ఆకలి ఇప్పటికే సంతృప్తి ఉన్నప్పుడు కొంత భాగాన్ని తినడం - హానికరం. మేము చిన్ననాటి నుండి ప్లేట్ మీద ఏదీ వదిలిపెట్టకూడదని బోధించాము - వారు చెప్పేది, మీ బలం అన్నింటినీ వదిలివేస్తుంది. చాలామంది అదే సూత్రాలు మరియు యుక్తవయస్సులో తినడం కొనసాగుతుంది, అతిగా తినడం వలన పరిణామాల గురించి ఆలోచించకుండా. అక్రమ ఆహారపు అలవాట్లు వ్యతిరేకంగా పోరాటానికి మరియు ఒక అనుకూలమైన మరియు సరళమైన "సాసర్" ఆహారం అభివృద్ధి చేయబడింది. ఇది ప్రదర్శన వ్యాపారంలోని పలు నక్షత్రాలు ఉపయోగించబడుతోంది, వాటిలో జూలియా రాబర్ట్స్, క్సేనియా సోబ్చాక్, లామా వైకులే, యాంజెలికా వరం మరియు నటాలియా కోరోలేవ్లను మీరు పేర్కొనవచ్చు.
అతిగా తినడం వల్ల నష్టం
మీరు ఎప్పుడైనా మీ కోసం అతిగా తినడం గురించి ఆలోచిస్తున్నారా? అధిక గట్టి భోజనం లేదా విందు తర్వాత కడుపులో భారాన్ని భావన కేవలం తాత్కాలిక దృగ్విషయం కాదు, అది కడుపు గోడలను చాటుకునేందుకు ఒక సిగ్నల్.
అటువంటి అవాంఛనీయ ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, తినడానికి చాలా అవసరం లేదు - కొన్నిసార్లు భోజనమైన తర్వాత తీపి ఆహారంతో టీ తినడానికి తగినంతగా సరిపోతుంది లేదా తినడం తర్వాత సమీపంలో ఉన్న ద్రవంలో పెద్ద మొత్తాన్ని తాగాలి.
ఇది మెదడు నిండినప్పుడు మాత్రమే మెదడు నిద్రపోతున్న ఒక సిగ్నల్ ఇస్తుంది - కానీ మీ కడుపు, మరింత అది నిండి ఉంటుంది! మీ భాగాలు పెరుగుతున్నాయని వాస్తవానికి ఇది దారితీస్తుంది, కడుపు మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది, మరియు బరువు వేగంగా పెరుగుతుంది ఫలితంగా - శరీర ఆహార నుండి అందుకున్న శక్తి విచ్చలవిడిగా సమయం లేదు. కొవ్వు నిక్షేపాలు ఆకలితో సమయాలలో నిల్వ చేయని శక్తి కంటే ఎక్కువ కాదు.
అతిగా తినడం కోసం కారణాలు భిన్నంగా ఉంటాయి - అక్రమ తినే ఆహారపు అలవాట్లు, మీరు రుచికరమైన ఆహారాన్ని ఆస్వాదించడానికి, ఇంట్లో గొప్ప ప్రకాశవంతమైన ప్లేట్లు ఆనందించండి. అయితే, ఈ అన్ని "సాసర్" ఆహారం తొలగించడానికి సహాయం చేస్తుంది.
"సాసర్" ఆహారం యొక్క సారాంశం
ఈ ఆహారం చాలా సులభం - మీరు మీ భోజనం యొక్క కొలత ఉంటుంది ఒక సాధారణ టీ సాసర్, తీసుకోవాలి. సరిగ్గా అది (కోర్సు, ఒక స్లయిడ్ లేకుండా) ఎంటర్, మీరు తినవచ్చు. సూప్ విషయంలో, ఒక సాధారణ గాజు ఒక ప్రమాణంగా సరిపోతుంది. అత్యంత సంతోషకరమైన క్షణం మీరు ఏదైనా తినవచ్చు, ఏదైనా, ముఖ్యంగా, పరిమాణంలో పరిమితం. రోజుకు భోజనాలు కనీసం నాలుగు ఉండాలి.
మొదటి కొన్ని రోజులు, మీరు కొత్త వ్యవస్థకు పునర్వ్యవస్థీకరించడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. అయితే, కొంత సమయం పడుతుంది, వాచ్యంగా 3-4 రోజులు, మరియు మీరు ఇటువంటి పోషణ ఉపయోగిస్తారు పొందుతారు. సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి 1.5-2 రెట్లు ఎక్కువ ఆహారం తింటారని మరియు తినకుండా తిరగకుండా టీ లేదా ద్రవ తినడం ముగుస్తుంది. అటువంటి అలవాట్లను తట్టుకోవడమే బరువును సాధారణీకరించడానికి మాత్రమే కాకుండా, ఇబ్బంది లేకుండా మద్దతునిస్తుంది.
డైట్ "సాసర్": ప్రయోజనాలు
ఇతర ఆహారాల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, ఈ సిస్టమ్ ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి మరియు ఉపయోగించడానికి చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. దాని ప్రధాన ప్రయోజనాలను గమనించండి:
- బరువు మరియు బరువు తగ్గించే ప్రమాణాల కోసం ప్రమాణాలు మరియు మీరు పట్టించుకోని ఉత్పత్తుల యొక్క భావన సాధారణంగా మీరు లెక్కించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు కేలరీలు బర్న్ చేయనవసరం లేదు; వాల్యూమ్ ముఖ్యం, కానీ అది ఒక సాసర్ ద్వారా మీరు కోసం నిర్ణయించబడుతుంది;
- అలాంటి పోషకాహారలోపు కొన్ని వారాలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లను పూర్తిగా మార్చుకుంటాయి, అతిగా తినడానికి ధోరణి లేదు;
- మీరు సులభంగా ఈ సిస్టమ్పై బరువు కోల్పోతారు, ఎందుకంటే మీకు ఇష్టమైన వంటకాల యొక్క తిరస్కరణ కారణంగా బాధపడటం లేదు;
- అటువంటి ఆహారం మీద విచ్ఛిన్నం దాదాపు అసాధ్యం, ఎందుకంటే మీరు మీరే ఏదైనా తిరస్కరించరు (తప్ప
అటువంటి విశ్వసనీయమైన వ్యవస్థలో ఏదో ఒకదానిని విచ్ఛిన్నం చేస్తే చాలా బలహీనమైనది మాత్రమే); - మీరు ఆచరణాత్మకంగా సాధారణ ఆహారం మార్చవద్దు, మరియు శరీరం ఒత్తిడి అనుభూతి లేదు.
ముఖ్యంగా, మీరు మీపై ఎటువంటి హింసాకాండను కలిగి ఉండరు, మరియు మీరు సరైన ఆహారాన్ని సులభంగా ఉపయోగిస్తారు. మీరు అన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్లను అనుసరించినట్లయితే, మొదటి వారంలో 3-5 కేజీల అదనపు బరువు దూరంగా ఉండవచ్చు. అయితే, మీరు ఒక స్లయిడ్తో ఆహారాన్ని విధించడం లేదా కేకులు మరియు కేకులు మాత్రమే తినడం - "సాసర్" వ్యవస్థతో ఏమీ లేదు, మరియు మీరు కనుక బరువు కోల్పోకుండా ఉండలేరు.