అనేక సన్యాసులు ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం, వివిధ మత ఉద్యమాలు మరియు సాధారణ పౌరుల అనుచరులు. అదే సమయంలో, వారి శ్రేయస్సు మాత్రం మరింత దిగజార్చదు, కానీ సాధారణ తిరిగి వస్తుంది. ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాలు అపారమైనవి. మరియు ఈ ఫలితాన్ని సాధించడానికి పలు రకాల పద్ధతులు ఉన్నాయి.
శరీరం కోసం ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాలు
కెలోరీల యొక్క పదునైన దారిద్ర్యంతో, శరీరం తన కొవ్వు కణజాలం మరియు కీటోన్ శరీరాన్ని గ్లూకోజ్ను భర్తీ చేయడానికి ప్రారంభమవుతుంది, మరియు ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న అడ్రినాల్ హార్మోన్లు, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ ఉత్పత్తిలో పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, మంచి ఆకలి ఉన్న ప్రశ్న, మీరు వివిధ వ్యాధులలో చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారని సమాధానం చెప్పవచ్చు.
అదనంగా, ఇది క్షయం ఉత్పత్తుల నుండి శుద్దీకరణ ప్రక్రియను మొదలవుతుంది - స్లాగ్స్, టాక్సిన్లు మరియు విషాలు. డైలీ అవయవాలు విషపూరిత పర్యావరణ ఆక్రమణకు గురి అవుతాయి. కొందరు విషపదార్ధాలను తటస్థీకరిస్తారు, మరియు కొందరు ముక్కలు రూపంలో కణజాలాల్లో, శోషరస మరియు కణాలలో నిక్షిప్తమవుతారు. క్రమంగా వారు క్రోడీకరించడం మరియు ఏదో ఒక సమయంలో ప్రధాన కీలక పనుల యొక్క అణచివేత రేకెత్తిస్తాయి. పరాన్నజీవులు కూడా జనాభాలో ఉంటే, పరిస్థితి గణనీయంగా క్షీణించిపోవచ్చు.
నీరు ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాలు
ఈ పద్ధతిలో ఆహారాన్ని పూర్తిగా తిరస్కరించడం ఉంటుంది. మీరు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిల్వ చేయబడిన మాత్రమే సాదా శుభ్రంగా నీరు తాగవచ్చు. రెగ్యులర్గా ఈ పద్ధతిని అనుసరించి ప్రతి 7 రోజులు 1-3 నెలలపాటు సాధన చేస్తే, మీరు ఆహారం నుండి సుదీర్ఘ సంయమనం కోసం శరీరాన్ని సిద్ధం చేయవచ్చు మరియు అనేక రుగ్మతలను వదిలించుకోవచ్చు. నీటిపై మంచి ఆకలితో ఆసక్తి ఉన్నవారికి ఉపయోగకరమైనది, మీరు దీనికి సమాధానం చెప్పవచ్చు:
- రోగనిరోధకతను పెంచుతుంది.
- శరీరాన్ని క్లియర్ చేస్తుంది. ఆహారం లేకపోవడం జీర్ణవ్యవస్థకు విశ్రాంతి తీసుకోకుండా మరియు జీర్ణశక్తిపై శక్తిని ఖర్చు చేయటానికి అవకాశాన్ని కల్పిస్తుంది, కానీ శుద్దీకరణలో.
- శరీరం చైతన్యం నింపుతుంది.
- పేగు మైక్రోఫ్లోరాన్ని హీల్స్ చేస్తుంది. జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల స్టాప్ మరియు వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవుల యొక్క అవయవాలలో పుట్రిక్టివ్ ప్రక్రియలు చనిపోతాయి. పులియబెట్టిన కిణ్వప్రక్రియ యొక్క ఉపయోగకరమైన వృక్షం మిగిలిపోయింది మరియు హీల్స్, ఫలితంగా, జీవసంబంధ క్రియాశీల పదార్ధాల సంశ్లేషణ ప్రేగులలో మెరుగవుతుంది.
డ్రై ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాలు
మీరు ఆహారం మరియు ద్రవ పదార్ధాలు రెండింటినీ తిరస్కరించినట్లయితే, జీవి మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితులలో ఉంచబడుతుంది. తేమ ఆకలి లక్షణం ఉన్న అన్ని ప్రక్రియల వేగం, గణనీయంగా పెరుగుతుంది. కణజాలం మరింత త్వరితంగా విడిపోతుంది మరియు మూడో రోజు ఇప్పటికే చికిత్సా ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చు మరియు కీటోఅసిడోటిక్ సంక్షోభంతో సమానమవుతుంది. శిఖరం 9-11 వ రోజున ఉంది. ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనం శుద్ధీకరణ వేగవంతం, ఎందుకంటే కూడా నీరు శరీరం లోకి ప్రవహించే స్టాప్ల. ఇది కణాలు తమ సొంత కొలిమిలో విషాన్ని కాల్చడానికి కారణమవుతుంది.
నీటి లేనప్పుడు, అంతర్గత తెర్మోన్యూక్లియర్ రియాక్షన్ మొదలవుతుంది, ఇది అత్యంత విజయవంతమైన, ఆరోగ్యకరమైన కణాల మనుగడలో మరియు రోగులు మరణిస్తారు. మార్పులేని కూర్పులో రక్తం పదే పదే వడపోత అంశాల గుండా వెళుతుంది, ప్లాస్మా సంపూర్ణమైనదిగా మారుతుంది, గడ్డకట్టడం సాధారణమైంది. పొడి ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనం మరింత శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక ప్రభావంలో ఉంటుంది, ఎటువంటి వాపుకు నీరు అవసరమవుతుంది, మరియు దాని లేకపోవడంతో, సూక్ష్మజీవులు, వైరస్లు మరియు ఇతర వ్యాధికారకాలు తక్షణమే నశించబడతాయి. శరీర కణాలు మాత్రమే పోటీని తట్టుకుంటాయి.
కాలేయానికి ఉపయోగపడే ఉపవాసం ఏమిటి?
శరీరంలో కాలేయం ఒక ముఖ్యమైన పాత్రను పోషిస్తుంది - ఇది రక్తం మాస్ ద్వారా వెళుతుంది మరియు విషాన్ని, వైరస్లు, విషాలు, మొదలైన వాటిని శుభ్రపరుస్తుంది. ఆహారం లేకపోవడంతో, శరీరంలో లిపిడ్ జీవక్రియ వేగవంతమవుతుంది. కాలేయంలో వారి కంటెంట్ 30% తగ్గిపోతుంది. హెపటైటిస్ సి కొరకు ఉపవాసం ఉపయోగపడుతుందా అనేదానిపై ఆసక్తి ఉన్నవారు, ఇది ఒక శోథ వ్యాధి అని గుర్తించి, దానికి దానికి సహాయం చేయాలి. అంతేకాకుండా, అమైనో ఆమ్ల జీవక్రియ ప్రక్రియలో పాల్గొనే ఎంజైమ్లు ఆహార లేకపోవడంతో ఉత్పత్తి చేయలేదు మరియు అలానేట్రాన్స్ఫేరేస్ స్థాయి (ALT) సాధారణమైనది.
గ్యాస్ట్రిటిస్కు ఉపవాసం ఉపవాసం ఉంది?
ఇది పొట్టలో పుండ్లు మరియు కడుపు పూతల యొక్క తరచుగా కారణమైన వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవి Helicobacter pylori అని పిలుస్తారు . దాని ప్రత్యేకత ఇది ఒక ఆమ్ల వాతావరణంలో మాత్రమే జీవిస్తుంది మరియు గుణించడం అనేది భోజనానికి ముందు లేదా భోజనం చేసేటప్పుడు ఏర్పడుతుంది. కడుపు నుండి రసం యొక్క స్రావం నిరోధించడానికి మరియు దాని ఆమ్లత స్థాయి పెంచుతుంది ఆకలితో సహాయం చేస్తుంది. ఇది పొట్టలో పుట్టుకతో ఉన్నవారికి మాత్రమే చూపబడుతుంది. ఆధునిక ఉపవాసం వారికి మంచిది. కానీ దీర్ఘకాలిక పుండుతో బాధపడుతున్నవారు వ్యతిరేకిస్తున్నారు.
ప్యాంక్రియాటిస్ కోసం ఉపవాసం మంచిదా?
ఈ వ్యాధిలో, ప్యాంక్రియాస్ ఉత్పత్తి చేసిన ఎంజైమ్లు 12-టిపెర్న్యుయేటివ్ ప్రేగులలోకి తీవ్రంగా వెళ్లి గ్రంథిలో తమ కార్యకలాపాలను పెంచుతాయి, ఈ అవయవ యొక్క వాపును రేకెత్తిస్తాయి. ప్యాంక్రియాటైటిస్లో చిన్న ఆకలి ప్రయోజనం శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. ఆహార లేకపోవడం శాంతితో గ్రంధిని అందిస్తుంది మరియు రికవరీ ప్రక్రియ వేగంగా ఉంటుంది. ఇది చల్లని మరియు విశ్రాంతి పాటు ఒక తీవ్రమైన కాలంలో ఒక రోగికి సూచించిన మొదటి విషయం.
డిప్రెషన్ కొరకు ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాలు
ఈ మౌలిక పద్ధతి అనేక మనోవిక్షేప ఆసుపత్రులలో విస్తృతంగా అభ్యసిస్తున్నది. ఈ సందర్భంలో, ఒకరోజు ఉపవాస ప్రయోజనం తక్కువగా ఉంటుంది: రెండు నుంచి మూడు వారాల సమయం పడుతుంది. ఇది ఉదాసీనత స్థితి నుండి శరీరాన్ని ఉపసంహరించుకునే అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి ప్రారంభమవుతుంది - ఆహ్లాదకరమైన మరియు అసహ్యకరమైన రెండు. కలిసి విషాన్ని యొక్క శుద్దీకరణ తో, టోన్ లేచి, మరియు కలిసి అది జీవించడానికి మరియు వ్యాధి పోరాడటానికి ఒక కోరిక ఉంది.
మెదడు కోసం ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాలు
మెదడులో ఆహారం తిరస్కరించడంతో, అనుకూలమైన న్యూరోకెమికల్ మార్పులు సక్రియం చేయబడ్డాయి. స్వల్పకాలిక ఉపవాసం ఉపయోగపడుతుంది ఎందుకంటే:
- అభిజ్ఞా ఫంక్షన్ మెరుగుపరుస్తుంది.
- ఒత్తిడిని తట్టుకోవడానికి బూడిదరంగు పదార్థం యొక్క సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.
- న్యూరోట్రాఫిక్ కారకాల స్థాయిని పెంచుతుంది.
- వాపును అణిచివేస్తుంది.
ఉపవాసం ఉపయోగకరం అని ఎటువంటి సందేహం లేదు, ఎందుకంటే నిద్ర నుండి కణాలు స్వీయ-పునరుద్ధరణ స్థితిలోకి తీసుకుంటాయి. మూల కణాల నుండి కొత్త న్యూరాన్లు ఏర్పడటం, కీటోన్ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రేరణ మరియు నాడి కణాలలో మైటోకాన్డ్రియా సంఖ్య పెరుగుదల ఫలితంగా, నేర్చుకోవడం పెరిగింది మరియు జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడింది. మెదడు కణజాలం యొక్క సామర్థ్యం DNA ను రిపేరు మరియు ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాలు
- ఆహారం, అంటే శరీరంలో కేలరీలు పనిచేయవు, దాని స్వంత నిల్వలను ఉపయోగించుకుంటుంది.
- ఆసక్తి, ఇంకా ఆకలి ప్రయోజనం ఏమిటి, అది తినడం నుండి సంయమనాన్ని శుద్దీకరణ ప్రక్రియ మొదలవుతుంది చెప్పడం విలువ. దాని ఫలితంగా జీవక్రియ మరియు జీవక్రియ సాధారణీకరణ ఫలితంగా, ఒక రికవరీ ఉంది.
- ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనం అన్ని శరీర వ్యవస్థల పునఃప్రారంభం కూడా ఉంది. ఫలితంగా, అతను అదనపు పౌండ్ల నుండి మాత్రమే కాకుండా, అనేక వ్యాధులను కూడా తొలగిస్తాడు.
- రెగ్యులర్ ఉపవాసం కడుపు పరిమాణం తగ్గుతుంది. తత్ఫలితంగా, నిరాశాజనక భావన వేగంగా వస్తుంది మరియు ఆ వ్యక్తికి చిన్న భాగాలు తినడం అసాధ్యమవుతుంది. అతను దానిని త్వరగా ఉపయోగించుకుంటాడు మరియు ఆశించిన ఫలితం కూడా అదేవిధంగా తినేవాడు.
- ఉపవాసం సరైన ఆహారం అలవాట్లను కూడా రూపొందిస్తుంది. బరువు కోల్పోవడం హానికరమైన ఉత్పత్తులను ఆనందిస్తుంది, మరియు ఉపయోగకరమైన వాటిని దాని ఆహారం ఆధారంగా మారింది.