చాలామంది మహిళలు క్రీడలు మరియు సరైన పోషణ నుండి బరువు కోల్పోతారు, కానీ ఏ మూడవ-పార్టీ అద్భుతం అంటే. హానిచేయని విషయాలకు వారి దృష్టిని మినహాయించి, మినహాయింపు లేని MCC, దాదాపుగా స్వచ్ఛమైన ఫైబర్ - మాత్రిక మైక్రోక్రిస్టలైన్ సెల్యులోస్. మందుల దుకాణాలలో మీరు ఆమెను వేర్వేరు పేర్ల క్రింద, పొడి మరియు మాత్రలలో కలుస్తారు. ICC తో బరువు కోల్పోవడం ఎలా?
బరువు తగ్గడానికి మైక్రోక్రిస్టలైన్ సెల్యులోజ్: లక్షణాలు
బరువు నష్టం కోసం MCC శుద్ధి మరియు జాగ్రత్తగా పిండి సెల్యులోజ్ పత్తి నుండి పొందవచ్చు. ఇది శరీరానికి పూర్తిగా ప్రమాదకరం లేని స్వచ్ఛమైన రూపంలో సెల్యులోజ్. ఇది పోగుచేసిన విషపదార్ధాల నుండి జీర్ణశయాంతర ప్రేగును శుభ్రపరచడానికి, అలాగే కడుపు పరిమాణం తగ్గిస్తుంది. వాస్తవానికి MCC ఖచ్చితంగా కడుపు లోపల తేమ మరియు అలలు పేరుకుని, పోవడం ఒక భావన సృష్టించడం, ఇది సులభంగా ఒక వ్యక్తి అలవాటు overeating అప్ ఇస్తాయి చేస్తుంది - ఒక నియమం వలె, బరువు పెరుగుట ముందు.
సెల్యులోజ్ బరువును కోల్పోవడం కోసం మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది, కానీ శరీరాన్ని శుద్ధి చేయడం కోసం, ఆక్టివేటెడ్ చార్కోల్ వంటి ప్రముఖ సోర్బెంట్ను ఉపయోగించడం మాదిరిగానే ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది వైద్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడుతుంది - జీర్ణం, డయాబెటిస్, జీర్ణక్రియ సాధారణీకరణ మరియు అనేక ఇతర కేసుల్లో.
బరువు తగ్గడానికి MCC ఎలా తీసుకోవాలి?
MCC యొక్క తీసుకోవడం మిళితం చేయకపోతే, మీరు కొంచెం కేలరీలతో తీసుకోవడం తప్ప, ఎటువంటి ఫలితం రాదు కాబట్టి, కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెంగా విచ్ఛిన్నం చేసే ఒక అద్భుతం మాత్ర కాదు MCC యొక్క బరువును కోల్పోవడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని వెంటనే అర్థం చేసుకోవాలి. ఆహారం మరియు అపార పానీయం. సో, బరువు కోల్పోవటానికి శరీరాన్ని సమర్థవంతంగా ప్రభావితం చేసే ప్రధాన సూచికలను చూద్దాం:
- MSC- ఆహారం కోర్సు 3-4 వారాల పాటు ఉండాలి.
- రోజుకు 25 గ్రాముల (సాధారణంగా 0.5 గ్రాముల 50 ప్రామాణిక మాత్రలు) చేరుకోవడానికి వరకు క్రమంగా MSC ను తీసుకోండి, క్రమంగా మోతాదు పెరుగుతుంది.
- MCH అనేది కేవలం ఒకటి కాదు, కానీ సమాన షేర్లలో తినడం ముందు (20-30 నిమిషాలు).
- కావలసిన ఫలితాలను సాధించలేక పోయినట్లయితే అది పుష్కలంగా నీటిని త్రాగటానికి అవసరమైన తరువాత తీసుకోవాలి.
- ప్రతి రోజు, మీరు ICC మొత్తం తీసుకోవడం సమయంలో 1.5-2 లీటర్ల నీరు త్రాగడానికి అవసరం.
- మీకు శీఘ్ర ఫలితాలు కావాలంటే, MCC మీ సాధారణ విందును భర్తీ చేయవచ్చు. వాపు ద్వారా అది ఖచ్చితంగా మీ కడుపు నింపుతుంది, మరియు మీరు మంచి అనుభూతి ఉంటుంది. అంతేకాక, సెల్యులోస్ యొక్క రిసెప్షన్ చాలా గంటలు ఆకలిని కొట్టి, అది కాంతి మరియు ఉపయోగకరమైన అల్పాహారంగా ఉపయోగించటానికి అనుమతిస్తుంది.
- మీరు రోజుకు 1000-1500 కేలరీలు ఎక్కువ తినకూడదు మాత్రమే MCC ప్రకాశవంతమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. ఇటువంటి గణనల కోసం ఆదర్శంగా మీరు ఆన్లైన్ డైరీని ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది, కానీ మీ కోసం ఇది చాలా క్లిష్టంగా ఉంది, అప్పుడు కనీసం మీ మనస్సులో, వినియోగించిన కేలరీల మొత్తం (వాటి పరిమాణం ఎల్లప్పుడూ ఉత్పత్తి ప్యాకేజీలో సూచించబడుతుంది) అంచనా వేయబడుతుంది మరియు పేర్కొన్న పరిమితులను మించకూడదు.
- MCC దరఖాస్తు మరొక మార్గం అదే dosages లో పొడి జోడించడానికి కేవలం ఉంది
ఆహారం కోసం మాత్రలు సూచించబడతాయి. సెల్యులోజ్ సంపూర్ణ వంకాయలతో, మెత్తని బంగాళాదుంపలు, మాంసం, రొట్టెలు, మొదలైన వాటితో కలిపి ఉంటుంది. వంటలలో రుచి గురించి చింతించకండి - సెల్యులోజ్ రుచి లక్షణాలను కలిగి ఉండదు, అందువల్ల మీరు ఏవైనా డిష్లో అది కనిపించదు. ఇప్పటికీ భోజనం ముందు ICC తీసుకుంటే మరింత స్పష్టమైన ఫలితాలు సాధించవచ్చని నమ్ముతారు - రెండో పద్ధతి వంటకాల కేలరీ కంటెంట్ను మాత్రమే తగ్గిస్తే, ఆకలి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది.
ఈ అన్ని సిఫార్సులతో, నిర్దిష్ట ఉత్పత్తులపై ఆకలి మరియు ఖచ్చితమైన నిషేధాలు లేకుండా, నెలకు 2-5 కిలోలని మీరు కోల్పోతారు. ఏది ఏమయినప్పటికీ, మందుల యొక్క ఏవైనా ఉల్లంఘించకపోతే, శరీరాన్ని శుద్ధి చేయడానికి మాత్రమే పరిమితి ఉంటుంది.