ఎండిన పండ్ల కొవ్వు మంచిది లేదా చెడుగా ఉందా?

ఎండిన పండ్ల యొక్క సముదాయం చాలా బహుముఖంగా ఉంటుంది. అన్ని తరువాత, మీరు ఏ సమయంలో ఎండిన పండ్లు కొనుగోలు చేయవచ్చు, పాటు, వారి ఖర్చు తక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు ప్రతి రోజు కనీసం ఒక compote కోరుకుంటాను. అదనంగా, ఈ కంపోట్ యొక్క చాలా రుచికరమైన మరియు రుచి లక్షణాలు, ఇది చాలా ప్రత్యేకమైన, కానీ చాలా ఆసక్తికరమైన రుచి కలిగి ఉంది మరియు సంపూర్ణ క్వెన్షన్ దాహం. నిజమే, ఎండిన పండ్ల నుండి compote యొక్క శరీరాన్ని మరింత తెస్తుంది, ప్రయోజనం లేదా ఇంకా హాని కలిగించేది గురించి సంభాషణలను వినడం తరచుగా సాధ్యపడుతుంది. మరియు సాధారణంగా, ఈ రకమైన పానీయం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి, ఇది సంవత్సరం పొడవునా ఉపయోగం కోసం ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది?

ఎండిన పండ్ల నుంచి ఇది ఉపయోగపడుతుంది?

దానితో మొదట ఎండిన పండ్ల యొక్క ప్రయోజనాల గురించి సాధారణంగా చెప్పడం విలువ. అన్ని, మినహాయింపు లేకుండా, ఎండిన పళ్లను రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనిని నిశ్చయముగా ప్రభావితం చేస్తాయి, అందువల్ల శరదృతువు మరియు చలికాలంలో వాటి తాజా పదార్ధాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, తాజా పండ్ల వినియోగాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. ఎండిన పండ్ల నుండి compote యొక్క నిరంతర ఉపయోగం జలుబు మరియు వైరల్ వ్యాధులకు రోగ నిరోధకతను పెంచుతుంది. అలాగే, ఈ compote జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ సమస్యలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ఎండిన పండ్ల నుండి compote యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడటానికి, దాని విడిభాగాలను విడిగా విడిచిపెట్టుకోవడం విలువ.

1. ఎండిన ఆప్రికాట్లు జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల పనిని మెరుగుపరుస్తాయి, అదనపు కిలోగ్రాములపై ​​పోరాటంలో సహాయపడుతుంది మరియు శరీర పని సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.
2. ఎండిన చెర్రీస్ రక్తంలో హేమోగ్లోబిన్ విషయాన్ని పెంచుతుంది.
3. యాపిల్స్ మరియు బేర్స్ మానసిక స్థితి మెరుగుపరుస్తాయి, కాబట్టి వారు మాంద్యం మరియు అలసటతో చేసిన పోరాటంలో అద్భుతమైన సహాయకులుగా ఉంటారు. అదనంగా, ఈ ఎండిన పండ్లు రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.
4. ఎండిన పీచు కొవ్వుల పతనానికి సహాయపడుతుంది, మరియు రుమటిజం లో అసహ్యకరమైన అనుభూతులను కూడా కల్పిస్తుంది.
5. చెర్రీ వంటి ప్రూనే, సంపూర్ణ హేమోగ్లోబిన్ను పెంచుతుంది మరియు శరీరం నుండి అన్ని విషాన్ని మరియు హానికరమైన పదార్ధాల నుండి తొలగిస్తుంది.
6. రైసిన్లు శరీరాన్ని పొటాషియంతో వృద్ధి చేస్తాయి మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిని సాధారణీకరించవచ్చు.
7. రాస్ప్బెర్రీస్ రోగనిరోధకతను పెంచుతాయి మరియు జలుబులతో సహాయం చేస్తుంది.

ఎండిన పండ్ల నుండి compote ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మీరు ఏ విధమైన ఎండిన పండ్లకు జోడించాలో పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల, ఎండిన పండ్ల యొక్క ప్రయోజనాలను అధ్యయనం చేయడం మరియు వాటిని మిశ్రమం నుండి మీరు పొందాలనుకుంటున్న వాటి ఆధారంగా వాటిని కలపడం మంచిది.

ఇది పరిగణనలోకి విలువ, ఎండిన పండ్లు వంద compote చాలా kilocalories తో సంతృప్తి, మరియు ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు మరియు అంశాలు చాలా. అందువలన, మీరు ఒక అలెర్జీ స్పందన కారణం కాదు కాబట్టి, నియంత్రణలో అది ఉపయోగించాలి. అదనంగా, మీరు ఎండిన పండ్లను తాము ఎన్నుకోవాలి, ఎందుకంటే వారి నాణ్యతను పానీయ లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

గర్భధారణ సమయంలో ఎండిన పండ్ల నుండి compote ను ఉపయోగించడం వల్ల ప్రయోజనం గమనించదు. ప్రధాన విషయం - చాలా త్రాగి మరియు చాలా తరచుగా అది త్రాగడానికి లేదు.