాలు రకాలు
రసం ఆహారం యొక్క విభిన్న సంస్కరణలను పరిశీలిద్దాం, ఇది వివిధ పరిస్థితులలో మీకు సహాయపడుతుంది:
- మూడు రోజుల మాత్రమే రసాలను. ఈ ఆహారం మీరు సెలవు కోసం బరువు కోల్పోతారు, కానీ శాశ్వత ఫలితాలను ఇవ్వదు. బరువు నష్టం - 2-3 కిలోలు. మీరు రోజుకు ఏవైనా రసం మరియు 5-4 అద్దాలు తాగవచ్చు - నీళ్ళు.
- వారం మాత్రమే రసాలను. ఈ సందర్భంలో, స్మూతీస్ యొక్క సహాయానికి వస్తాయి, ఇది రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు తీసుకోవాలి మరియు మిగిలిన సమయం ద్రవ రసాలను ఎలాంటి త్రాగడానికి. ఒక వారం వరకు మీరు 4-5 కిలోగ్రాముల వరకు కోల్పోతారు. ఒక రోజు లో - 2-3 స్మూతీస్ మరియు 3-4 గ్లాస్ తాజాగా ఒత్తిడి రసం, ప్లస్ అపరిమిత నీటి.
- నెమ్మదిగా బరువు నష్టం కోసం ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక - రసాలను బదులుగా విందు. ఒక సాధారణ విందును స్మూతీస్ లేదా రసంతో అపరిమిత సమయం కోసం భర్తీ చేయవచ్చు, ఆ తర్వాత మాత్రమే నీరు త్రాగాలి. సో మీరు సమయం మిగిలిన కుడి తినడానికి ముఖ్యంగా, చాలా బాగా బరువు కోల్పోతారు.