మాకు ప్రతి ఒక్కరికీ స్పోర్ట్స్ నిపుణుడిగా పిలవలేరు మరియు శారీరక శ్రమ యొక్క ఏ దిశగా పేరు పెట్టిన తర్వాత, అతనికి క్లుప్త వివరణ ఇవ్వండి మరియు ఈ రకమైన కార్యాచరణ ఈ పరిస్థితిలో ఎందుకు అనుకూలంగా ఉందో లేదా తగినది కాదు అని వివరించండి. ఇక్కడ, ఉదాహరణకు, యోగా. ఇది యోగ యాభై సంవత్సరాల క్రితం ప్రజాదరణ పొందలేదు. మరియు నేడు ప్రతి ఒక్కరూ యోగ చేయాలని కోరుకుంటున్నారు, తెలుసుకోవడం లేదా చిహ్నాలు "Ohm" చిత్రలేఖనం హాల్ లో రహస్యమైన రగ్గులు వాటిని కోసం వేచి ఉంది ఏమి తెలియక. యోగా చేయడం ఎలా ప్రారంభించాలో ఆలోచించే మానవ ఆలోచనలు (పురాణాలు మరియు దురభిప్రాయాలు, అలాగే సందేహాలు) యొక్క రైలును చూద్దాం.
ఆధ్యాత్మికత లేదా భౌతిక?
ఇక్కడ, యోగా చేయడం ఎలా ప్రారంభించాలో అడిగిన వారిలో, రెండు విభాగాలుగా విభజన ఉంది:
- కొందరు ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలు కావాలి, కాని యోగా గురించి ఒక వీడియోను చూసిన తర్వాత, ఇది స్వచ్ఛమైన భౌతికశాస్త్రం అని వారు అర్థం చేసుకుంటారు;
- ఇతరులు యోగా నుండి ఆధ్యాత్మికతను కోరుకోరు, వారు బరువు కోల్పోతారు, కానీ వారు విశ్వాసం మార్చడానికి బలవంతం చేయబడతారని భయపడ్డారు.
ఇద్దరూ చాలా కింకిగా ఉన్నారు. పశ్చిమాన, చాలా సాధారణమైన హేయా యోగా రకాలు. Hatha యోగా స్టాటిక్ ఆస్నాస్ యొక్క సేకరణ, ఇది మీరు సరైన శ్వాసతో చేయవలసిన అవసరం ఉంది. ఈ సందర్భంలో, క్లాసులో మీరు క్రిస్నా గురించి చెప్పరు.
మీరు ఆధ్యాత్మికత కావాలంటే, మంత్రం యోగను ఎంచుకోండి - మీరు శ్లోకం మంత్రాలు, ప్రాణాయామ , భగవద్గీత చదువుతారు.
Zakosteneloe శరీరం మరియు యోగ
సరిగ్గా యోగాను ఎలా ప్రారంభించాలనే దాని గురించి ఆలోచిస్తూ, కృష్ణ గురించి కన్నా, ప్రజలు వారి దృఢత్వం గురించి భయపడి ఉంటారు. యోగ విపరీతమైన వశ్యత, అందరికి ఇది తెలుసు. మరియు ఎలా శిక్షణ, మీరు కవలలు కాదు ఉన్నప్పుడు, మీరు టర్కిష్ లో కూర్చుని కాదు?
గుర్తుంచుకోండి: మీరు నేర్చుకునేందుకు మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి శిక్షణకు వెళ్లి, మీ సాగతీతని ప్రదర్శించడం కాదు. ప్రారంభ బృందం లో, మెజారిటీ మీరు వంటి గట్టి ఉంటుంది, మరియు ఇతరులు చెత్తగా ఉంటుంది. యోగా ముందు సాగదీయకుండా, ఆమె రొట్టె తీసుకోకండి.
డబ్బు, సమయం మరియు యోగ
యోగ చౌకైన క్రీడ కాదు. కారణం ఇది ప్రజాదరణను గరిష్టంగా ఉంది మరియు పెరిగిన వడ్డీ కారణంగా, క్రీడల కాంప్లెక్స్ ఏ ధర పెట్టగలదు, మరియు చెల్లించాలనుకునే వారు ఖచ్చితంగా గుర్తించబడతారు. ఇక్కడ మేము ఎలా ప్రారంభించాలో అనే ప్రశ్నకు వచ్చాము
సమయం ఇంట్లో యోగా చేయడం ఎలా మొదలు పెట్టాలనే అంశం నెడుతుంది మరొక అంశం. మీరు కోరుకుంటే, మరియు మీరు తరగతులకు యోగా కేంద్రంలోకి వెళ్ళవచ్చు, కానీ మీకు సమయం ఉండదని గ్రహించడం లేదు (శిక్షణ, పొందండి, రైలు, సమీకరించడం, పొందండి - శిక్షణ ఒక గంట పాటు ఉంటే, ప్రతిదీ ప్రతిదీ నుండి దూరంగా ఉంటుంది. రెండు గంటల కంటే ఎక్కువ), ఇంట్లో 10 నిమిషాలు ప్రారంభించండి.
ఉదయం యోగా యొక్క 10 నిమిషాల ప్రతి ఒక్కరూ భరించగలవు, ముఖ్యంగా, మీరే సోమరితనం వీలు లేదు.