బరువు తగ్గించుకోవాలనుకునే వ్యక్తులను సిఫార్సు చేయాలని పౌష్టికాహార నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తారు, వారి ఆహారంలో బుక్వీట్ కూడా ఉంటుంది. ఈ ఉత్పత్తి జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది, విచ్ఛేదనం యొక్క ఉత్పత్తుల నుండి శుభ్రపరుస్తుంది మరియు ఆకలిని సంతృప్తిపరచడానికి త్వరగా మరియు సహాయపడుతుంది.
బరువు నష్టం కోసం వంటకాలు బుక్వీట్
గుజ్జు వేర్వేరు మార్గాల్లో వండుతారు, కానీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది క్రాంక్ ద్రవంతో నిండినప్పుడు మరియు కాసేపు మిగిలిపోతుంది.
రెసిపీ సంఖ్య 1 - నీటి మీద slimming కోసం బుక్వీట్ గంజి
వంట కోసం, మీరు ఒక థర్మోస్ సిద్ధం అవసరం, కానీ మీరు ఇంటిలో ఇటువంటి ఒక నౌకను లేకపోతే, అప్పుడు ఒక దుప్పటి చుట్టి చేయాలి ఇది ఒక సంప్రదాయ పాన్, ఉపయోగించండి.
పదార్థాలు:
- బుక్వీట్ రూకలు - 1 అంశం;
- వేడినీరు - 3.5 టేబుల్ స్పూన్లు.
తయారీ
ఒక థెర్మోస్ లో బుక్వీట్ ఉంచండి మరియు నీటితో నింపండి. రాత్రి కోసం వదిలి, మరియు ఉదయం రుచికరమైన గంజి సిద్ధంగా ఉంటుంది.
రెసిపీ సంఖ్య 2 - బరువు నష్టం కోసం కేఫీర్లో బుక్వీట్
మీరు కేవలం పుల్లని పాలు పానీయంతో పోయాలి మరియు ఆవిరికి వెళ్ళవచ్చు. దాల్చినచెక్కను ఉపయోగించడం యొక్క ఎంపికను పరిశీలిస్తుంది, ఇది కొవ్వును బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
పదార్థాలు:
- బుక్వీట్ రూకలు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- కెఫిర్ - 2 అంశాలు;
- దాల్చిన - 1 టీస్పూన్.
తయారీ
సాయంత్రం, kefir తో croup పోయాలి మరియు రాత్రిపూట వదిలి. మరుసటి ఉదయం బుక్వీట్ ఉబ్బు ఉంటుంది మరియు దానికి దాల్చినదానికి మీరు జోడించాలి. పూర్తిగా మిక్స్ ప్రతిదీ మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం సిద్ధంగా ఉంది.
రెసిపీ # 3 - కూరగాయలతో బుక్వీట్ ఆహారం
కూరగాయలు కూడా బరువు నష్టం కోసం ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు, ఎందుకంటే వీటిలో ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పదార్థాలు ఉంటాయి. మీరు ఉడకబెట్టిన లేదా ఆవిరి కూరగాయలతో ఉడికించిన గంజిని కాచుకోవచ్చు, కాని మేము ఉడికించాలనే ప్రతిపాదన
పదార్థాలు:
- బుక్వీట్ రూకలు - 1 అంశం;
- నీరు - 2 అంశాలు;
- వివిధ కూరగాయలు.
తయారీ
ఒక కుండ లేదా ఒక అచ్చు టేక్ మరియు దిగువ మిగిలిన కు పోయాలి. నీటితో పోయాలి మరియు మెత్తగా తరిగిన కూరగాయలు పైన, ఉదాహరణకు, క్యారట్లు, క్యాబేజీ, బఠానీలు పైన పడుకోవాలి. 40 నిమిషాలు 120 డిగ్రీల వద్ద ఓవెన్లో ఉడికించాలి. గంజి అది చాలా రుచికరమైన చేస్తుంది ఇది కూరగాయలు రసాలను నింపిన ఉంటుంది.