ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం - ముయెస్లీ యొక్క ఒక బార్

Muesli మాత్రమే రుచికరమైన కాదు, కానీ చాలా హృదయపూర్వక, అందువలన వారు అధిక బరువు వదిలించుకోవటం ఎవరెవరిని వారిలో చాలా ప్రాచుర్యం పొందాయి. ముయెస్లీ యొక్క బార్ ఒక ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్ మాత్రమే కాదు, అల్పాహారం కోసం కూడా అద్భుతమైన ఎంపిక.

ముయెస్లి యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు కూర్పు

బరువు నష్టం కోసం మ్యుసిలీ యొక్క బార్లు విటమిన్లు B మరియు E, జీర్ణాశయం యొక్క పని మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఫైబర్ మరియు ఖనిజాలు, సమృద్ధిగా ఉంటాయి. తృణధాన్యాల రేకులు నుండి శక్తి బార్లు వాటిలో కార్బోహైడ్రేట్ల తగినంత పరిమాణంలో ఉన్న కంటెంట్ కారణంగా మానసిక చర్యపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం చూపుతాయి. మీరు ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించినప్పుడు గణనీయంగా సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.

ముయెస్లి అనేది తృణధాన్యాలు, సాధారణంగా వోట్స్, గోధుమ, బార్లీ లేదా వరి మొక్కల మిశ్రమం. కొన్నిసార్లు మ్యుసిలీ బుక్వీట్ మరియు మొక్కజొన్న పండ్ల సంకలనాలతో కలిపి తయారుచేస్తుంది, ఇది వాటిని మరింత రుచికరమైన చేస్తుంది.

ముందు, ముయెస్లీ ఉపయోగకరమైన బార్లు గురించి ఆలోచించడం, అవి ముడి మరియు ముడి, అలాగే వేయించిన అని గమనించాలి. తరువాతి మరింత కేలోరిక్, కానీ ఈ ఉన్నప్పటికీ, వారు సులభంగా శరీరం శోషించబడతాయి. మొసలి మొదటి సమూహం నుండి మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అవి చక్కెర, కొవ్వు విత్తనాలు మరియు గింజలు కలిగి ఉండవు.

మ్యుసిలీని ఉపయోగించినప్పుడు బరువు తగ్గడానికి, వాటిని తయారుచేసుకోవటానికి మంచిది, ఎందుకంటే స్టోర్లో విక్రయించిన రెడీమేడ్ బార్లు పెద్ద మొత్తంలో చక్కెర కలిగి ఉంటాయి, మరియు ఇది ఒక ఆహారంలో సాధ్యమైనంత తక్కువగా తీసుకోవాలి. దీన్ని సులభం కాదు. మీరు సిద్ధంగా రేకులు లేదా తృణధాన్యాలు మరియు పండ్లు లేదా పండ్లు మిశ్రమం తీసుకోవాలని అవసరం. ఈ సందర్భంలో, ఎండుద్రాక్ష, అరటిపండ్లు మరియు ఎండబెట్టిన పండ్లు తిరస్కరించడం ఉత్తమం - అవి చాలా కెలారిక్.

అలాగే ఇది గింజలు తీసుకోకుండా ఉండటం అవసరం. ముయెస్లీ చేయడానికి, అది తురిమిన తాజా ఆపిల్ల, క్యారెట్లు లేదా మంచిది ఘనీభవించిన పండ్లు మరియు బెర్రీలు. ఇదంతా చిన్న తేనెతో కలిపి ఉంటుంది.

ముయెస్లి కు వ్యతిరేకత

ప్రయోజనాలు లేదా హాని శరీరానికి మ్యుసిలీ యొక్క బార్లను తీసుకురావడమే - ఒకటి మరియు అనేకమంది ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ప్రధాన సమస్యలు. అధిక శక్తి ప్రమాణ కంటెంట్ కారణంగా, ఈ ఉత్పత్తి ప్రతి ఒక్కరికీ ఉపయోగించబడదు. అదనంగా, మ్యుసిలీ డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు కాలేయ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు విరుద్ధంగా ఉంటుంది. అలాగే, రెడీమేడ్ ముయెస్లీ బార్లు, ఇది పామాయిల్ మరియు సల్ఫర్తో తయారు చేయబడిన ఎండిన పండ్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, శరీరానికి ప్రయోజనం లేదు. అందువల్ల, వాటిని ఉపయోగించే ముందు, సాధ్యం వ్యతిరేకతను నివారించడానికి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.