ప్రతి రోజు చాలా కెమిస్ట్రీ మరియు విషాన్ని ప్రతి వ్యక్తి యొక్క శరీరం ఎంటర్. వారు కూడబెట్టుచున్నారు. ఒక నెలలో ఈ "చెత్త" ఎంత కూడపడుతుంది? మరియు ఒక సంవత్సరంలో? ఇక్కడ నిర్విషీకరణ లేకుండా చేయలేము.
"చెత్త" యొక్క మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడే 13 రుచికరమైన స్నాక్స్ కోసం మేము మీ కోసం ఎంపిక చేసుకున్నాము.
1. అవోకాడో
ఈ అన్యదేశ ఫలాల వలన ఆహార ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. మరియు ఇక్కడ అసంతృప్త కొవ్వు నిండింది. కానీ ఈ అవోకాడో ప్రధాన విలువ కాదు. గ్లూటాతియోన్ - ఈ పండు ఒక అద్భుతం పదార్ధం ఉంది. ఈ భాగం శరీరం నుండి 30 కార్సినోజెన్లను తీసివేయడం చాలా బలంగా ఉంది. అదనంగా, కాలేయం గ్లూటాతియోన్ కూడా అద్భుతమైన ఉంది. బాగుంది "whisk"!
2. ద్రాక్షపండు
ఈ సిట్రస్ పండ్లు కొలెస్ట్రాల్ తో పోరాడుతూ, క్యాన్సర్ కణాలను చంపుతాయి మరియు కాలేయ కణాలు కొవ్వును కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ద్రాక్షపండు సులభంగా క్యాన్సర్ మరియు విషాన్ని యొక్క శరీరం శుభ్రపరుస్తుంది.
3. పైనాపిల్
ఈ పండు ఒక అద్భుతమైన భాగం ఉంది - బ్రోమెలైన్. ఈ అద్భుతం పదార్ధం సమర్థవంతంగా నాళాలు గోడలు మరియు కొలెస్ట్రాల్ నుండి కాలేయం శుభ్రపరుస్తుంది. మరియు కొవ్వు నిల్వలు bromelain సులభంగా భరించవలసి, కాబట్టి పైనాఫిళ్లు అధిక బరువు పోరాడుతున్నప్పుడు తినడానికి సూచించారు.
4. ఆకుకూర, తోటకూర భేదం
మీరు ఎక్కువ కాలం యువ మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని అనుకుంటున్నారా? మరింత ఆస్పరాగస్ ఈట్. ఈ ఉపయోగకరమైన కూరగాయలలో ఒక ఏకైక ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది విషాన్ని మరియు విషాన్ని యొక్క శరీరం శుభ్రపరుస్తుంది ఈ భాగం. అదనంగా, హిస్టోన్ అనే ప్రోటీన్ ఉంది. ఇది కణాల పెరుగుదలను మరియు ముఖ్యంగా క్యాన్సర్ను నియంత్రిస్తుంది. ఇక్కడ ఒక అద్భుతం-కూరగాయల ఉంది.
5. ఆకుకూరల
ఈ కూరగాయల ప్రతికూల కెలొరీ కంటెంట్తో ఉత్పత్తులకు చెందుతుంది. దీన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి, శరీరాన్ని పొందుతారు కంటే ఎక్కువ కేలరీలు ఖర్చు చేయాలి. ఇక్కడ మంచం నుండి కొవ్వు బర్నర్ ఉంది. మరియు ఒక celery లో ఫైబర్ చాలా ఉంది - ఇది, ఒక whisk వంటి, ఏ లిట్టర్ నుండి ప్రేగులు కడిగి.
6. యాపిల్స్
ఆపిల్ల పెక్టిన్ కలిగి ఉంటాయి. అతను శరీరం నుండి భారీ లోహాలు, విషాన్ని మరియు ఇతర "చెత్త" ను తొలగిస్తాడు. మరియు ఈ పదార్ధం పరాన్నజీవులతో బాగా పనిచేస్తుంది. సాధారణంగా, "molodilnye" ఆపిల్ తినడానికి!
7. పుచ్చకాయ
ఈ భారీ బెర్రీ పెక్టిన్ మరియు కూరగాయల ఫైబర్ లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. వారు శరీరం శుభ్రపరచడానికి సహాయం. అదనంగా, పుచ్చకాయలో సిట్రిక్లైన్ ఉంది, ఇది మీ శరీరం నుండి అమోనియా తొలగిస్తుంది.
8. గ్రీన్ స్మూతీస్
గ్రీన్ కాక్టెయిల్స్లో అనేక విలువైన అంశాలు ఉంటాయి. వారు శరీరం మరియు విషం slagging సహా వివిధ సమస్యలు, భరించవలసి సహాయం. అందువలన, మీరు స్మూతీస్ ఆనందిస్తారని, మరియు మీరు అద్భుతమైన అనుభూతి ఉంటుంది!
9. గ్రీన్ టీ
ఈ నోబెల్ పానీయం మూత్రవిసర్జన చర్య ఉంది - అది లోపల సేకరించారు విషాన్ని మరియు ఇతర "చెత్త" నుండి తొలగిస్తుంది. కానీ ఆకుపచ్చ టీ యొక్క ప్రధాన రహస్యం దానిలో ఉన్న పాలిఫేనోల్స్లో దాగి ఉంది. వాటిలో చాలా చురుకుగా ఎపిగ్లోకాటెక్టిన్ గ్యలేట్ ఉంది. క్యాన్సర్ కణాలు కూడా నాశనం కాగలవు. ఇది గ్రీన్ టీ త్రాగే అలవాటు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని అవుతుంది!
10. నిమ్మకాయ నీరు
విషప్రయోగం విషయంలో మద్యపానం అవసరం మొదటి విషయం. ఈ కాక్టైల్ ప్రభావవంతమైన నిర్విషీకరణ.
11. బాదం
ఈ గింజలు ఆహార ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్లలో అధికంగా ఉంటాయి. వారు కూడా చెత్త యొక్క ప్రేగులు శుభ్రం.
12. బ్లూబెర్రీస్
ఈ సువాసనగల బెర్రీలు సహజ ఆస్పిరిన్ కలిగి ఉంటాయి - నొప్పి సిండ్రోమ్ను తగ్గించే పదార్ధం. మరియు బ్లూబెర్రీ నిజమైన యాంటిబయోటిక్ లాగా పనిచేస్తుంది. అందువలన, ఈ రుచికరమైన బెర్రీలు తినడానికి, మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉంటుంది!
13. క్యాబేజీ మలం
యాంటీఆక్సిడెంట్స్, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు - గిరజాల క్యాబేజీ విలువైన పదార్ధాల సంక్లిష్ట సంక్లిష్టతను కలిగి ఉంటుంది. అటువంటి గొప్ప సమూహ అంశాలు అనుకూలంగా జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు అక్కడ సేకరించబడిన ఏదైనా "చెత్త" యొక్క శరీరం శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
మరియు మీరు ఈ ఆహారాలు మీ శరీరం శుభ్రపరచడానికి, మీరు నీటి పుష్కలంగా త్రాగడానికి అవసరం గుర్తుంచుకోవాలి.