బరువు నష్టం కోసం ఉప్పు నీరు

నీరు కేవలం ఒక ప్రత్యేక పదార్ధం కాదు. ఇతర గ్రహాలపై ద్రవ జల ఉనికిని జీవుల జీవులు ఉనికిలో ఉంటున్నాయని మరియు మదర్ ఎర్త్ మీద కూడా ఈ సాధారణ మరియు ఆశ్చర్యకరమైన H2O అణువు ఉండదు అని ఎవ్వరూ లేరు. మేము దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో, అలాగే ఉత్పత్తులు మరియు వివిధ పానీయాలలో ఉపయోగించుకుంటాము. మార్గం ద్వారా, ఆధునిక మనిషి యొక్క ఆహారంలో, తరువాతి క్రమంగా సాధారణ నీటిని భర్తీ చేస్తుంది, ఇది ఎప్పుడూ మంచిది కాదు: తరచుగా వారు ఆధునిక జీవన పద్ధతిలో వినియోగించని అదనపు కేలరీలు, అదనపు కిలోగ్రాములలో స్థిరపడటం, ఆహారాన్ని సమిష్టిగా జోక్యం చేసుకోవడం మరియు తరచుగా హానికరం ఉదాహరణకు, టీనేజర్ సోడాకు ఇష్టమైనది). సరైన పానీయాలకి బదులుగా సరైన పానీయాలకి బదులుగా కొంతమంది మద్దతుదారులు ఇచ్చిన ప్రత్యామ్నాయాలలో ఒకటి ఉప్పునీరు, ఇది లాభం వల్ల శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు అదనపు పౌండ్లను పోరాడడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ నిజంగా నిజం మరియు ఉప్పు నీరు బరువు నష్టం కోసం ఆ అద్భుతమైన అమృతం అని తెలుసుకోవడానికి లెట్, మీరు ఆహారం మరియు వ్యాయామం లేకుండా బరువు కోల్పోవడం అనుమతిస్తుంది.

ఉప్పునీటి నీటితో నిమ్మరసం

ఈ పద్ధతి యోగా నుండి మాకు వచ్చింది, మొదట్లో బరువు తగ్గడంతో ఏమీ చేయలేదు. శాంక్-ప్రాక్సాలాన్ యొక్క ప్రధాన విధి (ఈ సాంకేతికత అని పిలుస్తారు) శరీరంలో శుద్ధి చేయడం, ప్రత్యేకంగా ప్రేగుల నుండి సేకరించిన స్లాగ్ల నుండి, ఇది మా శరీరం యొక్క అన్ని వ్యవస్థల యొక్క బాగా సమన్వయ పనిలో జోక్యం చేసుకుంటుంది. సాధారణంగా, ఇది ఇలా కనిపిస్తుంది:

1. నీటి తయారీ: వెచ్చని ఉప్పునీరు (36-40 డిగ్రీల సి, ఉప్పు ఏకాగ్రత - సముద్రం లేదా రాతి ఉప్పు - నీటి లీటరుకు 15-20 గ్రా) ప్రేగు శుద్ది ప్రక్రియ కోసం తీసుకోబడుతుంది.

2. విధానం యొక్క ప్రధాన భాగం: ఒక ఖాళీ కడుపుతో 1 కప్ ఉప్పునీరు తాగిన తరువాత వ్యాయామాలు (ఆసానాస్) నిర్వహిస్తారు:

• (తడసనా) - నిటారుగా నిలబడండి, అడుగులు మూసుకుని ఉంటాయి, వాటి వెలుపలి భుజాలు ఒకదానికొకటి సమాంతరంగా ఉంటాయి, శరీర బరువు సమానంగా అడుగుల ఉపరితలంపై పంపిణీ చేయబడుతుంది, మోకాలు కాలంగా ఉంటాయి, మోకాలి కప్పులు పైకి లాగుతాయి, కడుపు పైకి లాగుతుంది, వెన్నెముక మరియు మెడ గరిష్టంగా నిటారుగా ఉంటాయి, గడ్డం పైకి, ప్రార్థనలో ఛాతీ మీద మడవబడుతుంది;
• చెట్టు యొక్క భంగిమను (త్రియాక-తడసన) , ఇది మునుపటి భంగిమలో మొదటగా, చేతులు లాగడం, వారి వేళ్లను పోగొట్టుకోవడం, ప్రతి వైపు 12 కోణాలను తయారు చేయడం;
• నడుము భ్రమణ భ్రమణ (కాటి-చక్రక్రీనా) - నేరుగా నిలబడండి, ఒకదాని నుండి 60 సెంటీమీటర్ల దూరంలో ఉన్న మీ అడుగులని, భుజాల స్థాయిలో వైపులా విస్తరించి, కుడి వైపుకు ఎగువ శరీరాన్ని మీ కుడి భుజంపై మీ ఎడమ చేతిని ఉంచడం, మరియు మీ కుడివైపు వెనుక నుండి చుట్టి నడుము, ప్రతి దిశలో 10 సార్లు పునరావృతం;
• (తిర్కికా-భుజుగసానా) భంగిమలో కడుపులో, కాళ్ళు కలిసి, నిలువుగా, నేలకి సాక్స్లతో విశ్రాంతిగా, మోచేతులపై చేతులు వంగి, భుజం స్థాయిలో అరచేతిని, గడ్డిని చాలు, అప్పుడు చాలా నెమ్మదిగా తల వెనుక త్రో , శరీరాన్ని వంచడానికి చేతుల్లోకి వంగి, వెనుకకు వంగి, నెమ్మదిగా తల మరియు శరీరాన్ని ఎడమవైపుకు తిరగండి, ప్రతి దిశలో 10 సార్లు పునరావృతం చేయాలి;
• కుడి చేతి మోకాలి డౌన్, ఎడమ వైపున ట్రంక్ తిరగండి, వీలైనంత కష్టం , ఎడమ మోకాలు నిలువు స్థానం లో మిగిలిపోయింది, ప్రతి దిశలో 10 సార్లు పునరావృతం - ఉదరం యొక్క రుద్దడం (caršanasana నొక్కినప్పుడు) - squatting, మోకాళ్లపై అరచేతులు ఉంచడం, భంగిమ.

3. ఉప్పు నీటిని మరియు ప్రత్యామ్నాయ వ్యాయామాలను తాగడానికి ఇది అవసరం.

ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, ఈ ప్రక్రియ యొక్క లక్ష్యం శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం, బరువు కోల్పోవడం అనేది ఒక ఆహ్లాదకరమైన పక్క ప్రభావం, కానీ దానిలోనే ముగింపు కాదు. అంతేకాకుండా, షాంక్-ప్రాక్సలాన్ విధానాన్ని మీరు అదనపు పౌండ్స్ని తొలగిస్తున్న లక్ష్యాన్ని మాత్రమే చేస్తే, ఇది చాలా ముఖ్యమైన భావోద్వేగ మూలాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది అన్నింటికీ పని చేయదు. అంతేకాకుండా, ఈ సాంకేతికత చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది, మరియు అది అనుభవజ్ఞుడైన గురువు యొక్క మార్గదర్శకంలో మాత్రమే మొదటిసారి నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది, లేకపోతే చివరకు బరువు కోల్పోవడానికి ఉప్పునీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నాలు ఆసుపత్రి వార్డ్లో ఉండటానికి దారి తీయవచ్చు.