అభిమాన వేసవి ట్రీట్, పుచ్చకాయ, వారు రుచికరమైన పరిగణలోకి ఎందుకంటే చాలా మంది ఇష్టపడతారు. వారు డెజర్ట్లను భర్తీ చేసి, వేడిమిలో తమ దాహాన్ని చంపుతారు. కానీ అదే సమయంలో, కొంతమంది ఒక పుచ్చకాయ ఉపయోగకరంగా ఉందా అనే దాని గురించి ఆలోచిస్తారు. కానీ ఇటీవల, ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహారంలో పెరిగిన ఆసక్తికి సంబంధించి, ఈ ప్రశ్న మరింత తరచుగా ధ్వనించింది. మరియు nutritionists దానికి అనుకూలంగా స్పందించడం.
మానవ శరీరం కోసం పుచ్చకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు
జెయింట్ చారల బెర్రీ విలువైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది. వాటిలో, ముఖ్యంగా క్రింది పేర్కొన్న విలువ:
- పల్ప్ 90% నీరు, ఎందుకంటే పుచ్చకాయలో నీటిలో ఉప్పు జీవక్రియపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
- పుచ్చకాయలో అనేక విటమిన్లు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా విటమిన్ సి, సమూహం B యొక్క కొన్ని విటమిన్లు , PP యొక్క అరుదైన విటమిన్ మరియు విటమిన్ D ను పుచ్చకాయ విత్తనాలుగా సూచిస్తారు;
- కూర్పు లో ఇతర విలువైన పదార్థాలు ఉన్నాయి: పెక్టిన్, ఫైబర్, ఫోలిక్ ఆమ్లం, సూక్ష్మ మరియు స్థూల అంశాల;
- పుచ్చకాయ జీర్ణశక్తి మెరుగుపరచగలదు, హృదయనాళ వ్యవస్థ పని, రక్త ప్రవాహాన్ని ఆప్టిమైజ్;
- రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది;
- బ్యాలస్ట్ పదార్ధాలను ప్రదర్శిస్తుంది;
- పుచ్చకాయ మూత్రపిండాలు, సిస్టిటిస్ మరియు మితిమీరిన ఊపిరాడకుండా ఉండే మూత్రంలో ఇసుకతో చూపబడుతుంది, మూత్రవిసర్జన లక్షణాలతో ఇవి ఉంటాయి;
- సిట్రల్లైన్ యొక్క ప్రత్యేక పదార్ధం, ఇది టోన్ను పెంచుతుంది మరియు దిగులుగా మూడ్ను ఉపశమనం చేస్తుంది;
- కాలేయం నుండి విష పదార్ధాలను తొలగిస్తుంది;
- ఆచరణాత్మకంగా ఏ విధమైన వ్యతిరేకతలు లేవు, అది రోగిలిసిస్, రోగనిరోధకత మరియు ఆపుకొనలేని బాధలతో బాధపడుతున్న రోగిని మాత్రమే తినకూడదు.
మీరు ఒక పండని లేదా పంప్ నైట్రేట్ పండ్లు తినే సందర్భంలో పుచ్చకాయ హానికరం కావచ్చు. అందువలన, మార్కెట్ లో లేదా స్టోర్ లో ఒక పండు కొనుగోలు చేసినప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
ఎందుకు పుచ్చకాయ మహిళలకు ఉపయోగపడుతుంది?
ప్రత్యేకంగా మహిళలకు పుచ్చకాయ ఉపయోగం గమనించాల్సిన అవసరం ఉంది. మొదట, ఇది వృద్ధాప్యం తగ్గిస్తుంది, ఇది నిరంతరం మీరు ఉపయోగించుకోవటానికి సమర్థవంతమైన సాధనం. పల్ప్ లో వయస్సు సంబంధిత మార్పులు తటస్తం అని ప్రతిక్షకారిని పదార్థాలు ఉన్నాయి. చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు వారి పుచ్చకాయ విత్తనాల పానీయంతో ఒక మంచి ఛాయతో సాధించండి. వారు చూర్ణం చేయబడాలి, మరిగే నీటిని పోయాలి, రోజులో అరగంట మరియు పానీయం పట్టుకోవాలి.
ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క కంటెంట్ కారణంగా భవిష్యత్తులో ఉన్న తల్లులకు పుచ్చకాయ చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది పిండం యొక్క సాధారణ నిర్మాణం కోసం అవసరం. గర్భిణి ఏ విధమైన వాయువు లేనందున, పుచ్చకాయ మధ్యస్తంగా తినాలి. పురుగుమందు పురుగుమొక్కలు ఎక్కువ పాలు ఉత్పత్తి మరియు దాని నాణ్యత పెంచుతుంది.
మరొక పెద్ద బెర్రీ హోమ్ సౌందర్య ముసుగులు యొక్క ఒక మూలవస్తువుగా చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. పుచ్చకాయ కేవలం మెత్తగా మరియు ముఖం వర్తించబడుతుంది, ఇది ఖచ్చితంగా టోన్లు మరియు చర్మం రిఫ్రెష్, దాని టోన్ smooths మరియు చీకటి ప్రాంతాల్లో bleaches చేయవచ్చు. మీరు కేవలం మీ ముఖం మరియు డికోల్లేట్ ప్రాంతం తుడిచిపెట్టిన పుచ్చకాయ రసం లేదా మంచు ఘనాలతో తుడిచివేయవచ్చు. అధిక సామర్ధ్యం కోసం, పుచ్చకాయ యొక్క గుజ్జు తేనె మరియు గుడ్డు పచ్చసొనతో మిళితం చేయవచ్చు, మీ ముఖం మీద ఈ ముసుగుని 20 నిముషాలు వేయాలి మరియు వెచ్చని నీటితో పూర్తిగా కడిగివేయండి.
బరువు కోల్పోవడం కోసం పుచ్చకాయ ఉపయోగపడుతుంది?
Dietitians బరువు నష్టం సమయంలో ఒక పుచ్చకాయ కేవలం చేయలేని అని వాదించారు.
పుప్పొడి రోజులు 3-4 రోజులలో ఒకసారి జరిగేటట్లు సిఫార్సు చేస్తారు, తరచూ కాదు. ఈ బెర్రీ ఆధారంగా Monodiet 7 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండకూడదు. రోజు 5 భోజనం ఉండాలి, మీరు మాత్రమే మినరల్ వాటర్ మరియు చక్కెర లేకుండా గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి చేయవచ్చు. ఈ ఆహారంతో మీరు 5-6 కేజీల శరీర బరువు కోల్పోతారు మరియు శరీరం శుభ్రం చేయవచ్చు.