అనేకమంది slimming లో మార్ష్మల్లౌ ఒక ఆమోదయోగ్యమైన తియ్యటి అని విన్నాను, ఇది సంఖ్య హాని లేదు. మరియు ఇంకా, dietitians కంటి ఈ డెజర్ట్ ఉపయోగించడానికి సలహా, బేషరతుగా దాని ఉపయోగం తీసుకోకుండా. అన్ని తరువాత, అతను కూడా తన ప్రతికూల వైపులా ఉంది.
బరువు నష్టం కోసం మార్ష్మల్లౌ యొక్క బెనిఫిట్ మరియు హాని
ఇతర మిఠాయిలు కాకుండా, మార్ష్మల్లౌ సాపేక్షంగా తక్కువ కాలరీల కంటెంట్ను కలిగి ఉంటుంది. అయితే, చక్కెర కూడా జోడించబడుతుంది, అయితే కొవ్వు కణాల ఆకృతిని రేకెత్తిస్తూ ఇతర భాగాలు ఏమీ లేవు, ఉదాహరణకు, వెన్న, వెన్న, పిండి, పిండి, మొదలైనవి ఇది ఆపిల్ పురీని కలిగి ఉంటుంది, ఇది పెక్టిన్ను కలిగి ఉంటుంది- ఇది ఒక సహజ సంరక్షక, కూడా కొట్టిన గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు మరియు సహజ రంగులు - బెర్రీ లేదా పండు పురీ. ఒక స్వీటెనర్ ఎల్లప్పుడూ చక్కెర కాదని, ఇది ఫ్రక్టోజ్ లేదా చక్కెర ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది. మార్ష్మల్లౌ యొక్క పోషక విలువ 100 గ్రాములకి 250 నుండి 300 కిలోల వరకు ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, 100 గ్రాముల మిల్క్ చాక్లెట్ లో 550 నుండి 580 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది. GOST ప్రకారం తయారు చేసిన ఉత్పత్తి పూర్తిగా సహజమైనది, ఇది ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు మరియు విటమిన్లు కూడా కలిగి ఉంటుంది.
అయితే, మనస్సాక్షి లేని నిర్మాతలు తరచూ రుచికరమైన పదార్ధాలను జోడించండి, ఇవి అలెర్జీలు మరియు తినే రుగ్మతలను కలిగించే అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలు కాదు.
ముగింపు - బరువు కోల్పోయే సమయంలో మార్ష్మాల్లోలను తినడం సాధ్యమే
పైన అన్ని నుండి, మీరు చాలా తార్కిక ముగింపు డ్రా చేయవచ్చు: బరువు నష్టం తో మార్ష్మల్లౌ, మీరు, కానీ ఇప్పటికీ ఒక తీపి ఎందుకంటే, అప్పుడు మీరు నియంత్రణ లో తినే అవసరం. ఒక రోజులో మీరు ఈ రుచికరమైన 50-100 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ తినకూడదు. రిసెప్షన్ ఆదర్శ సమయం: ఉదయం-అల్పాహారం, భోజనం, మీరు కూడా ఒక మధ్య ఉదయం అల్పాహారం కోసం తీపి మిమ్మల్ని చికిత్స చేయవచ్చు. ఇది కృత్రిమ భాగాల సమక్షంలో మార్ష్మాల్లోల కూర్పును తనిఖీ చేయడం అవసరం.