శరీరం కోసం దోసకాయలు యొక్క ప్రయోజనాలు

వేల సంవత్సరాల క్రితం వేల సంవత్సరాల క్రితం వ్యవసాయ పంటగా దోసకాయలు కనిపించాయి. వారి మాతృభూమి ఇండోచైనా యొక్క ఉష్ణమండల, అవి ఇప్పటికీ అడవిలో పెరుగుతాయి. తోటలో వారు మొదటిసారిగా చైనీయులు చేరుకున్నారు. చాలా తరువాత దోసకాయ యూరోప్ వచ్చింది, పరిశోధకుడు మార్కో పోలో ధన్యవాదాలు. అనేక సంవత్సరాలు శ్రమగల మరియు ఎంపిక చేసిన పని తరువాత, దోసకాయ రష్యా యొక్క అత్యంత ప్రసిద్ధ కూరగాయలతో సహా సమశీతోష్ణ అక్షాంశాల యొక్క ఒక సాధారణ తోట మొక్కగా మారింది.

దోసకాయలో ఎంత విటమిన్లు ఉన్నాయి?

దోసకాయ 95% నీరు, ఇది చాలా తక్కువ ప్రోటీన్, కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది . ఈ ఉన్నప్పటికీ, అది పొటాషియం చాలా ఉంది, మరియు కూడా భాస్వరం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు ఇనుము ఉన్నాయి. విటమిన్లు నుండి C, B1, B2, ప్రొవిటమిన్ A, వ్యాప్తి చెందుతాయి, అంతేకాక, దోసకాయలో జంతు ప్రోటీన్ల యొక్క సమిష్టిని సహాయపడే ఎంజైములు ఉంటాయి. ఇది చాలా విజయవంతమైన కలయికగా భావిస్తారు ఎందుకు దోసకాయ సలాడ్, తో మాంసం వంటకాలు కలయిక - మీరు ఆమోదయోగ్యమైన, అది దోసకాయలు కాబట్టి "నీటి" అని పరిగణలోకి, జీవి కోసం ఇప్పటికే మంచి ఉంది.

తాజా దోసకాయల ఉపయోగం ఏమిటి?

తాజా దోసకాయలు వైద్యులు హృదయనాళ వ్యవస్థ రోగుల ఆహారం, అలాగే వ్యాధి మూత్రపిండాలు, కాలేయం, ఊబకాయం, గౌట్ తో ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేస్తారు. దోసకాయలు లో, వివిధ ఆల్కలీన్ లవణాలు చాలా. ఈ సూచిక ద్వారా, వారు కేవలం నలుపు ముల్లంగి వెనుక లాగ్. ఇటువంటి లవణాలు శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియలను భంగపరచే ఆమ్ల సమ్మేళనాలను తటస్థీకరిస్తాయి మరియు దాని ప్రారంభ వృద్ధాప్యం మరియు కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళను ఏర్పరుస్తాయి. దోసకాయ యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం ప్యాంక్రియాస్పై లోడ్ను తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణించడం చాలా సులభం.

దోసకాయలు - అయోడిన్ యొక్క మంచి మూలం, మరియు దాని సులభంగా జీర్ణమయ్యే సమ్మేళనాలు, కాబట్టి ఇది మత్స్య లేని ప్రదేశాల్లో ప్రజలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

తాజా, చాలా ప్రాచుర్యం మరియు తయారుగా ఉన్న దోసకాయలు పాటు, అవి ఉప్పు, ఉప్పు మరియు ఊరగాయ. దోసకాయల్లో కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియలో, లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది, క్యాన్సర్ సంభవించే నివారణకు, జీర్ణక్రియ యొక్క విధులను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఏ విటమిన్లు మరియు ఖనిజ లవణాలు దోసకాయ కలిగి, గణనీయంగా రక్తంలో కొవ్వు మొత్తం తగ్గిస్తుంది, రక్తపోటు తగ్గిస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణ వేగవంతం.

దోసకాయ ఊరగాయ గురించి కొన్ని మాటలు. ఇది ప్రేగులకు తేలికపాటి భేదిమందు పనిచేసే జీవసంబంధ క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది, అంతేకాకుండా, ఉప్పునీరు సంపూర్ణంగా టాక్సిన్లను ఆకర్షిస్తుంది మరియు హ్యాంగోవర్ సిండ్రోమ్కు ఉత్తమ పరిష్కారంగా పరిగణించబడుతుంది.

దోసకాయల ప్రయోజనాలు మరియు వ్యతిరేకత

ఉప్పు, మరియు ముఖ్యంగా ఊరవేసిన దోసకాయలు, ఆకలి ఉత్సుకత, కాబట్టి వారు ఊబకాయం కోసం సిఫార్సు లేదు. సాధారణంగా, అన్ని లవణీయత కడుపు, గుండె, ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు యూరోలిథియాసిస్ యొక్క వ్యాధులతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు ఆహారం కోసం తీసుకోరాదు. దోసకాయలు పూర్తిగా పాలు కలిపి, నిరంతర విరేచనాలు కలిగించవని గమనించాలి.

బరువు నష్టం కోసం దోసకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు

దోసకాయ అత్యంత ఆహార, తక్కువ కాలరీలు ఆహారాలు (15 కిలో కేలరీలు) ఒకటి సూచిస్తుంది. తాజా గ్రౌండ్ దోసకాయలు సీజన్లో, మీరు బరువు కోల్పోవడం మాత్రమే ఒక అద్భుతమైన అవకాశం, కానీ అదే సమయంలో ఉపయోగకరమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు తో శరీరం చైతన్యం నింపు మరియు పూరించడానికి! దోసకాయలు ఆధారంగా అనేక విభిన్న ఆహారాలు ఉన్నాయి.

వేగవంతమైన బరువు నష్టం కోసం అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి, కానీ ఏ దృశ్యం లో, ఇది ద్వారా పొందాలనుకోవడం ఉప్పు లేకుండా, దోసకాయలు శరీరం నుండి నీరు మరియు ఉప్పు తీసివేసి, దాని ఉప్పు దానిని ఉంచుతుంది. సాల్ట్ మీరు నిమ్మ రసం భర్తీ చేయవచ్చు, ఇది మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, రసం డిష్ అదనపు piquancy ఇస్తుంది అయితే. మంచి గుమ్మడి, పార్స్లీ, కొత్తిమీర, తులసి, సెలెరీ , పుదీనా, టార్రాగాన్, మొదలైనవి - దోసకాయ సలాడ్ మీ ఎంపిక వివిధ మూలికలు జోడించండి నిర్ధారించుకోండి మీరు కూడా పదును ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, కొద్దిగా రుచి మిరియాలు కోసం జోడించవచ్చు. అదే సమయంలో, తియ్యటి గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి.

3 రోజుల్లో మీరు 2-4 కిలోలను త్రోసిపుచ్చుతారు, మీరు ఆత్మ యొక్క ఉత్సాహాన్ని మరియు అద్భుతమైన మూడ్ని అనుభవిస్తారు.