అందరూ అల్లం మానవ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని తెలుసు, కానీ దాని ప్రత్యేకమైన రుచి కారణంగా, అది అన్నింటికీ లేదు. ఇప్పటికీ దాని స్థాపించబడని లక్షణాలను ఉపయోగించటానికి, మీరు అల్లంతో సలాడ్లు కోసం వంటకాలను అందిస్తాము, ఇందులో ఇతర పదార్ధాలను పూరిస్తుంది మరియు డిష్ యొక్క రుచి మరింత వ్యక్తీకరణ చేస్తుంది.
ఊరగాయ అల్లంతో సలాడ్
పదార్థాలు:
- చెర్రీ టమోటాలు - 130 గ్రా;
- ఆకుపచ్చ సలాడ్ - 150 గ్రా;
- మరిగే అల్లం - 40 గ్రా;
- చికెన్ ఫిల్లెట్ - 230 గ్రా;
- బల్గేరియన్ పెప్పర్ - 1 శాతం;
- నువ్వులు - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- కూరగాయల నూనె - 4 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- చికెన్ కోసం మసాలా - 1 / 2h. స్పూన్లు;
- సోయా సాస్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- ద్రవ తేనె - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా.
తయారీ
కూరగాయలు మరియు గ్రీన్స్ వాష్. చెర్రీ సగం లో కట్, మిరియాలు చాప్ గడ్డి, మరియు మీ చేతులతో సలాడ్ విచ్ఛిన్నం. అల్లం కలిపి సలాడ్ గిన్నెలో కలపండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ లో మసాలా మరియు వేసి తో చికెన్ ఫిల్లెట్ చల్లుకోవటానికి. వండిన వరకు చెంచా వెన్న, అప్పుడు అది చిన్న ముక్కలుగా కట్ మరియు కూరగాయలు కు పంపించండి, చల్లబరుస్తుంది వీలు.
ప్రత్యేక గిన్నె లో, కూరగాయల నూనె, తేనె మరియు సోయా సాస్ అవశేషాలను మిళితం, ఈ డ్రెస్సింగ్ సలాడ్ పోయాలి, నువ్వులు తో చల్లుకోవటానికి మరియు సర్వ్.
అల్లం రూట్ తో సలాడ్
ఆకుకూరల మరియు అల్లం తో సలాడ్ ఆహారపదార్ధంగా మారుతుంది, అదే సమయంలో రుచికరమైన వంటకం లేదా ఆహారాన్ని చూస్తున్న వారికి సరైనది.
పదార్థాలు:
- క్యారట్లు - 1 ముక్క;
- దుంప - 1 శాతం;
- అల్లం రూట్ - 2-3 సెం.మీ;
- నిమ్మ - ½ PC లు.
- celery - 1 కాండం;
- కూరగాయల నూనె - 1.5 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- తడకగల నారింజ పై తొక్క - 1 స్పూన్.
తయారీ
పొయ్యి లో బీట్రూట్ రొట్టెలుకాల్చు, అప్పుడు, కలిసి చిన్న ముక్కలుగా celery కట్. ఒక పెద్ద తురుము పీట మీద క్యారట్లు కిటికీలు, మరియు అల్లం - జరిమానా తురుము పీట మీద. అన్ని పదార్థాలు, వెన్న తో సీజన్, సగం నిమ్మకాయ రసం మిళితం, బాగా కలపాలి మరియు మిమ్మల్ని మీరు చికిత్స.
అల్లం మరియు క్యాబేజీ తో సలాడ్
పదార్థాలు:
- క్యాబేజీ - 1 కిలోల;
- ఆపిల్ - 2 ముక్కలు;
- అల్లం - 3-4 సెం.మీ;
- నిమ్మ - 1 ముక్క;
- ఆలివ్ ఆయిల్ - 175 ml;
- ముదురు ద్రాక్ష వెనీగర్ - 4 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- తేనె ద్రవ - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- ఆవపిండి - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- ఉప్పు మరియు మిరియాలు - రుచి చూసే.
తయారీ
క్యాబేజీ మెత్తగా గొడ్డలితో నరకడం, ఒక గిన్నె లో ఉప్పు, ఉప్పు మరియు కొద్దిగా మీ చేతులతో గుర్తుంచుకోవాలి. ఆపిల్లను కట్లలోకి కట్ చేసి, నిమ్మరసంతో చల్లుకోవటానికి తద్వారా అవి నల్లగా ఉండవు. అల్లం శుభ్రంగా, జరిమానా grater న కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం మరియు క్యాబేజీ మరియు ఆపిల్ తో మిళితం.
ఒక ప్రత్యేక గిన్నె లో, వినెగార్, ఆలివ్ నూనె, తేనె మరియు ఆవపిండిని కలపండి, వాటిని ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సున్నితంగా, తరువాత సీజన్ వరకు పూర్తిగా వేసివేయండి. సలాడ్తో ఈ సలాడ్ సీజన్ మరియు కాల్ స్నేహితులను ప్రయత్నించండి.
మీరు మరింత కాంతి మరియు రుచికరమైన సలాడ్లు తయారు చేయాలనుకుంటున్నారా? ఆపిల్ల మరియు గుమ్మడికాయ తో సలాడ్లు కోసం వంటకాలను ప్రయత్నించండి.