నిజానికి, మీ ఆకలిని మోసగించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. నిజమే, అనూహ్యమైన జ్ఞానం గల మనస్సు ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఆకలి అనేది పోషకాలకు అవసరమైన శరీరపు సాధారణ సిగ్నల్.
ఆకలి వెంటనే భోజనం తర్వాత కనిపించినప్పుడు సమస్య ఏర్పడుతుంది, లేదా మీరు ఒక అన్యాయమైన "క్రూరమైన" కరువు అనుభూతి మరియు ఒకేసారి ఫ్రిజ్ పైగా ఫ్లై. ఆకలి అనుభూతిని ఎలా అధిగమించాలనే దాని గురించి ఆలోచిస్తూ ముందు, దాని కోసం మంచిది ఏమిటో తెలుస్తుంది. ప్రధాన విషయం దాని సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడం. అందువలన, చెప్పలేని ఆకలి సులభంగా కొన్ని విటమిన్లు లేదా భావోద్వేగాలు లేకపోవడం ద్వారా వివరించవచ్చు.
మీకు కావలసినప్పుడు ...
మీరు తినడానికి కావలసినప్పుడు ఆకలి, మీరు ఉత్పత్తికి డ్రా అయినప్పుడు కాదు. ఆకలితో ఉన్న వ్యక్తి అన్ని ఉత్పత్తులతో సమానంగా సంతోషిస్తున్నారు. అందువల్ల, ఆకలిని ఎలా అధిగమించాలో అనే ప్రశ్నకు ఒక సమాధానాన్ని ఒక చిన్న ఆవిష్కరణగా చెప్పవచ్చు - మీ శరీరానికి ఏ పదార్ధం లేదు. మీరు ఒక తీపి కావలసినప్పుడు, శరీరం కార్బోహైడ్రేట్ల లేకపోవడం సూచిస్తుంది. బహుశా వారు మానసిక శ్రమ లేదా తీవ్రమైన ఒత్తిడి కోసం వినియోగిస్తారు. మీ శరీరం తీపి అడగదు (!), అతను కార్బోహైడ్రేట్లు కావాలి మరియు మీరు వాటిని ఎలా ఉపయోగిస్తున్నారో పట్టించుకోరు. అందువలన, మీ ఆహారం - గోమేదికం, తేదీలు, ఎండుద్రాక్షకు జోడించడం ద్వారా ఆయనకు మేలు చేస్తాయి.
సోర్ కోసం కోరిక మెగ్నీషియం లోపం సూచిస్తుంది. మెగ్నీషియం యొక్క బ్యాలెన్స్ బీన్స్, సలాడ్లు, ప్రూనే , గ్రీన్స్ సహాయం చేస్తుంది. మరియు సెలైన్ కోసం కోరిక క్లోరైడ్ లోపం గురించి మాట్లాడుతుంది. సముద్రపు ఉప్పుతో సమృద్ధిగా ఉప్పును పొందండి.
ఆకలిని ఎలా మోసగించడం?
చాలా తరచుగా, సాయంత్రం ఆకలిని అధిగమించడానికి ఎలా గందరగోళము. అప్పుడు, చురుకుగా కడుపు బరువు పెరుగుట దోహదం లేని ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు పరధ్యానం ఉండాలి:
- పెరుగు;
- కూరగాయల సలాడ్లు (కాని పండు కాదు);
- ఆపిల్;
- కాటేజ్ చీజ్.
ఎల్లప్పుడూ తినడానికి ముందు నీళ్ళు త్రాగాలి! మా కడుపులో, ఆకలిని ఆపడం, ఆకలిని ఆపేలా చేసే గ్రాహకాలు ఉన్నాయి. భోజనానికి ముందు మీరు ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగితే, ఆకలి వేగంగా పెరుగుతుంది. నీటి కూజా తినడం ముందు పట్టిక పనిచేస్తున్న దక్షిణ సాంప్రదాయం కమ్యూనికేట్.