సైకిల్ బరువు నష్టం సిమ్యులేటర్

ద మీరు బరువు కోల్పోతారు మరియు క్రమంలో మీ శరీరం తీసుకుని, మరియు తేదీ అత్యంత ప్రాచుర్యం స్పోర్ట్స్ పరికరాలు ఒకటి ఒక వ్యాయామ బైక్ ఇది వేర్వేరు అనుకరణలు, చాలా కనుగొన్నారు. స్పోర్ట్స్ కోసం వెళ్ళడానికి వెళ్ళే చాలామంది మహిళలు బైక్ సిమ్యులేటరు వాస్తవానికి ఇచ్చేదానికి మరియు ఈ "యూనిట్" చేయటం ద్వారా బరువు కోల్పోయే అవకాశం లేదో ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు.

ఒక సైకిల్ సిమ్యులేటర్ ప్రయోజనం

ఈ సిమ్యులేటర్ స్పోర్ట్స్ చేయడం అభిమానుల మధ్య ప్రజాదరణ పొందిందనేది కాదు, ఎందుకంటే ఈ జాబితా తరగతులు కోసం అనుకూలమైనది కాదు, కానీ అది మొత్తం జీవికి గొప్ప లాభాలను తెస్తుంది. కాబట్టి, బైక్ సిమ్యులేటర్ ఉపయోగం ఏమిటి మరియు వ్యాయామం బైక్ మీద "రైడ్" ప్రయోజనం మానవ శరీరం తీసుకుని ఏమి ప్రయోజనం ఉంది:

1. పాజిటివ్ శ్వాస వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది.
2. మోకాలి మరియు చీలమండ కీళ్ళు బలపడుతూ.
3. గుండె జబ్బు యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని సరిచేస్తుంది.
4. శరీరం యొక్క సహనము అభివృద్ధి చేయబడింది.
5. ఇది అనారోగ్య సిరలు నివారణ ఉంది.
6. కాళ్ళు కండరాలు బలపరుస్తుంది మరియు టోన్లు చేస్తుంది.
7. నడక మరింత కాంతి, అవాస్తవిక మరియు అందమైన అవుతుంది.
8. బర్న్స్ కేలరీలు మరియు subcutaneous కొవ్వు.
9. పిరుదులు "పుల్ అప్".
10. మీరు cellulite వదిలించుకోవటం, మొదలైనవి

సైకిల్ బరువు నష్టం సిమ్యులేటర్

ఒక బైక్ సిమ్యులేటర్ మీద వ్యాయామం చేసే సమయంలో, మీరు సురక్షితంగా అదనపు కిలోగ్రాములను వదిలించుకోవచ్చు, ప్రధాన విషయం సరిగ్గా మరియు క్రమం తప్పకుండా చేయాలనేది. మీరు పెడల్స్ ట్విస్ట్ ముందు మీరు వేడెక్కాల్సిన అవసరం. కొన్ని సిట్-అప్లను చేయండి (మీ కాళ్ళు వేడెక్కేలా మరియు స్నాయువులను తీసివేయకుండా), మెడ, తొడల కోసం వ్యాయామాలు చేయండి. మీరు సిమ్యులేటర్పై వ్యాయామం చేసే ముందు, బరువు పెరగడానికి సరిపోయే లోడ్ స్థాయిని సెట్ చేయాలి, అది తక్కువగా ఉండాలి, ఎందుకంటే "వేగవంతం" చేయడానికి, పెడల్స్ చాలా సులభంగా మరియు సున్నితంగా మారుతాయి. అసహ్యించుకునే కిలోగ్రాములకు కనీసం సగం గంటలు, టికెతో ఆపకుండా కనీసం 5 సార్లు ఒక వారం మరియు పెడల్ చేయాలి. ఈ సమయంలో మీరు చెమట, మరియు కొవ్వు వృద్ధి విభజించటం ప్రారంభమవుతుంది.

రెగ్యులర్ తరగతులు అదనపు బరువు కు వీడ్కోలు మాత్రమే సహాయం చేస్తుంది, కానీ మీ సంఖ్య సర్దుబాటు, పిరుదులు బిగించి, cellulite వదిలించుకోవటం. మీరు వీలైనంత త్వరగా అధిక బరువుకు వీడ్కోలు ప్రయత్నిస్తున్న ఉంటే, మీరు శిక్షణ కోసం ప్రత్యేక బట్టలు ఉపయోగించవచ్చు, ఉదాహరణకు, లఘు చిత్రాలు, వారు ఒక సమస్యాత్మక స్థానంలో పట్టుట పెరుగుతుంది, తద్వారా బరువు కోల్పోవడం ప్రక్రియ తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఒక వ్యాయామం బైక్ మీద ఒక "యాత్ర" తర్వాత ఇది అనేక శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం మరియు వ్యాయామాలు సాగదీయడం విలువ.