అదనపు పౌండ్లు తొలగిపోయే సమస్య పురుషులు మరియు మహిళలు రెండు ఉత్తేజపరిచే. ఆహారం ఆహారాన్ని పరిమితం చేయకపోతే స్పోర్టింగ్ చేయడం పనిచేయదు మరియు బరువు తగ్గడానికి వివిధ వంటకాలను ఉపయోగించదు. బరువు కోల్పోవడం ఈ పధ్దంలో ఒకటి పాలు తో గ్రీన్ టీ, క్రింద ఇచ్చిన వంటకం.
ఈ పానీయం కొన్ని పౌండ్ల కోల్పోతారు ఎవరెవరిని ప్రజలు బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. దీని తయారీ ఖరీదైన పదార్ధాలను అవసరం లేదు, ఇది రుచికి ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. టీ మరియు పాల ఉత్పత్తులు కూడా తమ లోపాలను కలిగి ఉంటాయంటే, జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి.
బరువు నష్టం కోసం గ్రీన్ టీ ప్రయోజనం మరియు హాని
పాల పానీయాలలో కనిపించే లాక్టోస్ కు అసహనంతో బాధపడే వారికి ఈ పానీయం సరిపోదు. ఒక వ్యక్తి లాక్టోస్ అసహనంగా ఉంటే, పాలుతో ఉన్న గ్రీన్ టీ కడుపు నొప్పి, అదేవిధంగా అతిసారం మరియు పెరిగిన గ్యాస్ ఉత్పత్తిని కలిగించవచ్చు.
అంతేకాకుండా, కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారికి మీరు గ్రీన్ టీని తీసుకోలేరు. ఈ విధమైన టీ ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
అన్ని ఇతర ప్రజలు పాలు తో గ్రీన్ టీ ఉపయోగించి బరువు కోల్పోతారు. ఈ పానీయం లో విటమిన్లు, ప్రోటీన్ మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉన్నాయి, ఇది మానవ శరీరంలో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పాలు తో గ్రీన్ టీ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం ఆకలి తగ్గిపోతుంది. ఈ పానీయంతో కలిపి సలాడ్ లేదా కూరగాయల సూప్ కూడా కలపడం వల్ల అదనపు కేలరీలు సంతృప్తమవుతాయి.
పాలుతో గ్రీన్ టీ ఎలా కాయడానికి?
పదార్థాలు:
- 0.5 లీటర్ల ఆవు పాలు. పాలు కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెంగా తీసుకోవడం మంచిది, లేకపోతే బరువు నష్టం యొక్క ప్రభావం చాలా ఎక్కువగా ఉండకపోవచ్చు;
- గ్రీన్ టీ.
తయారీ
పాలు బాయిల్.
భోజనానికి బదులుగా లేదా స్నాక్స్కు బదులుగా ఈ పానీయాన్ని బాగా చల్లగా ఉపయోగించండి. పాలు తో గ్రీన్ టీ ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల అవసరమైన మొత్తాన్ని శరీరాన్ని అందించడం లేదు ఎందుకంటే భోజనం పూర్తిగా వాటిని భర్తీ, తీసుకోకూడదు.
మీకు కావాలంటే, అప్పుడు ఈ పానీయం లో కొద్దిగా తేనె జోడించవచ్చు. ఇది రుచి మరింత ఆహ్లాదకరమైన చేస్తుంది, కేవలం అది overdo లేదు, తేనె చాలా శక్తి ప్రమాణము అని గుర్తుంచుకోండి, ఇది బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా వారికి పెద్ద సంఖ్యలో సేవించాలి కాదు అర్థం.