నేడు, ఫిగర్ దిద్దుబాటు మహిళల కమ్యూనికేషన్ యొక్క ఇష్టమైన విషయాలు ఒకటి. మా వయస్సులో, ఒక మహిళ యొక్క ప్రదర్శన చాలా ప్రశంసలు మరియు చాలా బోనస్లను ఇస్తుంది, ప్రతి స్త్రీ ఆకారం లో ఆమె శరీరం నిర్వహించడానికి కోరుకుంటున్నారు - పుట్టిన తరువాత, మరియు తర్వాత 30, మరియు 40 సంవత్సరాల తర్వాత. అలాంటి పెరిగిన గిరాకీకి సంబంధించి, సంవత్సరానికి సరఫరా పెరుగుతుంది: ఈ రోజు మీరు ఫిగర్ దిద్దుబాటు యొక్క సామూహిక పద్ధతుల్లో ఒకదానిని ఎంచుకోవచ్చు లేదా గరిష్ట ప్రభావాన్ని పొందడానికి వాటిని మిళితం చేయవచ్చు.
ఫిగర్ యొక్క సవరణ: ఫిట్నెస్
ఏ ఫిట్నెస్ సెంటర్ నేడు మీరు తరగతులు కోసం ఎంపికలు చాలా అందిస్తున్నారు: ఆకారం షేపింగ్, వ్యాయామశాలలో, ఏరోబిక్స్ వివిధ రకాల, డ్యాన్స్, ఈత పూల్ తరగతులు మరియు మరింత. మీరు ఒక సమూహంలో అభ్యాసం చేయవచ్చు, లేదా మీరు ఒక వ్యక్తిగత శిక్షణను కావాలనుకుంటే, మీకు అవసరమైన బరువును లెక్కించడానికి అవసరమైన అన్ని పనులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మరియు ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని సిఫారసు చేసే వ్యక్తిగత శిక్షకుడితో.
అన్ని ఎంపికలు, ఫిట్నెస్ అత్యంత నమ్మదగినది. ఇది అపరిమితమైన వనరులతో ఉన్న నక్షత్రాలు జిమ్లలో చాలా ఎక్కువ సమయం గడుపుతుండటం కాదు! శరీరం యువ మరియు అందమైన ఉంచడానికి ఏ ఇతర మార్గాలు ఉంటే, వారు తప్పనిసరిగా ఉపయోగించారు. ఫిట్నెస్ మీరు శరీరాన్ని ఒక టోన్లో నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది, సహజ జీవక్రియ అభివృద్ధి, మరియు మీరు ఆదర్శ బరువు చేరుకోవడానికి మాత్రమే అనుమతిస్తుంది, కానీ నిరంతరం ఉంచడానికి. ఇది త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా వీలైనంత త్వరగా, ముఖ్యంగా ప్రారంభ దశలలో cellulite తొలగిస్తుంది ఈ సంఖ్య దిద్దుబాటు ఉంది.
మాన్యువల్ మర్దన: ఫిగర్ దిద్దుబాటు
చాలామంది మహిళలు ఫిట్నెస్ ఫిట్నెస్ కాకుండా ఇష్టపడతారు మరియు సులభమైన పాలు మరియు కూరగాయల ఆహారాన్ని అనుసరించండి మరియు మసాజ్ నిపుణుడిని సందర్శించండి. ఈ పద్ధతిని ఇప్పటికే cellulite తీవ్రమైన దశలో ఉన్న వారికి ముఖ్యంగా సంబంధించిన.
మీరు అదనపు నిధులు లేకుండా మాన్యువల్ లేదా హార్డ్వేర్ మసాజ్ నుండి బరువు కోల్పోవని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. ఇటువంటి రుద్దడం కణజాలం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించగలదు, కానీ కొవ్వు నిల్వలను ప్రభావితం చేయదు. మరింత ఖచ్చితంగా, ఇది పనిచేస్తుంది, కానీ ఇది అధిక బరువును సమర్థవంతంగా పోరాడడానికి సరిపోదు.
మీరు మసాజ్ కోసం వెళ్లాలని నిర్ణయించుకుంటే, అప్పుడు తీపి, కొవ్వు మరియు గడ్డిని ఇవ్వండి. ఈ సందర్భంలో, ప్రభావం అందంగా ఉంటుంది. ప్రత్యామ్నాయంగా, మర్దన కోర్సు క్రీడలు కలిపి చేయవచ్చు.
ఒక ఆపరేషన్ లేకుండా ఒక వ్యక్తి యొక్క సలోన్ దిద్దుబాటు
శస్త్రచికిత్స లేకుండా సంఖ్యను సరిచేసుకోవడానికి పలు రకాల అందం లు ఉన్నాయి. వాటిలో, మీరు ఎలెక్ట్రో లిపోలిసిస్ పద్ధతి, రివిటల్ RF తో సరిదిద్దటం, VIP లైన్ పరికరంతో కండరాల ట్రైనింగ్, హాట్ మూటలు, సెల్యులైట్ పాలిస్, వాక్యూమ్ ఎల్పిజి మసాజ్ మరియు చాలా ఎక్కువ. ఈ విధానాల్లో ప్రతి ఒక్కదానికి $ 30 మరియు పై నుండి ఖర్చు అవుతుంది మరియు మొత్తం కోర్సును ఖర్చు చేయాలి. ఈ విధానాల్లో కొన్ని మొత్తం ఒక నెల కోసం ఒక ఫిట్నెస్ క్లబ్కు సబ్స్క్రిప్షన్గా ఖర్చు అవుతుంది. అంతేకాక, ఈ బొమ్మ యొక్క దిద్దుబాటు యొక్క కోర్సులు తాత్కాలిక ఫలితం ఇస్తాయి, మరియు త్వరలోనే పునరావృతమవుతుంది. నియమం ప్రకారం, క్రీడలకు మీరే అభ్యాసం చేసుకోండి మరియు ఇది మరింత ప్రభావవంతమైనది, మరియు ఎక్కువ లాభదాయకంగా ఉంటుంది.
ప్రసవ తర్వాత ఫిగర్ యొక్క సంక్లిష్ట దిద్దుబాటు
యంగ్ తల్లులు నెలల మరియు సంవత్సరాల సంఖ్యను పునరుద్ధరించడానికి ఇష్టపడటం లేదు, మీకు తెలిసినట్లుగా, మొదటి 1-2 నెలలు నిషిద్ధం. ఈ సందర్భంలో, శరీరంలో ఒక సంక్లిష్ట ప్రభావం సిఫార్సు చేయబడింది:
- తాజా కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తక్కువ కొవ్వు మాంసం వినియోగం ఆధారంగా అన్ని హానికరమైన మినహా తక్కువ కేలరీల ఆహారం.
- వివిధ విధానాలు నిర్వహించడం - స్నానాలు, మూతలు , మొదలైనవి, ఇది శాంతముగా అధిక ద్రవం మరియు బరువు నష్టం తొలగింపు దోహదం.
- అది సాధ్యం ఉన్నప్పుడు - క్రీడ కనెక్ట్.
అటువంటి పధ్ధతి మీరు చిన్నదైన సమయంలో తిరిగి పొందటానికి అనుమతిస్తుంది. ఇంగితజ్ఞానం గురించి మర్చిపోవద్దు: చనుబాలివ్వడం సమయంలో ఆహారం చాలా కట్ చేయటానికి నిషేధించబడింది.