యాపిల్స్ అనేక మంది మహిళలకు ఇష్టమైన పండ్లలో ఒకటి. ఇవి విటమిన్లు మరియు పోషకాలకు మూలం. అయితే, శీతాకాలంలో, సహజ పండ్లు తినడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. ఈ సందర్భంలో, ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం ఉపయోగకరమైన ఎండిన ఆపిల్ ఉంటుంది.
ఇది ఎండిన ఆపిల్ తినడానికి ఉపయోగపడుతుంది
ఎండిన ఆపిల్స్, అయితే, తాజా పండ్లు వంటి గొప్ప కూర్పు లేదు, కానీ మీరు వాటిని నుండి చాలా పొందవచ్చు. మొదట, ఎండబెట్టిన ఉత్పత్తి చాలా సేపు నిల్వ చేయబడి ఉంటుంది మరియు దానిలో పదార్ధాల పరిమాణం చాలా నెమ్మదిగా తగ్గుతుంది. రెండవది, ఎండిన పండ్ల యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ 100 గ్రా ఉత్పత్తికి 253 కిలో కేలరీలు, ప్రోటీన్ల 2.2 గ్రా, కొవ్వు 0.1 గ్రా, కార్బోహైడ్రేట్ల 59 గ్రాములు, ఇది నెమ్మదిగా మహిళలకు ఆహారాన్ని సప్లిమెంట్ గా సిఫార్సు చేస్తుంటాయి లేదా ఫిగర్ కోసం. ఇది రక్తహీనత లేదా ఇనుము లేకపోవడంతో ఎండిన ఆపిల్లను తినడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
ఎండిన ఆపిల్ యొక్క పోషక విలువ
ఎండిన ఉత్పత్తిలో బూడిద, పిండి పదార్ధాలు, ఆహారపు ఫైబర్, మోనో- మరియు డిస్చారిడైడ్లు, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు (మాలిక్ మరియు సిట్రిక్) ఉన్నాయి. ఖనిజ పదార్థాల నుండి కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, పొటాషియం, సోడియం, ఇనుము, అలాగే విటమిన్లు E, A, C, PP మరియు సమూహం B, అలాగే బీటా కెరోటిన్ కలిగి ఉంటుంది.
పొడి యాపిల్స్ అండ్ డైట్
జీర్ణశక్తి మరియు ప్రేగుమార్గం మెరుగుపరుస్తున్నప్పుడు శాంతముగా విషాన్ని యొక్క శరీరం శుభ్రపరుస్తుంది ఎందుకంటే, బరువు కోల్పోయేటప్పుడు ఉపయోగకరమైన ఉపయోగకరంగా ఆపిల్ల ఉంటాయి. సాధారణ ఉపయోగంతో, వారు తమ ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తారు. ఈ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఎండిన ఆపిల్ యొక్క కషాయాలను. ఇది చేయడానికి, మీరు, నీటి 1 లీటరు ఎండిన ఉత్పత్తి 200 g పోయాలి ఒక వేసి తీసుకుని మరియు 15 నిమిషాలు నిరంతరంగా ఉంచడానికి అవసరం. అప్పుడు భోజనం ముందు ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం వక్రీకరించు మరియు 250 ml పడుతుంది.
ఎండిన ఆపిల్స్ యొక్క నష్టం
మధుమేహం మరియు ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు ఎండిన పండ్ల సిఫార్సు లేదు. రెండు సందర్భాల్లో, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం వ్యాధి యొక్క కోర్సును మరింత వేగవంతం చేస్తుంది.