ఉపయోగకరమైన గుడ్లు ఏమిటి?

గుడ్లు పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజల అభిమాన ఉత్పత్తి. అనేక పక్షుల గుడ్లు ఆహారం కోసం ఉపయోగిస్తారు, కానీ చికెన్ మరియు పిట్ట వైవిధ్యాలు చాలా ప్రసిద్ధి చెందాయి. కొలెస్ట్రాల్ మరియు సాల్మొనెల్లోసిస్ గురించిన సమాచారం అనేక ఉపయోగకరమైన గుడ్లు ఎంతమంది ఆలోచించవచ్చని మరియు, బహుశా, వాటిని తిరస్కరించేది ఉత్తమం కాదా? శాస్త్రవేత్తలు పెద్ద సంఖ్యలో ప్రయోగాలను నిర్వహించారు, ఈ ఆహారంలో బహుసంబంధాలు మినోస్ కంటే చాలా ఎక్కువ అని నిరూపించటానికి అనుమతించాయి.

కోడి గుడ్డుకు ఏది ఉపయోగపడుతుంది?

ఈ ఆహారంలో సాధారణ అభివృద్ధి మరియు శరీర పనితీరుకు అవసరమైన అన్ని పోషకమైన మరియు ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఎముకలు మరియు జుట్టు యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ప్రోటీన్ యొక్క సంశ్లేషణలో క్రియాశీలక పాత్ర పోషిస్తుంది, ఇది కోడి గుడ్లులో భాస్వరం ఉంటుంది . సెలీనియం స్వేచ్ఛా రాశులుగా నాశనం చేసే సహజ అనామ్లజని. అదనంగా, కోడి గుడ్డులో ఉన్న ప్రోటీన్ బాగా శరీరంలో శోషించబడుతుంది. గుడ్లు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు విస్తృతంగా కాస్మెటిక్ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఇది చర్మం చైతన్యం నింపు మరియు moisturize సహాయం చేసే ముసుగులు వివిధ తయారీ ఆధారంగా.

అత్యంత చింతిస్తూ చికెన్ గుడ్లు లో కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్, కానీ ప్రత్యేకంగా వాటిలో పదార్థాలు కొవ్వులు మరియు "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ నాశనం సహాయం వాస్తవం ఉంది.

ఒక ఉపయోగకరమైన క్వాల్ గుడ్డు ఏమిటి?

ఈ ఆహార ప్రతి రోజు మరింత ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. Nutritionists మరియు వైద్యులు అత్యంత ఉపయోగకరమైన గుడ్లు quails, అని ఎందుకంటే:

  1. వారు విటమిన్ D కలిగి, ఇది రికెట్స్ అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
  2. కోడి గుడ్లుతో పోలిస్తే, ఈ ఉత్పత్తిలో 5 రెట్లు ఎక్కువ భాస్వరం మరియు ఇనుము ఉంటుంది.
  3. చికెన్ క్రింద ఉన్న గుడ్లు కాలేయంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి.
  4. ఈ ఉత్పత్తిలో ఉన్న ప్రోటీన్, శరీరంలోని అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను అణిచివేసే సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటుంది.
  5. ఇది క్వాయిల్ ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది రక్తపోటు, క్షయ, మధుమేహం, అలాగే రక్తహీనత మరియు ఉబ్బసం ఉన్నవారికి గుడ్లు.
  6. ఈ ఉత్పత్తి శరీరంలో జీవక్రియా ప్రక్రియల క్రమరాహిత్యం మరియు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
  7. పొట్టలో పుండ్లు మరియు పూతల చికిత్స సమయంలో అది క్వాయిల్ గుడ్లు ఉపయోగించడం మంచిది.

ఈ ఆహారంలో సాల్మోనెల్లా ఉండరాదని వారు విశ్వసిస్తున్నందున చాలామంది ముడి క్వాయిల్ గుడ్లు త్రాగుతారు, కానీ ఈ సమాచారం తప్పు. అందువల్ల పిల్లలకు పిల్లలకు క్వాయిల్ కు ముడి గుడ్లు ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేయలేదు మరియు పరీక్షించని విక్రయదారుల నుండి కూడా వాటిని కొనవలసి ఉంది. అదనంగా, ఈ ఉత్పత్తిని దుర్వినియోగం చేయవద్దు, ఎందుకంటే కోడి గుడ్ల యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ కోడి గుడ్లు కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.