చిన్ననాటి నుండి మన్నా గంజి చాలామంది ప్రజలకు తెలిసినది, కేవలం 30-40 సంవత్సరాల క్రితం, శిశువు యొక్క ఆహారంలో ఇది చేర్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అయితే, ఆధునిక పరిశోధన మాంగా యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను అతిశయోక్తిగా చూపించిందని, అందుచేత ఎక్కువ మంది ప్రజలు దానిని విలువైనవారిగా తెలుసుకోవాలనుకుంటారు.
శరీరానికి మాంగాకి ఏది ఉపయోగపడుతుంది?
మాంగా యొక్క ఉపయోగం అర్ధం చేసుకోవటానికి, అది కలిగి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు చూద్దాం.
ఈ రౌండ్ లో మీరు కనుగొంటారు:
- మైక్రో మరియు స్థూల అంశాలు : భాస్వరం, పొటాషియం, ఇనుము, కాల్షియం , మొదలైనవి
- విటమిన్స్ : E, B1, B2, B3, B6 మరియు B9.
దురదృష్టవశాత్తు, అది నుండి గంజి కొన్ని పదార్ధాల మొత్తం చాలా పెద్ద కాదు, మరియు అక్కడ contraindications ఉన్నాయి. ఈ వాస్తవాన్ని చాలామంది ప్రజలు భావిస్తారు, మరియు అది మాంగా కోసం ఉపయోగకరంగా ఉందా లేదా మరింత జ్ఞానాత్మకంగా మరో ధాన్యంతో భర్తీ చేస్తుంది.
శాస్త్రవేత్తలు వర్గీకరణపరంగా సెమోలినా నుండి తిరస్కరించడం మరియు వారి ఆహారం నుండి మినహాయించాలని అది విలువైనది కాదు అని చెబుతారు. ఇటీవలి పరిశోధన ప్రకారం, గంజి చాలా తక్కువ ఫైబర్ కలిగి, కాబట్టి అది జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల వ్యాధుల బాధపడుతున్న వారికి తినడానికి సలహా ఇచ్చింది ఎందుకంటే వారి అభిప్రాయం, పూర్తిగా సమర్థించబడుతోంది.
తృణధాన్యాలు మరియు జాగ్రత్తలు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు మంగాస్ యొక్క విలువ కూడా ఇనుము కలిగి, మరియు, చాలా పెద్ద మొత్తాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అందువలన, శస్త్రచికిత్సా కాలం లో, రోగులు ఈ తృణధాన్యం నుండి గంజిని తిని, అది కడుపుని చికాకుపరుస్తుంది, త్వరగా జీర్ణమవుతుంది మరియు శరీరాన్ని శాంతపరస్తుంది, మరియు హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని తగ్గించే ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుంది.
ఎముక కణజాలం మరియు పిల్లల అస్థిపంజరం యొక్క సాధారణ పెరుగుదలకు అవసరమైన ఫాస్ఫరస్ , కాల్షియం యొక్క శోషణతో జోక్యం చేసుకున్నందున పిల్లలు మినన్నా గింజలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను తినకుండా వాటికి అవసరం లేదు, కానీ వారు అటువంటి వ్యాధిని రుక్కెట్లుగా అభివృద్ధి చేయవచ్చు. వారానికి 2-3 సేర్విన్గ్స్ కు పిల్లల మెనులో మాంగా యొక్క ఉపయోగం పరిమితం చేయండి, ఆపై మీరు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు, కానీ అతని శరీరాన్ని ఇనుముతో నింపుతారు.