సోయ్ ప్రోటీన్ మంచిది లేదా చెడు?

సోయ్ అనేది ఒక గొప్ప చరిత్ర కలిగిన ఒక ఉత్పత్తి, ఎందుకంటే ఈ మొక్క వివిధ దేశాలలో మరియు వివిధ ఖండాల్లో ఆహారాన్ని అధిక స్థాయి వ్యవధిలో ఉన్న ఆహారాన్ని పెంచింది.

ఇప్పటికే 5 వ శతాబ్దం BC లో. ఇ. చైనీయులను నిర్మించడానికి మన శరీరానికి చాలా ప్రోటీన్ అవసరమవుతుంది మరియు సోయ్తో సహా వివిధ రకాల ఉత్పత్తుల నుండి పొందవచ్చు. అప్పటికి, నేడు అది పాలు, చీజ్, సాస్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కానీ సోయ్ ప్రోటీన్ హానికరమైన లేదా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇంకా అర్థం చేసుకోవడం అవసరం.

సోయ్ ప్రోటీన్ యొక్క ప్రయోజనాలు

అన్నింటిలో మొదటిది, కొలెస్ట్రాల్ పూర్తిగా లేనట్లయితే, ఇది జంతువు యొక్క ప్రోటీన్ గురించి చెప్పలేము, మరియు ఈ అమైనో ఆమ్లం కూర్పు ఈ ప్రోటీన్ను మించిపోతుంది. పోషక మరియు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు పాటు, ఇది సోయ్ యొక్క గుర్తించారు మరియు చికిత్సా ప్రభావం. ఇది జన్యుపీడనం, ఫైటిక్ ఆమ్లాలు మరియు ఐసోఫ్లావోనాయిడ్స్ కలిగివుంటుంది, ఇవి క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని అడ్డుకుంటాయి, వీటిలో హార్మోన్-ఆధారిత. రుతువిరతి సమయంలో సోయ్ ప్రోటీన్ మహిళలకు ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధి అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది మరియు రుతువిరతి యొక్క ప్రతికూల లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రోటీన్లో లెసిథిన్ నరాల మరియు మెదడు కణాల పనిని సరిచేస్తుంది, శ్రద్ధ, ఆలోచించడం , జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు కొవ్వు బర్నింగ్ యొక్క ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది, ఇది ఊబకాయంతో పోరాడడంలో ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించుకుంటుంది. సోయ్ ప్రోటీన్ ఐసోలేట్ అనేది అథ్లెట్లు మరియు బాడీబిల్డర్స్కు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇవి కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడానికి, మరియు శిక్షణ తర్వాత శరీరం యొక్క రికవరీ.

ఉత్పత్తికి హానికరమైనది

అయితే, సోయా ప్రోటీన్ ఐసోలేట్ ప్రయోజనకరమైనది కాదు, కానీ కూడా హానికరం. ఈస్ట్రోజెన్ వంటి ఐసోఫ్లావోనాయిడ్స్ ప్రతికూలంగా ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుందని, పురుషులలో టెస్టోస్టెరోన్ యొక్క స్రావం ఉల్లంఘించడం మరియు మగ పిల్లలకు మందగమనం మందగించడం గురించి సమాచారం ఉంది. బాలికలు, దీనికి విరుద్ధంగా, ఈ ప్రక్రియను షెడ్యూల్ ముందు రేకెత్తిస్తాయి. అంతేకాక, ఈ పదార్థాలు మెదడు కణాల యొక్క కార్యకలాపాలు మరియు పెరుగుదలను అణిచివేసేందుకు ఉద్దేశించినవి. అయితే, మితమైన వినియోగంతో, ఈ పరిణామాలు సున్నాకి తగ్గించవచ్చు.