మొక్కజొన్న గంజి కోసం ఏం ఉపయోగపడుతుంది?

ప్రపంచంలోని అనేక సాధారణ ఆహార పదార్ధాలలో ఒకటి కార్న్, ఇది అనేక శతాబ్దాలుగా ఆహారం కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు. చాలా మంది ప్రజల కోసం, ఈ మొక్క యొక్క గింజలు నలిగిపోతాయి, మరియు ఈ రూపంలో మొక్కజొన్న గంజి ఉడికించిన తృణధాన్యాలు నుండి వండుతారు.

మొక్కజొన్న గంజి యొక్క లక్షణాలు

చూర్ణం లేదా విరిగిన, వంట గంజి యొక్క వ్యవధి గింజల పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అయితే సగటున సుమారు గంటకు ఉంటుంది. ఇనుము, సిలికాన్, పొటాషియం, కాల్షియం, భాస్వరం, జింక్, రాగి, మాంగనీస్, క్రోమియం - విటమిన్లు A, E, PP, H మరియు గ్రూప్ B, మరియు ఖనిజాలు సమృద్ధిగా దాని కూర్పు నుండి మొక్కజొన్న గంజి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు నిర్ణయించవచ్చు. అమోనో ఆమ్లాలు మరియు మానవ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన సేంద్రీయ పదార్ధాలు మొక్కజొన్న గంజిలో ఉంటాయి.

కొలెస్ట్రాల్ , టాక్సిన్స్, రేడియోన్యూక్లైడ్స్ - వివిధ హానికరమైన పదార్థాల శరీరం నుండి కట్టుబడి మరియు తొలగించే సామర్థ్యాన్ని ప్రధానంగా కారణంగా మొక్కజొన్న గంజి. అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా ఈ ప్రభావం సాధించబడుతుంది. అంతేకాకుండా, మొక్కజొన్న గంజి వాడకం హృదయ సంబంధ వ్యాధులను, గుండెపోటులు మరియు స్ట్రోకులు వంటి వాటికి తగ్గించగల అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది.

కీళ్ళ గంజి కీళ్ళకు లాభదాయకం, ప్యాంక్రియాటైటిస్ (దీర్ఘకాలిక దశలో), రోగనిరోధక శక్తి, దంతాల మరియు చిగుళ్ళ వ్యాధులు తగ్గుతాయి. చాలామందికి తెలుసు అవసరం - బలహీనపరుస్తుంది లేదా మొక్కజొన్న గంజిని బలపరుస్తుంది, కానీ ఈ ప్రశ్నకు సమాధానంగా, సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. జీవి యొక్క ప్రతిచర్య అనూహ్యమైనది. అయితే, చాలా తరచుగా మొక్కజొన్న గంజి ఒక భేదిమందు ప్రభావం కారణమవుతుంది.

గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ వ్యాధుల ప్రకోపకాల కాలంలో ఇది మొక్కజొన్న గంజిని తినడానికి సిఫార్సు లేదు.

మొక్కజొన్న గంజి న ఆహారం

మొక్కజొన్న గంజి యొక్క అత్యంత ప్రాచుర్యం ఉపయోగకరమైన లక్షణాలలో ఒకటి బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడే సామర్ధ్యం. ఈ డిష్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ చిన్నదిగా ఉంటుంది - 100 కిలోలకి 86 కిలో కేలరీలు అదనంగా, మొక్కజొన్న శరీర కొవ్వును తొలగించటానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఆదర్శ రూపం పొందాలనుకునే వారందరిని ఆకర్షిస్తుంది. 4 రోజులు - చిన్న సమయం విరామం కోసం 3-4 కిలోల కోల్పోతారు అవసరం ఉన్నప్పుడు మొక్కజొన్న గంజి న ఆహారం కేసు చూపబడింది.

ఆహారం యొక్క మొదటి మరియు రెండవ రోజులలో, మీరు 5-6 రిసెప్షన్లలో తింటారు ఇది మొక్కజొన్న గంజి 400 గ్రా (ఉప్పు మరియు చక్కెర లేకుండా), తినవచ్చు. విరామాలు, మీరు ఒక దోసకాయ, టమోటా లేదా మీడియం ఆపిల్ తో ఆకలి సంతృప్తి చేయవచ్చు. రోజుకు 1.5-2 లీటర్ల - ఒక ద్రవ కోసం శరీరం యొక్క అవసరం సంతృప్తి మర్చిపోతే లేదు. మీరు నీరు మరియు గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి చేయవచ్చు.

మొక్కజొన్న గంజి న ఆహారం యొక్క మూడవ మరియు నాల్గవ రోజులలో మీరు గంజి 200 గ్రా, ఉడికించిన పుట్టగొడుగులను 150 g, 1-2 దోసకాయలు మరియు ఒక టమోటా తినవచ్చు. కూరగాయలు మరియు పుట్టగొడుగులను మిశ్రమంగా మరియు నిమ్మ రసంతో సలాడ్తో పోస్తారు.