సరైన చర్య కోసం, శక్తి ముఖ్యమైనది, మరియు దాని ప్రధాన మూలం గ్లూకోజ్. ఇది సెల్ సంతృప్తతను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు శరీరంలో వివిధ ప్రక్రియలు మరియు ప్రతిచర్యల ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మీ ఆహారంలో అవసరమైన ఆహారాలు చేర్చడానికి గ్లూకోజ్ ఏమిటో తెలుసుకోవడం ముఖ్యమైనది. గ్లూకోజ్ తెలుపు రంగు యొక్క స్ఫటికాకార పొడి, ఇది వాసన లేనిది, కానీ ఇది తీపిని రుచిస్తుంది.
ఉత్పత్తులలో గ్లూకోజ్ ఎక్కడ ఉంది?
ఉత్పత్తుల జాబితాకు వెళ్లేముందు, గ్లూకోజ్ చేసే పనులను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ. ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, ఈ కార్బోహైడ్రేట్ యొక్క ముఖ్య పని శరీరంలో అవయవాలు మరియు కణజాలాల పని కోసం శక్తి కేటాయింపు. అతను శారీరక అలసట తర్వాత శరీరం తిరిగి పునరుద్ధరించాడు. గ్లూకోజ్ కాలేయ పనితీరుపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది, మరియు ఇది విషాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి పిలుస్తారు. కార్బోహైడ్రేట్ల ఈ రకం మీరు ఆకలి అనుభూతి కాదు అనుమతిస్తుంది, ప్రసరణ వ్యవస్థ మరియు మెదడు యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. గ్లూకోజ్ యొక్క ఒక ముఖ్యమైన ప్రభావం వల్ల అది ఆనందం యొక్క హార్మోన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఇది మంచి మూడ్ కోసం అవసరం.
గ్లూకోజ్ పెద్ద పరిమాణంలో తీపి పదార్ధాలలో కనబడుతుంది, అందుచే వాటిలో ఆహారంలో చేర్చడం చాలా ముఖ్యమైనది. రక్త హార్మోన్ ఇన్సులిన్లో గ్లూకోజ్ స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది, ఇది ప్యాంక్రియాస్ ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది.
గ్లూకోజ్ లేకపోవడం వలన అనేక కారణాలవల్ల వ్యాప్తి చెందుతుంది, ఉదాహరణకు, దీర్ఘకాలిక ఆకలి, కఠినమైన ఆహారం, వివిధ వ్యాధుల ఉనికిని కొనసాగించడం మొదలైనవి. సమస్య యొక్క ఉనికిని సరిగ్గా గుర్తించడానికి, అది లక్షణాలను దృష్టిలో ఉంచుకోవడం విలువ. అన్నిటిలోనూ ఇది బలహీనత, అలసట , పెరిగిన చెమట, తలనొప్పి, ఆకలి, మగత, పెరిగిన చిరాకు, మొదలైన వాటిలో వ్యక్తమవుతుంది.
ఏ పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ఇతర ఉత్పత్తులలో గ్లూకోజ్ ఉంటుంది, మీరు క్రింద చిత్రంలో చూడవచ్చు.