మీరు ఆచరించే గొప్ప కోరిక కలిగి ఉన్నారని ఎంత తరచుగా జరిగిందో, కానీ మీరు ఇంటి నుండి బయటకు రాలేదని, అది చాలా వేడిగా ఉంది, అప్పుడు కుండపోత వర్షం పోయడం లేదా జిమ్లో చదివినందుకు మీరు చాలా పిరికివాడవుతారు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న మరింత సంపూర్ణ రూపాలు? కోరిక కనిపించింది, అవకాశం కూడా అందలేదు మరియు ఆత్మ యొక్క గొప్ప ప్రేరణ గ్రహించలేదు. ఇది అటువంటి సందర్భాలలో మరియు బరువు నష్టం కోసం హోమ్ ఫిట్నెస్ పరికరాలు కనుగొన్నారు.
ఇంటిని విడిచిపెట్టకుండా, అపరిచితుల అభిప్రాయాల ద్వారా నిర్బంధించకుండానే మీ శరీరాన్ని చాలా సౌకర్యవంతంగా మరియు అనుకూలమైనదిగా ఎవ్వరూ వాదిస్తారు. అయినప్పటికీ, ఒకటి "కానీ" ఉంది. హాల్ లో, కోచ్ చాలా సమర్థవంతంగా మీరు వ్యవహరించే ఇది సలహా, మరియు ఇంట్లో అన్ని బాధ్యత మీ భుజాలు తో ఉంది సలహా ఇస్తాను. అందువల్ల, సిమ్యులేటర్ బరువు కోల్పోవడానికి సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుందని గుర్తించడానికి వీలు ఉంటుంది.
బరువు కోల్పోయి లేదా పంప్ చేయాలా?
ఒక సిమ్యులేటర్ను ఎంచుకోవడానికి ముందు, స్పష్టంగా ఆదేశాన్ని నిర్వచించాల్సిన అవసరం ఉంది, తద్వారా తర్వాత ఆశాభంగం ఉండదు. మీరు ఒక నిర్దిష్ట కండరాల బృందాన్ని పంపుకోవాల్సి ఉంటే - శక్తి అనుకరణ యంత్రం ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ బరువు తగ్గడానికి అది పొత్తికడుపు కండరాలకి సరఫరా చేయటానికి సరిపోదు, మీరు అన్ని కండరాల యొక్క తీవ్రమైన పని వలన శక్తిని కోల్పోతారు. ఇది తీవ్రత మరియు హృదయనాళ పరికరాలను అందిస్తుంది. అందువల్ల, బరువు తగ్గడానికి బరువు శిక్షణ యంత్రాలు సరైనవి కావు, కానీ కార్డియోథొరసిస్ట్లు అన్ని అనవసరాలను కోల్పోతారు. అయితే, వాటిలో ఎక్కువ ఉన్నాయి, మరియు తక్కువ ప్రభావవంతమైన.
కార్డియో బరువు నష్టం సప్లిమెంట్స్
స్లిమ్మింగ్ మెషీన్స్లో అత్యంత ప్రసిద్ధమైన మరియు ప్రభావవంతమైనది ట్రెడ్మిల్ .
ఇది కండరాల గరిష్ట సంఖ్యలో పాలుపంచుకున్నప్పుడు, శ్వాస అనేది లోతైనది, హృదయ స్పందన వేగవంతం అవుతుంది. శిక్షణ సమయంలో బరువు తగ్గడానికి, మీ హృదయ స్పందన రేటు గరిష్టంగా హృదయ స్పందన రేటులో 60-80% కి పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా అది చాలా సమస్య జోన్ సంబంధించినది - ఉదరం. అనేక ఉదర కండరాలు పంపింగ్ లో ప్రత్యేకంగా నిశ్చితార్థం, కానీ ఫలితం రాదు. స్లిమ్మెర్ కడుపు అవసరం చర్మపు చర్మానికి దహనం అవసరం, లేకపోతే మీ పంప్ అప్ కండరము ఎవరూ అభినందిస్తున్నాము చేయవచ్చు.
ట్రెడ్మిల్తో పాటు, ఒక దీర్ఘవృత్తాకార సిమ్యులేటర్ సహాయపడుతుంది.
ట్రెడ్మిల్ తర్వాత నొప్పి చాలా ఫిర్యాదు, కానీ అది వ్యాయామం బైకులు , మరియు racetracks మరియు steppers యొక్క ప్రయోజనాలు మిళితం ఎందుకంటే ఇది, కీళ్ళు మరింత ప్రమాదకరం. చాలా సమర్థవంతమైన బరువు నష్టం కడుపు వ్యాయామం, కానీ అది అత్యంత ఖరీదైన వర్గానికి చెందుతుంది మరియు స్థలం చాలా పడుతుంది.
అదనంగా, అన్ని తెలిసిన వ్యాయామ బైకులు ఉన్నాయి
మరియు steppers .
ప్రత్యేకమైన కండరాల సమూహాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించినందున, ఒకటి లేదా మరొకటి, ఇంటెన్సివ్ కొవ్వు బర్నింగ్ను అందించవు. కానీ వైబ్రోటర్లను వ్యక్తిగత సమస్య ప్రాంతాలలో పని చేయటానికి చాలా సహాయపడుతుంది.
వైబ్రేషన్ శిక్షకులు
కంపనం శిక్షకులు రెండు రకాలు:
వైబ్రేటింగ్ వేదిక
కంపన మాస్టర్లు
వైవిధ్య వేదికలు ఫిట్నెస్ తరగతులను మరింత ప్రభావవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఫలితంగా వారు మొత్తం జీవికి కంపనను వ్యాప్తి చేస్తారు, దీని ప్రభావం అనేక సార్లు పెరుగుతుంది. కానీ బరువు నష్టం కోసం ఒక నిజంగా vibrotrainer vibro-massagers పిలుస్తారు. వారు బరువు నష్టం కోసం సమస్య ప్రాంతాలను ప్రకంపనలను, మరియు శిక్షణ తర్వాత సడలించడం రుద్దడం మీకు అందించే టేపులను కలిగి ఉంటుంది.
బరువు తగ్గడానికి అనుకరణలకు అవసరమైన వాటిని మేము పరీక్షించాము. అయితే, ఖర్చులు, పరిమాణం మరియు సౌలభ్యం వంటి అంశాల గురించి మర్చిపోతే లేదు. ఒక స్పోర్ట్స్ సూట్ లో అనుకరణ అమ్మకం సెంటర్ వెళ్ళండి, మీరే ప్రయత్నించండి, మీరు ఖచ్చితంగా మీరు నీటిలో ఒక చేప భావిస్తాను ఇది అనేక అనుకరణ, కనుగొంటారు. మరియు వాటిలో ఒకటి కూడా సరసమైన ఉంటే, ఈ సన్నని శరీరం మార్గంలో మీ నమ్మకమైన కంపానియన్ అవుతుంది సిమ్యులేటర్.