రష్యాలో, ముల్లంగి ఎప్పుడూ అధిక గౌరవంతో ఉంది. ఇది ప్రధాన ఆహార ఉత్పత్తులలో ఒకటి, మరియు ఇది వివిధ వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడింది. నేడు ఈ కూరగాయల యొక్క అనేక రకాలు విక్రయించబడుతున్నాయి, తెల్లటి ముల్లంగి చాలా సాధారణమైనది. ఆమె ఆసక్తికరమైన పదునైన రుచి కోసం ఆమె వంటి చాలా మంది. అయితే, తెలుపు ముల్లంగి యొక్క ప్రయోజనకర లక్షణాల గురించి అందరికీ తెలియదు. ఇది నిజంగా చాలా విలువైన ఆహార ఉత్పత్తి అని పిలుస్తారు.
తెల్లని ముల్లం యొక్క కంపోజిషన్ మరియు లక్షణాలు
సందేహం లేకుండా కూరగాయల కూర్పు ప్రత్యేకంగా పిలువబడుతుంది. మొదట, అది పది విలువైన అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంది, మానవ శరీరానికి బయట నుండి మాత్రమే లభిస్తుంది. రెండవది, ఇది ఉపయోగకరమైన ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉంటుంది. మూడవ, ఈ మూలాలలో చిన్న స్టార్చ్ మరియు ఫైబర్ చాలా ఉంది. అంతేకాకుండా, తెలుపు ముల్లంగి యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు వివిధ రకాల విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క ఉనికి కారణంగా ఉంటాయి. ఒక సగటు పరిమాణం లో, కూరగాయల అవసరమైన జీవశాస్త్ర చురుకైన పదార్ధాలు అన్ని రోజువారీ కట్టుబాటు యొక్క 40% కలిగి ఉంది. విటమిన్లు A , E మరియు C, విటమిన్లు B1, B2, B3, B5, B6, B9, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, భాస్వరం, ఇనుము, అయోడిన్ మొదలైనవి.
శరీరం కోసం తెలుపు ముల్లంగి వాడకం ఏమిటి?
ముఖ్యమైన నూనెలు ధన్యవాదాలు, కూరగాయల ఒక యాంటివైరల్ ప్రభావం ఉంది, కాబట్టి తేనె కలిపి దాని పల్ప్ మరియు రసం జలుబు మరియు ఫ్లూ చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. అదనంగా, ముల్లంగి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయగలదు, తీవ్ర అనారోగ్యం తర్వాత దాన్ని పునరుద్ధరించుకోవచ్చు. రూట్ మూత్రవిసర్జన మరియు కోల్లెరిక్ ప్రభావాన్ని అందించగలదు, కనుక ఇది కోలేలిథియాసిస్, మూత్ర వ్యవస్థ యొక్క లోపాలు, మూత్రపిండ వ్యాధి బాధపడుతున్న వారికి తినడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. తెల్లని ముల్లంగి నాడీ వ్యవస్థపై కత్తిపోటు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది నాడీ వ్యవస్థలను ఉపశమనం చేస్తుంది. పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ యొక్క ఉనికిని కూరగాయల ఉపయోగం ప్రేగు పనిని మరియు మొత్తం జీర్ణవ్యవస్థను గరిష్టంగా పెంచుతుంది. కూడా, సాధారణ ఉపయోగం తో, అది హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది మరియు క్యాన్సర్ సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది. తేనెతో కలిపి పల్ప్ ముల్లంగి నుండి పల్ప్ సహాయంతో జానపద ఔషధం లో, చీము చీము మరియు తామర సహా వివిధ చర్మ వ్యాధులు, చికిత్స.
శరీరానికి తెల్లని ముల్లంగి ఉపయోగించడం అనేది ప్రదర్శనలో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. తగినంత తరచుగా తినేవారు ముఖం మీద ఉదరం వాపు, కళ్ళు కింద సంచులు, వారి గోర్లు మరియు జుట్టు యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి. వెజిటబుల్ ఒక పునరుజ్జీవన ప్రభావం కలిగి ఉంది, కాబట్టి అది 35 సంవత్సరాలకు పైగా ప్రజలకు ఆహారంలో చేర్చబడాలి. తెల్ల ముల్లంగి రసం వయస్సు మచ్చలు మరియు చిన్న చిన్న మచ్చ నుండి బాగా సహాయపడుతుంది అని మహిళలు తెలుసుకోవాలి. మీరు సమస్యాత్మక సైట్లలో రూట్ కూరగాయల సన్నని సర్కిల్లను కేవలం 20 నిమిషాలు ఉంచుకోవచ్చు. కాగితం మరియు burdock నూనె తో తడకగల తెల్ల ముల్లంగి ఒక ముసుగు జుట్టు బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఆమె ఒక ప్లాస్టిక్ సంచిలో ఆమె తల కవర్, 15 నిమిషాలు మూలాలు ఉంచబడింది. అప్పుడు జాగ్రత్తగా గోరు వెచ్చని నీటితో మరియు షాంపూతో కడగాలి.
తెల్లని ముల్లంగి బరువు కోల్పోవచ్చా?
తెల్లటి ముల్లంగి రసం బరువు కోల్పోవడానికి సహాయపడుతుంది అని చాలామంది నమ్ముతారు. కానీ ఇది నిజం కాదు. Nutritionists నిజంగా అధిక బరువు పోరాడు వారికి ఆహారం ఈ కూరగాయల చేర్చడానికి సిఫార్సు, కానీ అతను ఎందుకంటే, ఆరోపణలు, కొవ్వు బర్న్స్. బరువు నష్టం కోసం తెలుపు ముల్లంగి ఉపయోగం మరొకది - ఇది కేలరీల కనీస మొత్తం కలిగి ఉంది: 100 గ్రాముల, 21 కేలరీలు మాత్రమే. అందువల్ల, ఇది సలాడ్ల కూర్పులో సురక్షితంగా చేర్చబడుతుంది లేదా కూరగాయల నూనెతో మరియు రొట్టె ముక్కతో కేవలం చిన్నదిగా తింటే మరియు తినవచ్చు. ఈ చాలా ఉపయోగకరంగా అల్పాహారం, బాగా ఆకలి మునిగిపోవడం మరియు సంఖ్య హానికరం కాదు. మీరు కొన్ని రోజులు ఏర్పాటు చేయవచ్చు మరియు అన్లోడ్ చెయ్యవచ్చు, కాని వారంలో రెండు సార్లు కంటే ఎక్కువ.