బరువు తగ్గించే సమయంలో మహిళల మెజారిటీ ఉదరం, పండ్లు, మొదలైన వాటిపై అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. డబుల్ గడ్డం మరియు పెద్ద బుగ్గలు తొందరగా బొడ్డు కన్నా ఎక్కువ గుర్తించదగినవి. ఈ సమస్యలను వదిలించుకోవడానికి, మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రత్యేక వ్యాయామాలు నిర్వహించాలి.
ముఖం ఓవల్ లో మార్పు వయస్సు, కానీ కూడా, ఉదాహరణకు, ఎందుకంటే అదనపు బరువు , పేద కండరాల టోన్, వంగటం, కొన్ని వ్యాధులు, మొదలైనవి ఏర్పడుతుంది
నేను బరువు కోల్పోవడానికి ఏమి చేయాలి?
బరువు తగ్గడానికి అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి, కానీ మంచి ఫలితాలు సాధించడానికి, మీరు ఈ సమస్యను ఒక సమగ్ర పద్ధతిలో చేరుకోవాలి. బరువు కోల్పోవడానికి ఒక వ్యక్తి ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి. అదనంగా, ప్రత్యేక మసాజ్ మరియు ముసుగులు ముఖం యొక్క పరిస్థితి ప్రభావితం.
బరువు నష్టం ముఖం కోసం జిమ్నాస్టిక్స్
ఒక మంచి ఫలితం సాధించడానికి, మొదటి నెలలో వ్యాయామాలు 2 సార్లు రోజుకు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఫలితం గమనించిన తర్వాత, మీరు సెషన్ల సంఖ్యను రోజుకు 1 సారి తగ్గించవచ్చు.
- వ్యాయామం సంఖ్య 1. మీ నోరు తెరిచి, సాధ్యమైనంతవరకు మీ పెదాలను గీయాలి. ఇప్పుడు, మీ చేతులు, ఒక వృత్తాకార stroking మోషన్ నిర్వహించడానికి. రుద్దడం కొనసాగిస్తున్నప్పుడు, మీ కళ్ళు పైకి ఎత్తండి. మీరు కొంచెం మండే అనుభూతిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, అప్పుడు వ్యాయామం నిలిపివేయాలి.
- వ్యాయామం సంఖ్య 2. మీ దంతాల పిండి వేయు మరియు కండరాలను వక్రీకరించు. మీ పని సాధ్యమైనంతవరకు మీ తక్కువ పెదవి తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ వ్యాయామం యొక్క వ్యవధి అరగంట.
- వ్యాయామం సంఖ్య 3. మీ నోట్ వీలైనంతవరకూ తెరవండి, మరియు మీ పెదాలను "ఓ" అక్షరంతో విస్తరించండి. మీరు మీ నాలుకను చెంప మీద విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు మీ నాలుక తీసుకోకుండా వృత్తాకార కదలికలను ప్రదర్శించాలి. అప్పుడు ఇతర చెంప మీద వ్యాయామం పునరావృతం.
- వ్యాయామం 4. మీ తలతో వృత్తాకార కదలికలు చేయండి, తరువాత మొదటి సవ్యదిశలో, తరువాత దానిపై. మొత్తం 5 సార్లు.
ముఖం యొక్క బరువు కోల్పోవటానికి ఇటువంటి ఛార్జ్ రెండవ గడ్డంను తొలగిస్తుంది మరియు ముఖం ఓవల్ను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.